Zona Nyaman (Hambatan Terbesar Manusia untuk Sukses)

Apakah Anda merasa nyaman di mana Anda berada? Dan Anda tidak ingin melakukan apa pun yang akan menarik Anda keluar dari sana? Lebih baik lagi, Anda melihatnya sebagai & # 39; sampai ke tujuan saya & # 39; dan setiap hal lain terlihat kurang penting bagi Anda? Dan kemudian Anda merasakannya yang terbaik yang pernah Anda dan akan dapatkan? Tidak, ini hanya zona nyaman, dan itu bukan yang terbaik yang Anda miliki! Comfort Zone adalah tempat berpuas diri, menekan satu di suatu tempat dan membuatnya merasa itu telah mendapatkan semua yang dibutuhkan.

Kesuksesan adalah apa yang kita semua perjuangkan dan hanya dapat diperoleh dalam posisi posisi yang satu berdiri dengan kokoh di saat ini, tetapi seberapa baik dia memanfaatkan setiap peluang yang dia terima dan ciptakan.

Agar berhasil dalam hidup, seseorang harus melampaui batas yang ada sekarang dan mencoba yang tidak mungkin. Tetapi ketika berdiri teguh di zona nyaman Anda, Anda tetap buta untuk berhasil lebih jauh dan memaksimalkan potensi Anda dalam hidup. Anda juga akan dipenuhi dengan rasa takut meregang atau melakukan hal-hal di luar apa yang menghibur Anda. Anda akan terus melakukan hal yang sama sering dan sering, hanya untuk tetap menikmati setiap sedikit dari kesuksesan yang berulang Anda. Ini adalah hambatan besar untuk kesuksesan dan dosis yang tidak memungkinkan Anda mengambil risiko yang menguntungkan dalam pertumbuhan untuk mencapai potensi Anda dalam hidup.

Sukses dalam hidup tidak sampai ke tujuan, itu bukan hanya sebuah perjalanan; tetapi itu adalah perjalanan prestasi. Pengorbanan klaim sukses; jika Anda menginginkannya, Anda harus mengorbankan sesuatu. Ini adalah risiko dan risiko yang layak diambil.

Ketika Anda sampai pada titik kenyamanan di mana semua yang Anda inginkan dan lakukan sangat nyaman dan Anda menganggap Anda berhasil, melangkah keluar dari itu dan berharap untuk hal-hal yang lebih besar. Langkah pertama untuk menjadi sukses adalah menghindari rasa puas diri dan tidak konsisten.

Ketika Anda memilih untuk tetap berada di zona nyaman Anda, Anda membiarkan yang baik untuk membutakan Anda pada yang terbaik, kemudian, mengakhiri visi Anda untuk melihat lebih jauh. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa pintu kesempatan selalu diberi tag "PUSH ME", dan itu terletak di mana-mana dan di mana saja! Hanya segelintir orang yang menyadari hal ini dan hanya oportunis di antara mereka yang memegangnya. Anda memilih untuk merampok kesempatan untuk bergerak lebih tinggi dan lebih cepat dalam hidup ketika Anda memilih untuk tetap berada di zona nyaman Anda. Kesuksesan yang kita semua perjuangkan hanya terbuka bagi mereka yang berani melakukan hal-hal di luar zona nyaman mereka.

Seringkali dalam hidup kita menghadapi masalah dan dihadapkan dengan kemungkinan besar. Mereka tidak merusak kita hanya jika kita memilih, tetapi untuk membuat kita dan membantu kita tumbuh bahkan untuk mencapai potensi maksimal kita dalam hidup. Untuk menjadi apa yang Anda inginkan, Anda akan dihadapkan dengan peluang yang sangat besar. Dalam seluruh proses inilah kita menyerahkan siapa diri kita menjadi siapa diri kita, dan kehidupan memiliki makna. Menyerah zona nyaman Anda untuk hidup di mana Anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk berhasil adalah sia-sia, tetapi ketika Anda memilih untuk tetap tinggal, Anda mengikat tangan Anda dan mencegah mereka mendorong pintu peluang yang ada di luarnya.

Itulah yang membunuh visi dan impian Anda, mengakhirinya bersama dengan fokusnya dan membuat Anda hanya melihat kesenangan yang baik di sekitar Anda sebagai alasan untuk tidak menjadi yang terbaik. Pilihlah untuk membuat yang terbaik dalam hidup Anda saat ini dengan melangkah keluar dari zona nyaman seperti saat ini., Dan mulailah untuk berani melakukan hal yang mustahil dengan kemungkinan Anda. – Taiwo Owolabi.

Anda bisa mengikuti kami http://twitter.com/myachieverscrew atau seperti halaman penggemar kami di Facebook @myachieverscrew.

 Diabetes Tipe 2 – Apakah Diet Zona Pilihan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes?

Salah satu diet populer yang mungkin Anda dengar adalah diet Zone. Dan Anda mungkin telah membaca banyak orang telah menemukan hasil yang baik; tetapi apakah itu ideal untuk mereka yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2? Mari kita lihat lebih dekat.

Apa itu Diet Zone? Diet zona adalah rencana diet yang sangat seimbang yang telah Anda …

  • 1200 kalori jika Anda wanita, dan
  • 1500 kalori jika Anda pria.

Diet ini juga mengatur pembagian makronutrien …

  • Protein 30%,
  • 30% lemak diet, dan
  • 40% karbohidrat.

Seperti yang Anda lihat, perpecahan di atas memberikan pendekatan yang sangat seimbang. Tidak ada makanan yang dipotong atau dihilangkan, dan kadar gula darah harus tetap stabil dengan tingkat energi yang dipertahankan pada tingkat yang ideal.

Diet ini memungkinkan sebagian besar makanan diizinkan dalam rencananya. Namun, produk gula tinggi tidak dianjurkan seperti makanan olahan lainnya. Anda ingin tetap dengan makanan utuh sebanyak mungkin.

Manfaat Dari Diet Zone. Jadi apa manfaat dari pendekatan Zona? Seperti disebutkan di atas, Anda akan mempertahankan kadar gula darah yang stabil untuk sebagian besar diet ini karena dengan setiap karbohidrat yang Anda konsumsi, Anda akan mengkonsumsi beberapa protein dan lemak juga. Selain itu, karena diet ini berfokus pada makanan sehat, status gizi Anda secara keseluruhan juga akan meningkat, dan Anda akan melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk mencegah penyakit.

Akhirnya, rasa lapar biasanya cukup rendah pada diet zona karena protein dan lemak makanan merupakan komponen yang sangat penting dari rencana tersebut. Jadi, jika rasa lapar adalah sesuatu yang biasanya Anda lakukan ketika Anda diet, ini mungkin salah satu alasan yang baik untuk mempertimbangkan diet Zone.

Haruskah Anda Menggunakan Diet Zone? Apakah benar untuk mereka yang menderita diabetes tipe 2? Secara keseluruhan, ini adalah pilihan yang cukup bagus bagi mereka yang menderita diabetes. Hal yang baik tentang diet adalah Anda tidak akan makan karbohidrat sendiri, yang merupakan sesuatu yang harus berhati-hati oleh setiap orang dengan diabetes.

Satu-satunya hal yang ingin Anda perhatikan adalah 40% dari total kalori Anda akan tetap berasal dari karbohidrat, yang sedikit di ujung atas. Beberapa orang yang berjuang dengan kendali gula darah mereka mungkin ingin menjaga asupan karbohidrat mereka sedikit lebih rendah, mendekati 25 hingga 30%.

Jika ini masalahnya, tukar saja beberapa karbohidrat untuk lemak, dan Anda sebaiknya pergi.

Secara keseluruhan, diet Zona dapat menjadi rencana diet brilian untuk digunakan jika Anda ingin mencapai berat badan ideal dan menstabilkan kadar gula darah Anda.

10 Konsep untuk Menguasai Zona Gesekan

Dirancang untuk melindungi Anda dari bahaya, resistensi yang dihasilkan sendiri menghentikan momentum ke depan. Memahami dan menguasai zona gesekan adalah keterampilan mendasar untuk mengendarai mahir – dan hidup menyenangkan.

Zona gesekan pada sepeda motor adalah area resistensi yang dibuat saat kopling menjadi aktif, memungkinkan transfer tenaga dari mesin ke roda belakang. Sumber tenaga adalah mesin; kopling area resistensi dan aksi roda belakang memanifestasikan kekuatan motor. Daya harus melewati area resistensi untuk menggerakkan sepeda motor ke depan.

Roh universal Anda adalah sumber kekuatan Anda. Zona gesekan dibuat oleh perlawanan yang disiapkan oleh ego Anda sebagai respons terhadap perubahan apa pun, yang dianggapnya sebagai ancaman terhadap kelangsungan hidupnya. Perlawanan mengambil bentuk pikiran, perasaan dan perilaku yang mengganggu mengekspresikan kekuatan sejati Anda.

10 konsep untuk menguasai zona gesekan

  1. Daya yang tersedia. Semua kekuatan yang tersedia terkandung dalam sepeda motor dan diakses melalui kontrol. Sebagian besar pembalap non-balap jarang mengoperasikan sepeda pada kapasitas maksimumnya. Anda datang sepenuhnya bertenaga. Kekuasaan tidak datang dari orang lain dan tidak ada yang bisa mengambilnya. Ketika roh Anda mencari ekspresi melalui panggilan ke petualangan, keinginan untuk membuat perubahan kehidupan atau selama periode transisi, ego Anda menciptakan penolakan, membuat Anda merasa tidak berdaya. Tetapi kekuatan selalu tersedia.
  2. Berangkat. Mengkoordinasikan tuas kopling dan throttle justru mengatur daya. Pada titik tertentu, Anda harus melepaskan tuas kopling jika Anda ingin melewati zona gesekan dan bergerak maju. Ketakutan menyebabkan Anda mencengkeram pikiran dan keyakinan yang membatasi. Menyadari mereka, berterima kasih kepada ego karena mencoba untuk melindungi Anda dan kemudian membiarkan mereka pergi, memungkinkan Anda untuk bergerak melalui perlawanan dan mengekspresikan Diri Anda.
  3. Kopling dan throttle koordinasi Bagian 1. Lepaskan kopling tanpa menggunakan throttle dan sepeda akan tersentak dan macet. Ketakutan dan ketidakpastian membuat pengendara baru pemalu dengan throttle saat mereka melepaskan tuas kopling. Energi dari throttle harus lebih besar daripada hambatan zona gesekan untuk bergerak maju. Takut akan kesuksesan bisa sama melemahkannya dengan ketakutan akan kegagalan. Jika Anda mencapai tujuan peregangan, seperti belajar mengendarai sepeda motor, apa lagi yang harus Anda lakukan? Ketika Anda takut dalam mengekspresikan diri, perlawanan menang dan Anda mandek.
  4. Mengkoordinasikan kopling dan throttle Bagian 2. Menerapkan throttle penuh tanpa melepaskan tuas kopling sepenuhnya tidak membawa Anda ke mana pun, meskipun kebisingannya bisa spektakuler. Anda baik diam atau mungkin beringsut. Lebih sedikit throttle saat melepaskan memungkinkan Anda untuk bergerak melalui zona gesekan dan dengan demikian maju lebih efektif, dengan lebih sedikit stres – pada pengendara dan sepeda. Anda dapat memasukkan semua jenis energi ke dalam aktivitas dan menciptakan banyak buzz. Jika Anda berfokus pada hal yang negatif, itu menguras energi Anda dan membuat kemajuan menjadi sulit. Ditujukan secara positif, Anda menghabiskan lebih sedikit energi dan mencapai hasil yang lebih baik untuk tubuh, pikiran, dan jiwa.
  5. Terbakar habis. Berlanjut untuk mengendarai kopling, terutama pada kecepatan tinggi, risiko membakarnya. Membiarkan resistensi untuk merebut energi Anda pada akhirnya akan menghasilkan kelelahan pribadi.
  6. Rem. Menerapkan rem belakang saat berada di zona gesekan membantu menjaga keseimbangan dan menghentikan Anda dari berguling mundur. Anda mungkin berdiri diam tetapi Anda tidak akan kehilangan tanah. Sementara memilih untuk berhenti atau memperlambat mungkin tepat ketika Anda merasa kewalahan, kehilangan keseimbangan Anda dan terjatuh akan membuat Anda kembali. Anda akan membutuhkan lebih banyak energi untuk memulai lagi.
  7. Kontrol Kecepatan Lambat. Setiap kali Anda pindah, Anda pergi melalui zona gesekan. Ini merupakan keterampilan penting untuk kontrol kecepatan lambat. Menggunakan energi perlawanan di zona gesekan untuk mengendalikan sepeda pada kecepatan lambat membutuhkan banyak keterampilan. Setiap kali Anda mencoba sesuatu yang baru, Anda bergerak melalui area resistensi, bahkan jika itu pendek. Belajar mengarahkan energi perlawanan menjadi sesuatu yang positif membutuhkan banyak latihan.
  8. Kontrol. Anda sendiri mengendalikan sepeda motor. Apa pun yang dilakukan atau seberapa banyak daya yang digunakan, adalah sebagai tanggapan terhadap arah Anda. Anda membentuk kehidupan Anda dengan pilihan yang Anda buat dan tindakan yang Anda ambil. Tentu, hal-hal terjadi di luar lingkup pengaruh Anda, tetapi Anda selalu memiliki pilihan tentang cara Anda merespons. Tidak ada orang lain yang bisa memindahkan Anda melalui zona gesekan.
  9. Progresi. Setiap kali Anda memindahkan persneling, Anda akan menghadapi zona gesekan. Perkembangan ini diperlukan jika Anda ingin bepergian ke mana saja. Ketika Anda mendapatkan pengalaman, Anda menjadi lebih percaya diri dan mahir bergerak melalui zona gesekan, ke gigi yang lebih tinggi tanpa kehilangan momentum. Hidup penuh dengan awal dan tantangan baru. Anda menjumpai zona friksi berulang-ulang dan menyadari perlu untuk mengajari Anda keterampilan yang Anda butuhkan untuk pindah ke tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Dengan latihan, kepercayaan diri dan kemampuan Anda untuk bergerak melalui zona gesekan Anda sendiri tumbuh. Anda dapat bergerak lebih mudah tanpa kehilangan momentum.
  10. Fokus. Menggunakan mata Anda untuk mengarahkan adalah keterampilan yang sangat penting, itu diajarkan dalam pelajaran pertama dari kursus pengendara dasar. Anda dengan cepat belajar bahwa Anda akan pergi ke tempat yang Anda cari. Melihat kontrol tidak membantu Anda melewati zona gesekan. Mereka akan ada untuk Anda ketika Anda membutuhkannya. Fokus pada tujuan Anda, dan ke sanalah Anda akan pergi. Berfokus pada kelimpahan dan rasa syukur akan menggerakkan Anda melalui zona gesekan hidup dengan lebih mudah. Perhatikan pikiran, perasaan, dan keyakinan Anda, dan nilai apakah Anda akan bergerak ke depan atau membiarkan Anda berada di zona gesekan.

Apakah Anda belajar mengendarai sepeda motor atau belajar untuk menjalani hidup Anda penuh, memahami dan menguasai zona gesekan adalah keterampilan mendasar untuk mengendarai mahir – dan hidup bahagia.

Buat "Tidak Ada Zona" Untuk Perlindungan Anda

Di mana "Tidak Ada Zona" Anda?

A "No Zone" adalah strategi bertahan di dalam rumah Anda yang menempatkan batas imajiner yang tidak dapat dilewati oleh penyusup tanpa kekuatan yang mematikan diterapkan. Sesederhana itu. Anggap saja sebagai batas atau titik choke di mana menyeberang ke area tersebut memicu aksi mematikan.

Seseorang mungkin menerobos masuk ke rumah Anda dan Anda mungkin berada di bagian berbeda dari rumah dan tidak dalam bahaya langsung. Anda mungkin ingin mundur ke bagian rumah yang lebih aman dan tidak menghadapi si penyusup. Pilihanmu. Dalam hal ini Anda harus membuat "Tidak Ada Zona" di mana Anda akan bertindak jika penyusup masuk ke area ini. Bagi kami, kamar tidur kami ada di lantai atas. Jadi kami menetapkan "Tidak Ada Zona" kami sebagai tangga yang mengarah ke lantai 2. Jika langkah penyusup ke zona ini mereka akan bertemu dengan kekuatan mematikan.

Bagian dari rencana pertahanan Anda untuk rumah Anda harus menyertakan "Tidak Ada Zona". Ini harus menjadi bagian dari rumah di mana tidak ada apa pun bagi penyusup untuk bersembunyi di belakang atau melarikan diri. Ini benar-benar zona pembunuhan, tantangan di mana kekuatan mematikan diterapkan dengan efektivitas total. Anda tidak ingin si penyusup memiliki cara melarikan diri atau bertahan.

Melindungi Keluarga Anda adalah Tanpa Game

Seorang penyusup di rumah Anda bukanlah permainan petak umpet. Pergi ke posisi Anda dipertahankan dalam rumah Anda dan tunggu penyusup untuk datang kepada Anda. Dinding di rumah Anda menyediakan penyembunyian, bukan perlindungan. Jangan melibatkan si penyusup dalam skenario run-and-gun.

Kekuatan mematikan adalah serius dan harus diambil hanya dalam kondisi ekstrim. Alih-alih mengintai penyusup dalam kegelapan, bukankah akan lebih pintar jika si penyusup mendatangi Anda, ke area di mana tidak ada pertahanan atau pelarian, di mana Anda mendapat keuntungan? Itulah mengapa Anda membuat "Tidak Ada Zona."

Itu selalu lebih baik bagi Anda untuk membiarkan penyusup datang kepada Anda daripada pergi dari kamar ke kamar, bahkan di rumah Anda sendiri. Anda yang mengatur perangkap dan biarkan penyusup masuk ke perangkap Anda.

Batas Anda Mungkin Jarak

Zona Anda mungkin jauh dari Anda. Ketika bahaya datang pada Anda, mungkin tidak mudah untuk mundur ke kamar aman Anda. Anda mungkin harus menghadapi bahaya di mana Anda berada. Tetapkan "Tidak ada zona" Anda sebagai jarak dari posisi Anda.

Ini memungkinkan Anda untuk bergerak dan tetap menjaga jarak aman dari bahaya. Selalu tetap waspada dan sadar akan sekeliling Anda.

Ketika garis disilangkan jangan ragu. Mengambil tindakan. Hidup Anda dan kehidupan keluarga Anda bergantung padanya.

The "P" Spot – Apakah Perineum Zona Erogenous Baru untuk Pria dan Wanita?

The Perineum – Apa Artinya

The Perineum adalah area yang terletak di antara selangkangan dan lubang rektal. Daerah berbentuk berlian kecil ini dianggap zona sensitif seksual pada pria dan wanita. Pada pria, area ini sering sensitif terhadap sedikit tekanan selama stimulasi, dan dapat menghasilkan sensasi yang tinggi. Perineum memiliki potensi untuk menjadi sangat sensitif karena banyak ujung saraf terkonsentrasi di dalamnya. Meskipun pengetahuan tentang daerah sensitif tubuh ini sudah mapan, baru-baru ini perineum (atau "P-Spot") mengumpulkan perhatian baru sebagai zona sensitif seksual.

Lebih Orgasme Than Ever Before?

Karena kepekaan perineum, banyak individu mengalami orgasme yang lebih sering dan lebih intens. Jika perineum cukup sensitif maka akan sangat mudah menerima rangsangan dalam berbagai cara yang akan meningkatkan jumlah dan intensitas orgasme pada pria dan wanita.

Kunci Perineum Stimulasi

Meskipun perineum dapat dirangsang untuk meningkatkan jumlah dan intensitas orgasme pada pria dan wanita, yang terpenting adalah perineum harus "dipersiapkan" untuk peningkatan peran dalam kepuasan seksual Karena ada banyak ujung saraf yang terletak di perineum serta aliran darah yang terkonsentrasi, meningkatkan kepekaan saraf-saraf ini dan meningkatkan sirkulasi darah di perineum adalah kunci untuk meningkatkan respon seksual.

Cara Meningkatkan Sensitivitas Perineum

Meningkatkan aliran darah ke perineum dapat meningkatkan sensitivitas dan kepuasan. Vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin A, B5 dan E membantu meningkatkan aliran darah dengan membuka vena dan kapiler di perineum. Aliran darah yang meningkat akan meningkatkan kepekaan terhadap area dengan menyediakan pertukaran oksigen tambahan ke sel. Gunakan krim atau krim vitamin tertentu yang mengandung vitamin dan mineral penting, seperti Acetyl L Carnitine dan L Arginine, yang akan meningkatkan sensitivitas saraf. Vitamin dan mineral ini akan meningkatkan kepekaan perineum dan akan meningkatkan tingkat kepuasan yang diterima ketika area ini dirangsang. Gunakan vitamin creme sebagai pengganti pil vitamin atau lotion karena perineumnya kecil dan dekat dengan permukaan kulit. Vitamin cremes aplikasi langsung dan penyerapan lengkap vitamin dan mineral ke perineum.

Tidak Semua Orang Perineum adalah Sama

Meskipun struktur fisik perineum adalah sama pada semua individu, tingkat sensasi dapat bervariasi dari individu ke individu. Beberapa pria dan wanita yang mengalami kepekaan perineum yang lebih tinggi selama rangsangan cenderung memiliki saraf yang lebih responsif dan aliran darah di perineum. Bagi banyak pria dan wanita yang menikmati kepuasan seksual yang lebih besar melalui stimulasi P spot perineum sangat sensitif karena hanya struktur fisik yang unik untuk individu tertentu. Untuk sebagian besar pria dan wanita untuk mendapatkan manfaat dari sensasi yang lebih besar, penting untuk meningkatkan aspek saraf dan sirkulasi perineum. Hasil bur, menurut mereka yang berhasil melakukannya, sangat berharga sedikit usaha. Eksperimen dengan area khusus ini dapat menghasilkan hasil yang berbeda tergantung pada sensitivitas relatif individu. Gunakan vitamin dan mineral yang direkomendasikan (Man1 Man Oil sering direkomendasikan oleh profesional kesehatan) untuk meningkatkan sensitivitas perineum dengan harapan memperoleh manfaat dari peningkatan kepuasan seksual dari stimulasi P-spot.

Untuk Membangun Betis Besar – Bekerja Melalui Zona Nyeri

Banyak binaragawan mengalami kesulitan membangun betis yang proporsional dengan bagian tubuh lainnya. Selain itu, banyak binaragawan tidak mengerti cara melatih betis mereka. Banyak artikel majalah otot memberikan sedikit detail pada intensitas dan volume yang tepat yang diperlukan untuk merangsang pertumbuhan yang berarti di betis Anda.

Otot betis Anda berbeda dengan otot Anda yang lain. Otot betis yang padat, sangat tahan lelah dan harus dilatih dengan cara khusus untuk mencapai hasil. Otot betis juga pulih dengan sangat cepat setelah setiap set dan latihan. Mereka sulit untuk overtrain. Otot betis dapat mampu menangani fungsi intensitas tinggi seperti lari cepat 100 meter, lompat tinggi, lompat jauh, sementara juga mampu menangani aktivitas ketahanan yang tinggi seperti berjalan, jogging, berlari dan balap maraton 26 mil. Tentu saja, genetika memainkan peran dalam apakah Anda lebih cocok untuk intensitas tinggi atau aktivitas ketahanan tinggi. Namun, otot betis Anda cukup fleksibel dan sangat tahan lama.

Karena karakteristik khusus otot betis, tingkat intensitas latihan yang lebih tinggi harus digunakan untuk menginduksi ukuran dan kekuatan otot. Untuk melakukan itu, Anda harus bekerja melalui "zona nyeri" untuk kegagalan dan pertumbuhan otot. Ini adalah salah satu prinsip paling penting untuk dipahami dan digunakan dalam pelatihan anak sapi.

Ketika Anda melatih betis dengan keras, terutama pada pengulangan yang lebih tinggi, Anda akan mencapai luka bakar asam laktat. The "membakar asam laktat" adalah penumpukan produk sampingan dari Glikolisis (proses energi yang digunakan selama kontraksi otot). Penumpukan asam laktat menstimulasi Testosteron dan Hormon Pertumbuhan Manusia dalam darah selama dan setelah pelatihan. Oleh karena itu, pembakaran asam laktat adalah hal yang baik dan Anda harus berlatih dengan cara untuk mencapai "luka bakar asam laktat".

Tidak ada pertanyaan bahwa luka asam laktat sakit seperti neraka! Ini adalah "zona nyeri". Untuk beberapa hal itu menjadi "penghalang rasa sakit" dan mereka berhenti berolahraga untuk menghentikan rasa sakit. Jika Anda ingin membangun betis Anda, maka Anda harus bekerja melalui zona nyeri dan terus memaksakan repetisi sampai Anda tidak dapat mengangkat beban lagi. Ini disebut "kegagalan total otot". Mencapai "kegagalan total otot" menekankan serat otot dan menyebabkan mereka tumbuh. Anda harus mendorong melalui "zona nyeri" untuk mencapai pertumbuhan otot.

Berhenti ketika Anda sampai ke "zona nyeri" bukanlah "kegagalan total otot". Pergi ke "kegagalan total otot" diperlukan bagi Anda untuk mencapai pertumbuhan anak sapi maksimum. Jangan takut untuk melatih melalui "zona nyeri" untuk "kegagalan otot total" dan pertumbuhan otot maksimum.

Belajar Untuk Beroperasi Di Luar Zona Nyaman Anda

Tahun-tahun kuliah memberi siswa kesempatan untuk belajar dan tumbuh sambil menjadi lebih mandiri dan mandiri. Ini juga merupakan masa ketika orang dewasa muda menemukan bahwa mereka akan dimintai pertanggungjawaban atas perilaku, kinerja, dan hasil mereka.

Bagi banyak siswa, diharapkan untuk menerima tanggung jawab, membuat keputusan mereka sendiri dan dinilai berdasarkan kinerja mereka adalah pengalaman baru dan terkadang tidak nyaman. Belajar keterampilan hidup biasanya sering mengharuskan mereka untuk beroperasi di luar zona nyaman.

Batas-batas zona kenyamanan Anda

akan selalu menentukan batasan potensi Anda.

Siswa belajar, tumbuh dan berubah dengan melakukan hal-hal yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, hal-hal yang membuat mereka tidak nyaman dan hal-hal yang melibatkan pengalaman belajar. Di kampus yang dapat berarti mengatasi rasa takut ketika:

– Membuat Presentasi sendiri di depan kelas

– Memimpin sekelompok siswa pada suatu proyek

– Berbicara tentang sesuatu yang salah

– Mengambil Risiko Terhitung untuk mencapai suatu tujuan

– Mencoba sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya

– Tidak setuju dengan pemikiran saat ini

Siswa yang mencoba memperluas zona kenyamanan mereka sering gagal. Itu bisa membuat mereka merasa khawatir atau malu. Pesaing lain mungkin cepat menumpuk. Dibutuhkan siswa yang kuat dan terfokus untuk mengabaikan komentar negatif dan coba lagi.

Masih banyak hal yang bisa dipelajari

di luar zona kenyamanan Anda daripada di dalam.

Pertanyaan Penting: Bagaimana Anda akan memanfaatkan peluang baru, mencapai tujuan Anda dan meraih mimpi yang berada di luar zona nyaman Anda?

– Teliti dan baca tentang alat, teknik, dan ide baru

– Bersedia mencoba hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman

– Fokus pada belajar keterampilan baru

– Belajar dari mereka yang dapat melakukan apa yang ingin Anda lakukan

– Bersedialah untuk melihat apakah aturan lama masih berlaku

– Jangan menyerah

Saya selalu melakukan itu yang tidak bisa saya lakukan,

Agar saya dapat belajar cara melakukannya.

– Pablo Picasso

Menjadi takut bisa menjadi baik tetapi seharusnya tidak secara otomatis mencegah Anda melakukan hal-hal yang akan membantu Anda belajar atau membuat Anda lebih sukses. Hanya orang yang dapat mengatasi ketakutan mereka akan dapat memperluas zona kenyamanan mereka. Peregangan dan pertumbuhan adalah apa yang terjadi ketika siswa mencapai tujuan yang sepertinya tidak mungkin di masa lalu. Kesuksesan itulah yang akan menghasilkan kepercayaan diri untuk mencoba hal-hal lain.

Anda berada di tempat Anda hari ini karena pilihan yang Anda buat kemarin.

Jika hari ini bukan hari terbaik dalam hidupmu,

buat pilihan hari ini yang akan mengubah hari esok Anda.

– Rudelle Thomas

Dalam dunia yang selalu berubah, siswa yang berlatih terus belajar dan bekerja untuk memperluas zona kenyamanan mereka akan selalu menemukan kesuksesan yang lebih besar dan lebih lama daripada siswa yang percaya bahwa stagnan yang tersisa berarti mereka akan merasa nyaman.

Gratis Violin Sheet Music – Cara Cari Musik Sheet Gratis Cetak Untuk Violin Online

Mungkin Anda telah membeli beberapa skor dan buku musik lembaran biola. Selain buku-buku dan skor ini, Anda juga dapat menemukan banyak skor musik lembaran biola gratis secara online. Berikut adalah beberapa tips tentang cara mencari lembaran biola di Internet!

Format musik lembaran biola gratis

Mengetahui di mana format lembaran musik di Internet disajikan akan membantu Anda menemukan apa yang Anda cari. Mengapa demikian? Nah, jika Anda tahu format yang tersedia, Anda dapat menyertakan format dalam istilah pencarian yang Anda gunakan saat Anda mencari di Internet. Dengan mengetahui format Anda juga dapat memastikan bahwa Anda dapat membuka file di komputer Anda. Beberapa format mungkin mengharuskan Anda mengunduh dan menginstal perangkat lunak untuk membuka file-file ini dan menggunakannya.

Lembaran musik PDF

Skor biola PDF sering berupa file berkualitas tinggi yang akan membuat hasil cetakan yang indah tetapi Anda akan memerlukan sejenis perangkat lunak PDF yang diinstal untuk membuka file-file ini. Perangkat lunak yang paling umum adalah Adobe Reader gratis yang dapat Anda temukan di situs web Adobe. PDF adalah singkatan dari Portable Document Format dan umumnya digunakan untuk menyajikan catatan musik.

Di beberapa situs Anda akan menemukan bahwa Anda wajib berlangganan newsletter, membuat akun gratis, atau melakukan beberapa tindakan lain sebelum Anda dapat mencetak lembar PDF mereka. Situs-situs ini hanya menawarkan file dengan kualitas lebih rendah tanpa kewajiban apa pun. Namun, Anda juga akan menemukan situs di mana file PDF benar-benar gratis untuk digunakan! Untuk menemukan skor biola favorit Anda dalam format ini Anda dapat menyertakan "pdf biola lembaran musik" dalam istilah pencarian dan mencoba berbagai kombinasi.

Skor biola dalam format GIF

Format Graphics Interchange (GIF) terkadang digunakan untuk membuat lembaran musik. Awalnya format gambar bitmap ini digunakan untuk gambar berwarna, logo dan animasi saja tetapi juga dapat digunakan untuk membuat lembaran musik sering dengan kualitas yang lebih rendah. Keuntungannya adalah ukuran file yang kecil dan selama Anda dapat melihat catatan biola mereka tentu akan berguna! Keuntungan lain adalah komputer Anda mungkin tidak memerlukan perangkat lunak tambahan untuk membuka file. Anda dapat menggunakan istilah pencarian "gif biola lembaran musik" untuk menemukan jenis file ini.

Beli lembaran musik biola online

Jika Anda siap untuk membayar skor musik biola, Anda dapat menemukan pilihan skor musik berkualitas yang hampir tak terbatas di banyak toko online. Beberapa toko akan mengirimkan musik secara fisik dan lainnya akan membiarkan Anda mengunduh musik dalam bentuk digital. Untuk menemukan toko-toko ini Anda dapat menggunakan istilah pencarian seperti "biola", "lembaran musik", "beli", "simpan", "digital", "skor". Dengan menggabungkan istilah-istilah ini dalam berbagai cara Anda mungkin akan menemukan apa yang Anda cari.

Beberapa melodi yang paling populer dilindungi hak cipta dan seharusnya tidak dapat diakses secara gratis di Internet. Dengan membeli musik ini secara online, Anda akan mendukung para artis dan ini adalah salah satu dari beberapa kali Anda dapat benar-benar membayar untuk hati nurani yang baik! Biasanya kualitas produk di toko musik memiliki kualitas yang jauh lebih baik dan musik yang ditranskrip lebih akurat daripada lembaran biola gratis yang dapat Anda temukan secara online.

5 Langkah Praktis Untuk Meningkatkan Skor Sains ACT Anda

Ada dua keterampilan khusus yang perlu Anda kembangkan sehingga Anda dapat meningkatkan skor ilmu ACT Anda. Terutama, mereka adalah 1) Keterampilan penalaran, dan 2) Keterampilan analitis. Anda harus mahir ketika datang untuk mengidentifikasi data yang disajikan dalam grafik, tabel dan peta dan dalam menafsirkan pertanyaan secara logis. Jika Anda cukup tertarik, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar masalah dalam tes Ilmu ACT benar-benar memberikan informasi lebih banyak daripada yang diperlukan sehingga Anda dapat menanggapi item tes dengan benar.

Bertentangan dengan apa yang banyak siswa percayai, pengetahuan Anda tentang cabang Ilmuan seperti Kimia, Biologi, Ilmu Bumi, dan Fisika tidak akan diuji secara langsung di bagian Ilmu ACT. Bukan berarti Anda harus paham dengan setiap konsep Ilmiah yang telah ditangani di kelas-kelas sekolah menengah Anda juga. Apa yang Anda harus memprioritaskan untuk meningkatkan skor Sains Anda adalah kemampuan Anda untuk berpikir secara akurat dan memecahkan masalah-masalah tertentu menggunakan metode Ilmiah.

Keterampilan Anda dalam pemahaman membaca Ilmiah akan ditantang dalam ujian. Anda harus teliti dalam menganalisis dan menarik kesimpulan dari grafik, bagan, tabel, dan proses eksperimental. Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena bagian-bagian dalam tes Sains berisi semua informasi yang Anda butuhkan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda meningkatkan skor Anda dalam tes ACT Science:

Tips Bermanfaat Untuk Meningkatkan Skor Sains ACT Anda

  • Biasakan diri Anda dengan jenis-jenis pertanyaan dan bagian-bagian yang ditemukan dalam ujian. Ada 3 jenis bagian yang ditampilkan dalam tes ACT Science: 1) sudut pandang yang saling bertentangan (7 pertanyaan); 2) Ringkasan Penelitian (6 pertanyaan), dan 3) Representasi Data (5 pertanyaan). Bagian-bagian ini dapat disajikan dalam urutan yang berbeda, tetapi biasanya, pembuat tes terikat untuk menghadapi 3 lima bagian pertanyaan, bersama dengan 3 enam bagian pertanyaan dan satu bagian yang terdiri dari 7 pertanyaan dalam ujian.
  • Tetap tenang saat mengikuti tes. Jangan terlalu khawatir jika Anda tidak menyinggung setiap dan setiap konsep Sains yang diajarkan di sekolah Anda. Anda sebenarnya tidak perlu menghafalnya dalam tes ACT Science. Ingatlah untuk terutama mengasah kemampuan Anda dalam menafsirkan dan menganalisis masalah ilmiah, dan Anda akan melakukannya dengan baik.
  • Pelajari manajemen waktu yang tepat. Perhatikan bahwa Anda harus berurusan dengan 7 bagian dan 40 pertanyaan di bagian Ilmu Pengetahuan dalam 35 menit. Elemen waktu adalah rintangan terbesar Anda. Ini juga berarti Anda harus cepat menjawab pertanyaan jika ingin menyelesaikan bagian tepat waktu. Bersikap sistematis dan menahan diri dari berlama-lama di bagian tertentu. Jadilah cepat dalam membaca Anda dengan mengekstraksi poin utama dan menganalisis angka. Catat pertanyaan-pertanyaan sulit dan tinggalkan untuk sementara waktu saat Anda menjawab pertanyaan yang lebih mudah. Kembalilah ke barang-barang rumit ini saat Anda memiliki sisa waktu.
  • Kembangkan kemampuan tes Anda dengan mengikuti tes latihan. Cara yang dapat diandalkan untuk meningkatkan skor tes Sains ACT Anda adalah dengan mengambil tes Sains yang sebenarnya dan memecahkan masalah Sains yang sebenarnya. Sama seperti skenario tes ACT yang sebenarnya, hitung waktu Anda sendiri saat mengikuti tes praktek ACT Science. Di akhir tugas ini, analisis jawaban Anda yang salah dan pahami mengapa Anda salah.
  • Mintalah bantuan seorang tutor, mentor atau sesama peserta tes. Anda dapat belajar sendiri untuk bagian Ilmu dari tes ACT, tetapi mendapatkan bantuan dari seseorang yang memiliki otoritas lebih pada subjek atau rekan-rekan Anda dapat membuat perbedaan besar bagi Anda untuk meningkatkan skor Ilmu ACT Anda.

Perbaiki Kredit Jelek Saya – Tips Efektif Untuk Memperbaiki Skor Kredit Jelek Masalah dengan Cara yang Benar

Butuh Bantuan Dengan Skor FICO Anda?

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kredit yang buruk dan skor FICO yang rendah sampai mereka ditempatkan di tempat di mana mereka tidak mampu memilikinya. Ini biasanya datang tepat setelah bankir atau pemberi pinjaman memberi tahu Anda bahwa mereka tidak dapat meminjam kepada Anda untuk sesuatu yang sangat Anda butuhkan. Saat itulah Anda mungkin akan mengatakan kepada diri sendiri bahwa saya harus memperbaiki kredit buruk saya dengan cepat!

Tips Memperbaiki Ugly Credit Cara Yang Benar

Periksa dirimu sendiri – Kebenaran yang dingin dan keras adalah bahwa kecuali Anda mengalami krisis besar dalam kehidupan seperti keadaan darurat medis atau kehilangan pekerjaan, kredit Anda hanya bisa berakibat buruk karena dua alasan, Anda harus banyak berhutang atau Anda lalai dengan tagihan Anda. Anda perlu bertanya pada diri sendiri mengapa Anda berada dalam situasi di mana Anda berada dan mencari tahu cara untuk tidak pernah mengulangi perilaku yang sama.

Dapatkan Cerdas Tentang Uang Anda – Terlepas dari apakah Anda harus berhutang banyak atau tidak berhati-hati, Anda perlu datang dan mempertahankan anggaran. Hanya duduk dengan semua tagihan bulanan Anda termasuk hal-hal seperti makanan dan gas dan tambahkan semuanya., Kurangi dari penghasilan Anda dan lihat apa yang tersisa. Dari jumlah itu Anda perlu menabung sebagian, gunakan sebagian untuk melunasi utang lebih cepat dan sisanya untuk Anda nikmati.

Periksa Laporan Kredit Anda – Kemungkinan ada beberapa informasi pada laporan kredit Anda yang akan merusak skor FICO Anda. Anda perlu membeli salinan laporan terbaru Anda dan mencarinya dan mencatat akun negatif serta informasi apa pun yang tercantum di sana yang salah. Ini adalah langkah penting karena Anda memiliki hak hukum untuk membantah salah satu item yang terdaftar. Ini akan membantu mereka dihapus dari laporan yang dapat membantu meningkatkan skor Anda dengan sangat cepat.