Clutter Free Zone – Bagian 1

Kami menghabiskan paruh pertama hidup kami untuk mendapatkan sesuatu, dan paruh kedua menyingkirkan mereka.

"Hal-hal" itu bisa menjadi kekacauan; isi ruang penyimpanan dan buang ruang yang berharga.

Saya baru-baru ini memiliki tanggung jawab membersihkan rumah ibu mertua saya. Ini adalah kerabat lansia ketiga yang saya miliki "kesempatan" ini. Saya telah belajar beberapa hal dalam prosesnya.

Dari pengalaman ini, saya membuat perubahan di rumah saya. Saya sedang mempersiapkan untuk hari itu kita mungkin berhemat atau seseorang harus membersihkan rumah saya.

Apa pun "tahap kehidupan" Anda, artikel ini akan memberi Anda kiat untuk menjaga agar tidak berantakan. Dan ketika Anda berhemat atau memiliki "kesempatan" untuk menjernihkan orang tua atau kakek-nenek Anda di rumah, Anda akan memiliki beberapa gagasan tentang cara menangani pekerjaan itu.

Saya tidak berpikir kita secara sadar memutuskan kita akan mengumpulkan "barang" dan mengisinya mengisi ruang tamu atau garasi. Ini adalah creep lambat dan Anda bangun suatu hari dan bertanya-tanya apakah Anda seorang penimbun.

Jangan merasa kewalahan pada pekerjaan yang harus diatasi. Mulai kecil – bersihkan ruang kecil, satu lemari pada satu waktu.

Jika Anda memiliki area yang lebih luas, ruang atau garasi bisa lebih sulit untuk ditangani. Mulailah dengan membayangkan seperti apa ruang yang Anda inginkan. Bagaimana Anda ingin menggunakannya? Buat papan impian – posting beberapa gambar atau ide di atasnya. Jaga visi Anda di depan Anda saat Anda bekerja melalui membersihkan area.

Saya mendapat motivasi baru untuk salah satu kamar kami. Saya baru-baru ini memiliki pengalaman memiliki suami saya di rumah. Saya selalu punya waktu tenang ketika dia berangkat kerja. Saya tidak memiliki "ruang saya" lagi. Saya menyimpulkan ruangan yang telah menjadi tangkapan semua membutuhkan tujuan baru – ruang saya. Dan itu harus bebas dari kekacauan, memiliki beberapa barang favorit saya, tempat untuk menyimpan buku-buku saya Saat ini saya sedang membaca dan memainkan musik saya. Saya membutuhkan kursi yang nyaman dan meja kecil. Jadi motivasi saya ada – sesuatu untuk membuat saya tetap fokus.

Bagaimana Anda memulai?

Saya memecahkan pekerjaan menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Saya dapat merasa seperti sedang membuat kemajuan bahkan jika saya tidak bisa melihat hasilnya. Ini sangat penting jika Anda membersihkan rumah orang tua atau Anda melakukan perampingan. Itu bisa sangat melelahkan dan emosional untuk menangani pekerjaan dalam satu usaha besar.

Perampingan

1. Buat daftar keinginan dari apa yang Anda inginkan di rumah baru Anda. Apa yang Anda inginkan dari gaya hidup Anda? Saat Anda menyortir, gunakan daftar keinginan itu sebagai panduan Anda.

2. Beri diri Anda lead time. Ketika Anda terburu-buru, Anda dapat menyimpan lebih dari yang Anda inginkan. Lebih mudah untuk membiarkan hal-hal pergi beberapa item sekaligus.

3. Sasaran area yang kurang emosional untuk memulai seperti garasi dapur, lemari linen.

4. Tetapkan 3 tumpukan atau kotak. Membuang, Menyumbang, dan Menjual. Saat Anda menyortir item, buat keputusan untuk menyimpan atau menyingkirkannya, dan kemudian letakkan di kotak yang sesuai.

5. Evaluasilah furnitur Anda. Ketika perampingan, perabotan Anda saat ini mungkin tidak muat dengan nyaman di ruang baru Anda. Anda mungkin perlu menggantinya.

6. Pertanyaan untuk diurutkan berdasarkan:

· Kapan terakhir kali Anda memakainya? Atau menggunakannya? Apakah itu bekerja?

· Apakah Anda mengenal seseorang yang akan menikmati barang tersebut?

· Apakah Anda cukup menyukainya untuk membersihkannya, mengemasnya, memindahkannya dan membukanya?

Garage Door Springs, The Danger Zone

Biasanya, hal mekanis terbesar di sekitar rumah Anda adalah pintu garasi di atas – yang Anda kendarai melalui mobil Anda, kadang-kadang tanpa membukanya – saya tahu Anda melakukan :-).

Utama, dan yang paling berbahaya dari pintu overhead adalah pintu garasi musim semi – (atau mata air tergantung pada desain), yang mendukung seluruh berat panel pintu (kadang-kadang lebih dari 400 pon) dan membantu Anda untuk mengangkat / menurunkan seluruh perakitan pintu. Saya secara pribadi memasang 3 pintu garasi di atas kepala dengan 2 jenis mata air yang berbeda, dan Anda harus memercayai saya bahwa – mata air pintu garasi berada di bawah tekanan besar dan Anda dapat terluka parah atau bahkan terbunuh ketika melakukan pekerjaan tersebut. Jika Anda memutuskan untuk mengambil peluang Anda – adalah penting bahwa Anda mengikuti instruksi untuk detail terakhir! Bahkan jika Anda memiliki teman atau seorang profesional yang melakukannya untuk Anda, bacalah dan periksa semuanya setelah installer menyelesaikan pekerjaan. Pintu garasi di atas tidak memiliki rem pengaman (setidaknya saya belum pernah mendengarnya), yang akan mencegahnya jatuh ketika pegas pendukung gagal. Saya telah menemukan beberapa paten AS untuk perangkat tersebut, tetapi tampaknya tidak satupun dari mereka yang pernah diimplementasikan ke pintu garasi yang sebenarnya.

Menurut Komisi Keamanan Produk Konsumen AS, rekening kecelakaan di atas pintu garasi bertanggung jawab atas ribuan cedera setiap tahun (rata-rata 30000 per tahun). Misalnya, cedera ini adalah: fraktur, penghancuran dan amputasi. Dipercayai bahwa tidak semua cedera dilaporkan di Amerika Serikat. (CPSC)

Pada dasarnya ada dua jenis sistem pegas pintu garasi yang menggunakan rel / rel samping (setidaknya ini adalah jenis yang paling umum di Illinois dan mungkin sisanya di AS):

1. pintu garasi pegas torsi (s) yang luka-up pada batang di atas pintu garasi membuka bagian atas (kepala pintu)

2. Pegas perpanjangan pintu garasi yang dipasang di kedua sisi pintu dan meregang di sepanjang bagian horisontal lintasan saat pintu tertutup

Anda mungkin juga memiliki pintu tua, satu bagian yang mengayun ke luar saat naik dan naik. Desain khusus ini akan memiliki pegas yang dipasang di sisi pintu terbuka – sekitar tinggi pinggang Anda, diamankan ke sistem braket tuas yang memanjang pegas ke arah langit-langit di pintu yang tertutup. Ini adalah sistem yang lama dan sangat berbahaya, tidak diproduksi lagi. Jika Anda memiliki sistem seperti itu di garasi, saya sangat menyarankan untuk menggantinya.

Pintu garasi pegas torsi – ada desain pegas tunggal atau ganda. Pegas biasanya akan pecah ketika berada di bawah tekanan maksimum yaitu ketika pintu garasi di atas menutup / bergerak ke bawah, atau sudah benar-benar tertutup (BIASANYA). Jika Anda menutupnya secara manual dan itu terjadi selama operasi ini, jangan coba untuk mencegahnya jatuh, biarkan … baiklah, kecuali jika kaki Anda adalah tempat di mana pintu akan terbanting!

Ketika salah satu dari dua pegas pintu garasi rusak, Anda harus memiliki keduanya diganti pada saat yang sama! Ini akan membutuhkan biaya tambahan, tetapi memiliki pegas yang lama dan baru akan:

– menempatkan lebih banyak tekanan pada yang baru

– Pintu akan kehilangan keseimbangan yang tepat

– sisa pintu garasi tua yang tersisa kemungkinan besar akan segera rusak

Mata air torsi untuk pintu garasi overhead rumah memiliki antara 5000 hingga 30000 siklus hidup. Angka-angka tersebut mewakili jumlah total rata-rata Anda harus dapat membuka dan menutup pintu Anda sebelum mengantisipasi penggantian pintu garasi musim semi.

Pegas perpanjangan pintu garasi – Anda mungkin memiliki satu atau dua di setiap sisi pintu garasi overhead Anda Masalah kritis dengan pegas tersebut adalah memiliki kabel pengaman yang dipasang di dalam setiap pegas tunggal dan diamankan dengan benar, sehingga ketika pintu terbuka dan tertutup, pegas bisa meluncur bebas di kabel ini! Ketika pintu garasi musim semi terkunci tanpa kabel di dalam, ujung yang patah bisa sangat melukai siapa pun yang berdiri dalam jangkauan mereka. Kabel harus selalu disertakan dengan perangkat keras pintu garasi overhead (dengan asumsi bahwa mereka dilengkapi dengan pegas tambahan), tetapi BANYAK ORANG baik lupa untuk menginstalnya, atau tidak membaca petunjuk dan mungkin menganggap bahwa mereka tidak diperlukan. Tidak seperti pegas torsi, yang tidak benar-benar menunjukkan keausan visual sampai rusak, penggunaan pegas perpanjangan jauh lebih mudah untuk dikenali, karena mereka hanya mengubah dimensi: kumparan terlalu membentang (paling terlihat saat pintu garasi terbuka). Jika Anda memperhatikan tingkah laku seperti itu di atas pintu garasi Anda – inilah saatnya untuk mengganti.

Dan untuk kedua jenis pegas pintu garasi – tegangannya harus disesuaikan secara merata (pada sistem dua pegas) sehingga pintu overhead berjalan dengan benar di jalurnya – untuk mengujinya, hentikan pintu sedikit di atas lantai garasi (1 "atau dua ) dan pastikan bahwa bagian bawah / tepi atasnya horisontal sempurna. Mengukur celah di sepanjang bagian bawah mungkin bukan cara terbaik untuk memastikannya, karena lantai garasi sering tidak rata. Menempatkan tingkat di suatu tempat di bagian tengah dari tepi atas pintu garasi akan memberi Anda pembacaan terbaik (ingat bahwa pintu tidak harus ditutup sepenuhnya!). Bila pegas disesuaikan dengan benar, Anda harus dapat menaikkan dan menghentikan pintu garasi pada ketinggian berapa pun, dan harus tetap di tingkat ini tanpa bantuan apapun (lengan pembuka pintu garasi terputus).

Hal-hal penting untuk diingat:

1. Periksa penggulung / engsel, kabel, dan bukaan pintu garasi di atas untuk memastikan mereka dalam kondisi kerja yang baik

2. Ajari anak Anda tentang keamanan pintu garasi

3. Jangan pernah meninggalkan anak-anak dan orang cacat tanpa pengawasan di dekat atau di jalur pintu garasi

4. Jauhkan tubuh Anda dari jalur pintu saat menutup

5. Jangan meninggalkan properti pribadi di bawah pintu garasi terbuka

6. Baca lebih lanjut tentang pembuka pintu garasi dan komponen garasi lainnya

Zone Alarm – Baik yang Buruk & Ugly

Zone Alarm adalah program firewall gratis yang juga dilengkapi dengan fitur-fitur canggih bagi mereka yang ingin memilihnya. Seperti kebanyakan perangkat lunak antivirus, Zone Alarm juga telah berkembang dengan setiap versi baru. Salah satu fitur Zone Alarm yang paling terkenal adalah ia meminta izin dari pengguna setiap kali komputer mengakses situs baru, memastikan bahwa Anda memiliki kebebasan untuk memilih atau menolak situs dalam hal preferensi Anda.

Fitur ini terkadang dapat menyebabkan gangguan, terutama ketika Anda sedang mengerjakan sesuatu yang penting, atau jika Anda ingin tidak terganggu saat bermain game komputer. Banyak pengguna tidak ragu merasa frustrasi dan terhambat oleh versi lama dari program yang menyebabkan interupsi berkala. Akibatnya, salah satu versi terbaru dari Zone Alarm menawarkan opsi bagi Anda untuk secara otomatis memilih atau menolak peringatan di 'Mode Game' program.

Selain dari Zone Alarm Firewall, Zone Alarm Security Suite 7 adalah pilihan lain untuk pengguna rata-rata. Program ini menginstal dengan cepat dan meng-uninstall sepenuhnya dengan mudah ketika Anda harus menghapusnya. Meskipun memiliki kelemahan karena tidak memiliki opsi pemulihan atau cadangan, Zone Alarm Security Suite 7 adalah opsi yang layak untuk perlindungan online karena dikenal dengan fungsi 'belajar' praktisnya yang intuitif yang memungkinkan program untuk memahami preferensi Anda dalam hal seberapa sering menanyakan apakah Anda ingin melanjutkan ke situs web tertentu.

Juga, fitur uninstall adalah manfaat tambahan yang tidak Anda dapatkan dengan program seperti Norton. Meskipun mungkin tampak seperti detail kecil, tidak dapat menghapus program antivirus dapat menyebabkan beberapa gangguan, masalah kecil seperti program secara teratur meminta Anda untuk meningkatkan, dan yang lebih signifikan seperti program lama yang mengganggu program baru yang Anda dapat memilih untuk menginstal pada sistem Anda.

Zone Labs juga dipuji atas fitur Belajar Otomatis yang sangat dihargai yang tersedia di Zone Alarm, yang memungkinkan pengguna menyesuaikan sistem mereka sesuai dengan preferensi khusus mereka. Karena ia juga menawarkan perlindungan dari pencurian identitas, Zone Alarm tidak diragukan lagi adalah salah satu program perlindungan terbaik yang tersedia secara online. Pengguna juga memiliki fleksibilitas untuk memiliki rincian kartu kredit dan informasi keuangan lainnya yang dipantau melalui sistem online waktu nyata, dan dikirimi peringatan ketika aktivitas yang mencurigakan terdeteksi. Zone Alarm juga dapat membantu Anda untuk berhenti menerima hard copy dari junk mail dan spam di surat siput Anda.

Satu area di mana pengguna telah menemukan Zone Alarm menjadi sedikit dipertanyakan adalah metodenya dalam mengidentifikasi situs tepercaya. Tidak seperti program seperti AVG yang menggunakan bilah alat sendiri untuk memantau keamanan situs web yang dikunjungi, Zone Alarm menggunakan database situs 'tepercaya' yang dapat ditentukan dan dikendalikan oleh pengguna. Meskipun hal ini dapat memberi pengguna rasa fleksibilitas dan kontrol atas sistem antivirus mereka, yang lain tidak diragukan lagi seperti sistem perlindungan yang lebih konvensional yang menggunakan sumber daya dan pembaruan yang built-in untuk melindungi komputer dari serangan jahat.

 Popularitas Layanan Pengiriman Diet Zone

Telah ditemukan bahwa hampir semua orang hari ini sangat sadar tentang kesehatan mereka dan karenanya mereka memberi perhatian khusus pada diet mereka. Anda akan menemukan banyak program diet hari ini tetapi berapa banyak dari mereka yang dapat Anda percayai? Dan berapa banyak dari mereka yang benar-benar bekerja untuk membantu Anda menurunkan berat badan? Satu diet yang telah menjadi sangat populer belakangan ini adalah diet zona. Saat ini, ada banyak layanan pengiriman makanan yang membuat rencana makan berdasarkan diet zona. Ini benar-benar bekerja berdasarkan prinsip keseimbangan.

Jenis layanan pengiriman makanan ini menawarkan para penggunanya makanan yang memiliki keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak yang tepat. Ini membantu mereka untuk pergi untuk program penurunan berat badan alami dan telah terbukti cukup berhasil. Sistem pengiriman ini menyiapkan makanan untuk Anda yang memiliki keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak dan kemudian membawanya ke depan pintu Anda. Makanan ini disediakan untuk pelanggan di pagi hari sehingga mereka dapat memakannya sepanjang hari. Layanan pengiriman pola makan zona memberi pelanggannya sejumlah pilihan untuk dipilih.

Ada berbagai jenis makanan yang tersedia. Makanan ini disiapkan oleh koki gourmet. Jadi mereka tidak merasa buruk atau aneh. Dengan bantuan makanan ini Anda dapat melanjutkan dengan diet penurunan berat badan yang besar. Layanan diet ini membantu Anda menurunkan berat badan secara alami dan karenanya tidak ada efek samping. Layanan diet ini tersedia di hampir setiap negara bagian Amerika. Inilah sebabnya mengapa program diet ini menjadi sangat populer.

Ada banyak orang yang terlalu sibuk memasak makanan mereka di rumah. Inilah alasan mengapa mereka harus makan makanan tidak sehat yang tersedia di luar. Tetapi layanan pengiriman diet zona telah memecahkan masalah mereka; mereka sekarang mengirim makanan yang disiapkan ke rumah mereka dan itu juga mempertahankan norma diet yang tepat. Harga juga menjadi lebih dan lebih kompetitif dan tidak lebih mahal daripada jika Anda pergi ke restoran untuk makan.

 Resep Diet Zone – Resep yang Cocok dengan Diet Anda

Ada banyak cara untuk menciptakan zona diet untuk diri sendiri yang akan memfasilitasi penurunan berat badan tanpa menghilangkan rasa. Beberapa cara sederhana adalah mengganti lemak kalori tinggi dengan produk rendah lemak, misalnya susu rendah lemak atau susu skim sebagai lawan susu murni. Resep diet lain yang baik atau penambahan resep yang lebih baik, eliminasi adalah mengganti lemak tinggi yang mengandung salad dressing dengan yang rendah lemak atau dengan menggunakan extra virgin olive oil and vinegar. Selain itu, memasak daging bukan menggorengnya adalah cara yang mudah dan sehat untuk mengurangi asupan lemak.

Resep zona diet tidak harus berarti resep yang tidak ada artinya. Berikut ini adalah beberapa contoh resep lezat yang pasti cocok dengan aturan aturan zona diet.

Sarapan:
Resep Diet Diet Sederhana
Telur orak dengan ham dan keju dan sisi buah

Bahan untuk satu porsi

3 telur. Pisahkan 2 dan buang kuning telur.
Garam dan lada laut secukupnya
2 ons keju cheddar rendah lemak
1 ons ham ekstra ramping.
1 sendok makan susu rendah lemak
1 oranye
setengah buah pir
4 ons stroberi segar

Petunjuk persiapan:

Dalam mangkuk kecil aduk telur, bumbui dengan garam laut dan lada. Tambahkan ham cincang dan masak dengan api sedang sama dengan telur orak-arik apa pun. Saat telur sedang dimasak dipotong dan siapkan sisi buah.

Makan siang
Tofo burger dengan alpukat dan stroberi

1,5 ons alpukat segar
Satu pilihan daging pengganti 4 ons daging. Tahu / burger kedelai digunakan dalam resep ini
2 iris mengurangi lemak, roti gandum utuh
1 potong keju provolone
1 sendok teh. Mayo bebas lemak
1 sdt mustar kuning
1 cangkir stroberi irisan segar

Burger hangat dan atas dengan alpukat dan keju. Oleskan mayo dan mustard dan sajikan hangat dengan sisi stroberi segar.

Makan malam
Resep untuk ayam panggang dengan madu, rosemary dan mustar Dijon

Melayani untuk empat @ 1/4 ayam per porsi
Bahan:
5 pon ayam
lada segar
Dijon mustard
Rosemary segar, sekitar 3 tangkai
seperempat cangkir madu
jus dari satu lemon dan semangat
4 siung bawang putih
satu bawang dipotong.

Oven dipanaskan hingga 375 derajat Fahrenheit. Siapkan ayam dengan terlebih dahulu mencucinya dengan air dingin, pastikan untuk membilas rongga bagian dalam. Menggunakan handuk kertas, tepuk-tepuk kering dan bumbui burung dengan garam laut dan lada secukupnya. Sisihkan di nampan pemanggang besar.

Angkat tangkai dan dengan kasar potong rosemary. Campurkan mustard, jus lemon, dan tambahkan madu ke dalam mangkuk kecil. Tambahkan 2/3 rosemary cincang. Sikat dengan lembut bagian luar ayam dengan glasir madu / lemon. Ambil bawang, setengah jeruk nipis, bawang putih dan sisa rosemary dan masukkan ke dalam rongga ayam.

Atur untuk memanggang dan membersihkan burung kira-kira 15 menit. Panggang selama sekitar satu jam, sampai semua jus berjalan jernih dan suhu internal mencapai 180 °. Sajikan panas.

Resep diet zone sangat enak dan baik untuk Anda juga! Bon apetite.

Just Beyond the Comfort Zone

Kita semua melakukannya. Kami berdiri di ruang tepat di tepi zona nyaman kami. Kita melihat pepatah "wortel" yang menunggu kita di luar. Kami menginginkannya! Tapi, kami tidak ingin melangkahi batas.

Zona nyaman adalah tempat di mana semuanya adalah status quo. Status quo – seperti berada di ruangan ber-AC. Iklimnya selalu sama. Udara yang sama, bau yang sama, suhu yang sama. Tidak ada pergeseran, tidak ada perubahan, tidak ada peregangan pikiran dan tidak ada peluang baru.

Katakanlah, hanya sesaat, bahwa Anda pergi ke tepi zona nyaman Anda. Anda tidak harus melompat dari tepi tebing. Anda hanya perlu mengambil satu langkah kecil menuju perubahan yang ingin Anda lihat dalam hidup Anda. Tepi zona kenyamanan Anda seperti menemukan pintu kaca geser, yang ada di dinding seberang ruangan ber-AC ini, membuka pintu dan mengambil satu langkah di luar. Bau udaranya manis, rasa udara hangat di kulit Anda menyegarkan dan angin sepoi-sepoi di seluruh tubuh Anda menggembirakan. Langkah kecil ini membuat Anda menemukan sesuatu yang luhur. Sesuatu yang tidak pernah Anda harapkan. Ini telah menciptakan pergeseran dalam perspektif Anda. Apakah Anda ingin kembali ke dalam ruangan ber-AC dan menutup pintu?

Ketika Anda melangkah di tepi zona nyaman Anda, Anda memiliki energi untuk melihat ke luar ruangan dan menciptakan apa pun yang benar-benar Anda inginkan.

Apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk melangkah di luar zona nyaman Anda?

L'Oreal Pure Zone Hydra Pure Anti-Regreasing Moisturizer

L'Oreal Pure Zone Hydra Pure Anti-Regreasing Moisturizer baru adalah cara yang bagus untuk menjaga kelembapan kulit Anda dan mencegahnya mengering selama musim panas. Ini membantu Anda untuk mendapatkan kulit kenyal yang lembut dengan hasil akhir matte yang halus sempurna. Pelembap langsung memberikan tampilan yang tidak mengkilap yang bebas kilap, mempertahankan tampilan alami kulit Anda, sambil memberi Anda hidrasi yang tahan lama. Ini juga mempertahankan keseimbangan alami yang membuat kulit Anda terlihat lebih sehat. Setelah menggunakannya, Anda akan melihat bahwa kulit Anda terasa halus dan mendapatkan kilau alami. Ini juga mengurangi munculnya bintik-bintik.

Petunjuk untuk menggunakannya cukup sederhana, cukup gunakan produk ini pada kulit kering dan hindari kontak dengan mata. Ini membantu dalam mengontrol keseimbangan minyak dan menjaga kulit Anda terhidrasi. Pelembab sangat ringan dan menyatu dengan kulit Anda secara instan. Karena Anti-Regreasing, itu tidak membuat berminyak dan mencegah terjadinya jerawat, itu juga membantu dalam mengurangi bintik-bintik. Ini adalah pelembab harian sehingga Anda dapat menggunakannya setiap hari untuk mencegah kulit Anda dari pecah-pecah. Ini adalah pelembab ringan yang langsung menyatu dengan kulit Anda membuatnya lembut dan juga meratakan warna kulit Anda. Pelembap ini juga dikenal sangat mengurangi munculnya pori-pori.

L'Oreal Pure Zone Hydra Pure adalah pelembab bebas minyak yang menggunakan menggunakan Sebo-Calmyl dan asam salisilat. Asam salisilat digunakan di hampir semua persiapan dalam perawatan kulit yang dikenal dengan sifat Anti-Jerawatnya. Ini diuji secara dermatologis sehingga tidak akan menyebabkan Anda alergi atau masalah kulit. Bahkan itu akan mempertahankan keseimbangan hidrasi di kulit Anda. Ini adalah pelembab harian, lebih baik digunakan di pagi hari dan Anda juga dapat menggunakannya dua kali sehari. Dengan hanya beberapa hari penggunaan, Anda dapat melihat bahwa kulit Anda akan sangat halus dan lembab dan juga pori-pori penampilan akan berkurang dengan warna kulit yang merata. Ini tersedia di sebagian besar toko dengan harga yang wajar. Itu membuat kulit Anda terlihat kusam dan membuatnya tetap alami, Anda tidak akan pernah merasa berat. Ini ringan dan akan membuat kulit Anda melembabkan musuh untuk waktu yang lama. Ini membantu Anda untuk mendapatkan kulit mulus dan sehat Anda kembali hidup bahkan di musim panas yang keras. Karena ini adalah pelembab harian, Anda dapat menggunakannya kapan saja setiap hari untuk tetap segar dan lembab untuk waktu yang lama.

Munculnya Real Estat Dekat Dwarka Zone, New Delhi

Dalam beberapa tahun terakhir, India dan Delhi, khususnya, telah sulit di pasar properti karena itu pada saat itu sangat rendah. Para investor dan pembeli sejak saat itu mencari peluang untuk menghidupkan kembali bisnis real estat. Begitu peluang tersebut muncul dengan sendirinya di dekat zona Dwarka di Delhi. Kebijakan Land Pooling (LPP) dan manfaatnya merupakan inti dari perkembangan baru ini di pasar.

Menurut Master Plan Delhi (MPD) 2021, kota ini akan datang dengan 15 zona pengembangan baru di pinggirannya. Di antara zona-zona ini, 6 berada pada kebijakan pengumpulan tanah dan dengan demikian memberikan dorongan dalam kebangkitan kembali properti di Delhi. Enam zona akan dikembangkan di sekitar perbatasan Delhi, sehingga menggabungkan bagian-bagian luar Delhi ke dalam dirinya sendiri. Zona L, dekat Dwarka akan menjadi hal besar berikutnya dalam bisnis kepemilikan tanah.

Kedatangan LPP sebagai kebijakan lahan utama telah mampu membantu pembangunan perkotaan di zona-zona ini. Sektor perumahan, serta sektor komersial, akan mengalami peningkatan di zona L. Berbagai rencana pengembangan baru akan muncul di zona ini. Anggaran kelas menengah adalah asal-usul di balik ide ini. Singkatnya, karena manfaat besar yang ditawarkan oleh LPP, pembangun dan pemerintah sekarang dapat bekerja bergandengan tangan untuk membawa tempat tinggal mewah untuk kelas menengah dengan harga paling masuk akal dan juga di jantung India, New Delhi.

Real estat bukan hanya pasar modal, tetapi banyak hal yang harus dilakukan dengan sentimen dan pemahaman tentang kehidupan secara umum. Juga, peran pemerintah dalam membawa properti ke depan berdampak pada pasar pada tingkat tertinggi. Para pembangun ahli, beberapa di antaranya telah menjadi evergreen di real estat, telah menunjukkan keyakinan yang luar biasa dalam kemajuan baru ini. Seseorang perlu melihat luasnya zona L dan peluangnya di real estat untuk memahami bahwa ini mungkin salah satu peluang emas dan seumur hidup untuk berinvestasi dalam urusan tanah dan perumahan.

Satu hal lagi yang akan menguntungkan real estate di zona Dwarka adalah bahwa sifat perencanaan sedemikian rupa sehingga akan membawa orang lebih dekat ke salah satu tempat yang paling dicari untuk ditinggali, seperti Dwarka, Gurgaon dan Delhi Selatan dengan harga yang sangat terjangkau dengan infrastruktur superior. Kedekatan ke bandara internasional dan menjadi bagian dari modal akan memberikan dorongan besar dalam real estat.

Dengan munculnya real estate di zona L di Delhi, apa yang terjadi sekarang adalah ini akan bekerja sebagai inspirasi bagi pemerintah serta bagi entitas pengembang untuk membawa proyek serupa di seluruh India dan dengan demikian, memunculkan real estat ke perusahaan ayunan penuh.

Feng Shui Career Zone – Panjat Tangga ke Sukses

Feng Shui tidak hanya tentang menciptakan aliran chi yang positif dan keharmonisan yang lebih besar dalam kehidupan rumah Anda, tetapi juga dapat digunakan untuk memberi manfaat atau meningkatkan kehidupan karier Anda juga. Dalam Feng Shui, karir dan peluang adalah pelajaran hidup yang diwakili oleh arah Utara dari Bagua Map. Untuk mengaktifkan energi ini, Anda cukup memberi energi pada sudut ruangan, rumah atau kantor Anda dengan warna dan elemen yang berpengaruh di area ini. Apakah Anda bekerja dari rumah atau di luar rumah, ada cara untuk mencapai kesuksesan dan keberuntungan dalam bisnis Feng Shui dengan menggunakan pedoman dan prinsip berikut.

Zona Karir

Wilayah Utara atau Sektor Karier di Bagua, diperintah oleh unsur air. Dalam Feng Shui, karena air diproduksi oleh unsur logam, kita juga dapat memberi energi pada area dengan unsur logam. Ini berarti bahwa setiap gambar, simbol, objek, barang, lukisan, foto serta semua jenis air atau fitur logam harus digunakan untuk mengaktifkan area ini. Meskipun keduanya dapat digunakan karena mereka gratis, penggunaan air pada akhirnya akan lebih kuat di daerah ini. Selanjutnya, barang apa pun yang diwakili oleh unsur kayu, tanah, atau api akan melemahkan area dan mengimbangi upaya Anda untuk mencapai kesuksesan dan keberuntungan karier feng shui.

Energizing dengan objek

Salah satu cara termudah untuk memberi energi pada area karier di ruang tamu atau kantor Anda adalah dengan menempatkan fitur air buatan kecil atau akuarium di daerah Utara. Jangan membuat ini terlalu besar namun karena sumber energi air yang luar biasa dapat menyebabkan ketidakseimbangan ke seluruh ruangan Anda, akhirnya mengakibatkan Anda merasa tenggelam melalui energi negatif berikutnya dan menghasilkan nasib karir yang buruk. Anda juga tidak boleh memiliki akuarium atau fitur air di kamar tidur Anda karena ini dapat menyebabkan Anda dirampok atau ditipu.

Ketika Anda mencoba untuk memberi energi melalui elemen air, penting untuk menggambarkan air yang mengalir sebagai lawan dari air yang tenang. Air yang stagnan dapat menyebabkan chi stagnan yang negatif dan lebih buruk daripada tidak memiliki air sama sekali. Akuarium dengan ikan berenang, air mancur dengan air mengalir atau pompa di air yang menciptakan gelembung oksigen atau aliran kontinyu merupakan representasi ideal dari elemen air untuk keberuntungan karier feng shui.

Jika fitur air di kantor Anda bukan pilihan dan Anda ingin meningkatkan area karier ruangan ini, Anda selalu dapat menampilkan gambar atau foto air terjun atau sungai yang mengalir misalnya, ke dinding utara atau memperkenalkan motif air ke dalam dekorasi arah ini. Atau, apa pun yang berwarna hitam atau biru juga akan mewakili elemen air.

Barang-barang logam juga dapat digunakan untuk memberi energi pada area ini. Beberapa contoh termasuk koin, lonceng angin, magnet atau lonceng.

Feng Shui di Kantor

Apakah kantor Anda di rumah atau di 'kerja' Anda juga dapat menggunakan feng shui ke sudut utara ruangan atau bilik Anda bekerja untuk sukses karir feng shui. Meja harus diposisikan sehingga penghuni memiliki pandangan langsung ke pintu masuk ke ruangan dan semua jendela, idealnya dengan punggung mereka ke dinding. Tidak baik untuk langsung menghadap ke jendela namun karena ini dapat sangat mengganggu pekerjaan Anda, meskipun cahaya alami di ruangan sangat bermanfaat.

Meja bundar atau yang memiliki ujung bulat lebih menguntungkan daripada persegi atau persegi panjang. Jika Anda memiliki salah satu meja terakhir, tanaman di sisi meja dapat mengimbangi panah beracun yang dibelokkan dari situ. Meja juga harus berukuran bagus dan bebas dari kekacauan. Jagalah agar permukaan meja tetap rapi dan barang-barang di laci meja Anda rapi karena ini akan menciptakan ketegangan pada alam bawah sadar Anda. Item dan simbol yang sama yang dijelaskan di atas mewakili air atau logam juga dapat digunakan di sudut utara kantor Anda untuk meningkatkan kesuksesan karir feng shui Anda.

Fat Burning Zone Vs. Zona Pelatihan Cardio

Begitu sering saya melihat anggota gym menghabiskan banyak waktu di treadmill yang berjalan sambil menunggu lemak meleleh dari tubuh mereka.

Keyakinannya adalah jika Anda berada di "zona pembakar lemak", Anda memaksimalkan kehilangan lemak Anda. Untuk mendapatkan pemahaman yang jelas tentang apakah keyakinan ini benar atau salah, pertama-tama kita harus mendefinisikan "zona pembakaran lemak" dan apa yang disebut "zona pelatihan kardio".

Zona pembakaran lemak adalah 'Intensitas Rendah Cardio' di mana denyut jantung Anda adalah antara 60 – 70% dari denyut jantung maksimal Anda. Rentang detak jantung ini dicapai dengan berdiri, berjalan cepat atau jogging. Akankah Anda membakar lemak ya, tetapi hanya 50% dari total kalori yang Anda konsumsi berasal dari lemak. Jika Anda mempertahankan tingkat intensitas itu setelah 20 menit, 70-80% kalori berasal dari lemak dan hanya 20-30% dari karbohidrat. Tapi ini adalah saat ketika sebagian besar orang berhenti.

Zona pelatihan kardio adalah 'High Intensity Cardio' dan detak jantung Anda antara 70-85% dari denyut jantung maksimal Anda.

Denyut jantung maksimum dapat diperkirakan dengan rumus berikut:

(220 – Usia) = Detak Jantung Maksimum

Contoh: (220-28) = 192b.p.m. (denyut per menit) adalah denyut jantung maksimal.

zona pembakaran lemak – zona intensitas rendah 192 x 60% – 70% = 115 – 134b.p.m.

zona pelatihan kardio – zona intensitas tinggi 192 x 70% – 85% = 134 – 163b.p.m.

Jadi, apakah "zona pembakaran lemak" adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak?

Anda lebih baik duduk untuk yang satu ini … jawabannya tidak.

Meskipun "zona pembakaran lemak" menggunakan persentase lemak yang lebih tinggi untuk bahan bakar; Anda perlu melihat gambaran besar yang membakar kalori. Di bawah ini adalah bagan yang membandingkan dua zona pelatihan.

Pelatihan Intensitas Rendah membakar 50% lemak untuk bahan bakar ex: 100 kalori x 50% = 50 kalori dari lemak

High Intensity Training membakar 40% lemak untuk bahan bakar ex: 160 kalori x 40% = 64 kalori dari lemak

Katakanlah, misalnya, Anda membakar 100 kalori dalam 20 menit latihan Intensitas Rendah dibandingkan dengan 160 kalori dalam 10 menit Latihan Intensitas Tinggi, Anda masih membakar lebih banyak lemak total melakukan Latihan Intensitas Tinggi.

Garis bawah:

Bagi individu yang baru berolahraga dianjurkan untuk memulai di zona intensitas rendah ini (60 – 70% dari denyut jantung maksimum). Akan ada beberapa manfaat dalam 2-3 minggu pertama, awalnya mereka dapat mengalami bahkan beberapa penurunan berat badan.

Tetapi setelah tahap awal ini secara bertahap kita perlu meningkatkan intensitas rutinitas kita. Ingat, peningkatan ini sesuai dengan 70 – 85% dari Maximum Hart Rate. Mempertahankan intensitas latihan yang lebih tinggi untuk waktu yang lebih lama kadang-kadang bisa sangat menantang. Dalam hal ini apa yang disebut pelatihan interval merupakan alat yang kuat. Ini berarti bahwa kita dapat meningkatkan tingkat intensitas untuk waktu yang singkat (30 detik – 2 menit) kembali setelah setiap interval ke tingkat intensitas dasar. Misalnya intensitas awal yang sesuai dengan 60% dari MHR. Interval pertama pada peningkatan hingga 80% dari MHR, mempertahankan level ini selama 1 menit, kembali ke 60% MHR selama 2-3 menit. dan memulai siklus baru