Berkembang dari Zona Nyaman Anda

Dikatakan bahwa "jika Anda tidak tumbuh, Anda akan mati." Sebagai hewan manusia, kita berada dalam perjalanan konstan yang disebut kehidupan. Rick Warren telah cukup berhasil dalam merangsang pemikiran dan keyakinan dalam bukunya yang bagus, A Purpose Driven Life, yang menunjukkan bahwa kita semua ada di sini di Bumi karena suatu alasan. Saya ingin menyarankan bahwa konsep kesuksesan juga didorong oleh tujuan. Earl Nightingale menyebut kesuksesan sebagai "pengejaran berkelanjutan atas cita-cita yang layak" dan sering membicarakannya. Saya sampaikan kemudian, bahwa kesuksesan bukanlah tujuan, tetapi sebuah perjalanan yang bertujuan.

Dalam pencarian ini, banyak dari kita terjebak dalam kebiasaan. Kami takut keluar dari zona nyaman kami untuk mengalami pertumbuhan baru. Tepatnya apa zona kenyamanan kita? Ini adalah intuitif, proses pemikiran sebenarnya, yang membingkai eksistensi kita. Biasanya ini adalah batas kami, batas kami, di luar yang biasanya tidak kami tundukkan. Ini adalah kekuatan yang sangat kuat, dengan banyak komponen psikologis internal yang berakar kuat. Untuk sebagian besar, ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketakutan akan kegagalan adalah penyebab utama penghambat. Kita semua pernah mengalami rasa sakit yang disebabkan kecemasan di dalam perut, telapak tangan yang berkeringat, atau kegelisahan yang tiba-tiba mirip dengan terlalu banyak mengonsumsi kafein yang sering dikaitkan dengan lemari yang mendekati tepi zona nyaman kita. Mempertimbangkan ini dan gejala lainnya, banyak orang tidak repot-repot untuk meregangkan diri ke arah manapun. Mereka tetap konten tertentu untuk tetap seperti mereka, puas, aman dan sehat.

Apakah tinggal di zona nyaman kami benar-benar taruhan yang aman? Saya menyarankan bahwa itu tidak. Masyarakat, pengetahuan, teknologi, pemahaman, dan komunikasi kami berkembang dengan kecepatan yang sangat cepat. Cepat atau lambat, kita akan ditinggalkan jika kita tidak bertindak. Tergantung pada karir Anda, bermain dengan aman biasanya bukan pilihan. Kita juga harus terus belajar, bertumbuh, atau mengambil risiko tertinggal, pernah menyerah pada kematian komersial, kreatif, fungsional, dan spiritual, emosional atau mungkin fisik. Ada sedikit pilihan nyata dalam hal ini. Kita harus terus belajar dan tumbuh, membentang di luar batas zona kenyamanan kita yang ada atau menghadapi konsekuensi yang suram.

Sebelumnya saya telah menulis Formula Tepi Sedikit, di mana kami memperkenalkan perubahan positif dan tambahan ke dalam hidup kita selama jangka waktu tertentu. Konsep ini mendorong pertumbuhan pribadi eksponensial secara konsisten, tidak mengancam. Ini adalah sarana untuk tumbuh dan melebarkan diri dari zona kenyamanan kita saat ini, untuk memperluas kemungkinan-kemungkinan kita tanpa mengalami kecemasan merampok energi yang telah dijelaskan sebelumnya.

Dengan mengetahui fakta-fakta ini, akan memungkinkan Anda untuk membuat keputusan sadar untuk bergerak maju, bangun dan belajar sesuatu yang baru. Perubahan adalah subjek yang kebanyakan orang tidak ingin dibicarakan. Perubahan membuat banyak dari kita tidak nyaman, tetapi seharusnya tidak seperti itu. Perubahan dipandang sebagai ancaman oleh banyak orang dan disambut seperti angin hangat oleh orang lain. Banyak orang melihat perubahan sebagai positif dan bagian dari tatanan alam. Cara untuk mengurangi kecemasan tentang perubahan adalah mempersiapkannya. Di artikel saya sebelumnya, Belajar Lebih Cepat; Perubahan telah Hadir, fakta-fakta disajikan untuk memungkinkan kita menjadi makmur dalam perubahan zaman. Perubahan adalah konstanta, hanya variannya. Semakin siap kita menerima dan menerima perubahan, semakin besar pula adaptasi dan keuntungan kita.

Zona kenyamanan kami ditentukan oleh perubahan. Semakin keras kita berjuang berubah dan melawan kekuatannya, semakin sulit menembus zona kenyamanan kita saat ini dan bergerak maju. Mulai secara bertahap, merangkul perubahan kecil dan beradaptasi dengan efeknya, lalu pindah lagi. Sebuah pohon tumbuh sedikit demi sedikit, menambahkan lapisan dan lapisan ke fondasinya untuk kekuatan dan stabilitas yang lebih besar di masa depan. Jadilah seperti pohon, terus bertumbuh.

Saya dan keluarga saya mengunjungi Niagara Falls yang indah baru-baru ini. Saya terkesan oleh volume dan kekuatan air putih yang tebal saat jatuh ke air terjun, menabrak kabut di bebatuan di bawah. Perubahan seperti air yang jatuh di tepian. Tidak ada yang menghalangi jalannya. Seperti sungai, ia akan memindahkan apa saja di jalannya dan selamanya mempengaruhi sekitarnya dengan setiap galon air yang mengalir. Hal yang sama dapat dikatakan tentang zona nyaman kita. Setelah mengembang, kita akan tumbuh dan tidak pernah sama lagi. Semakin besar keliling zona kenyamanan kita, semakin kita mampu, semakin besar prestasi kita.

Tidak ada pertumbuhan tanpa kita menerima perubahan, melepaskan rasa takut dan memperluas zona nyaman kita. Setelah refleksi, Anda akan melihat bahwa tidak ada alternatif yang rasional atau praktis. Rangkul Formula Tepi Sedikit dan tanpa rasa takut tumbuh dari zona nyaman Anda.

 Tips Motivasi – Bantuan, Perbaikan Diri, Zona Nyaman

Tips Motivasi

Motivasi penting agar kita tetap fokus pada ke mana kita pergi dan apa yang kita inginkan dari kehidupan. Dan untuk termotivasi, kami membutuhkan daftar tujuan yang ingin kami capai. Daftar ini harus memiliki tujuan jangka pendek dan tujuan jangka panjang dan harus dibagi menjadi tujuan pribadi dan profesional.

Setelah dituliskan letakkan daftar di tempat yang terlihat dan dapat dilihat setiap hari. Pastikan tujuan Anda memiliki tanggal akhir jika tidak Anda akan menunda hingga besok apa yang harus dimulai hari ini. Dengan melakukan ini, sasaran Anda akan tetap terpatri dalam benak Anda dan Anda akan semakin bertekad untuk menyelesaikannya pada tanggal akhir yang telah Anda tetapkan. Motivasi diri Anda dengan mengetuk tugas saat Anda menyelesaikannya dan kemudian mulai pada tujuan Anda berikutnya. Simpan tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari sehingga Anda melihat kemajuan yang telah Anda buat dan itu akan menginspirasi Anda untuk maju ke tujuan berikutnya. Ketika Anda menabrak dinding bata, dan merasa sedih, tinjau daftar Anda lagi untuk melihat apa yang telah Anda selesaikan hingga saat ini.

Jangan membuat tujuan Anda terlalu memalukan, mulailah dengan tujuan yang dapat dicapai untuk memastikan kesuksesan. Anda kemudian akan didorong dan termotivasi untuk memulai tujuan berikutnya. Kepuasan mencapai tujuan sangat besar dan Anda akan sepenuhnya terinspirasi untuk bergerak maju sekali lagi. Setiap kali Anda mencapai tujuan, masukkan yang baru ke akhir daftar Anda dan dengan melakukan ini Anda akan memastikan bahwa Anda memajukan diri saat Anda bergerak maju dengan kecepatan tetap. Anda akan menemukan diri Anda mencapai tujuan yang jika tidak, Anda tidak akan pernah berpikir mungkin dan ingat & # 39; Roma tidak built-in-a-hari & # 39 ;. Kami semua menunda dan mengatur segala sesuatunya, kami hanyalah manusia biasa, bahkan jika ada daftar di wajah Anda setiap hari, Anda akan didorong untuk terus maju dan bergerak ke bawah daftar.

Seringkali jika Anda baru memulai tugas itu akan mengalir jadi semboyan baru saja dimulai dan jangan pergi sampai besok hal-hal yang kita tahu harus kita mulai hari ini Jangan terlalu khawatir tentang kesempurnaan baru saja mulai dan belajar sambil jalan dan Anda akan menemukan tugas yang Anda pikir sulit tidak.

Kadang-kadang rasa takutnya yang melumpuhkan tetapi jika semua orang hebat selama berabad-abad tidak menonjol karena takut salah atau tertawa di mana kita akan hari ini. Prestasi besar dalam sejarah oleh pengusaha, penjelajah, ilmuwan, pemimpin, dan prestasi olahraga tidak akan pernah terjadi. Jadi, jangan buat hidup lebih sulit daripada seharusnya itu pikiran melakukan sesuatu yang baru yang biasanya lebih besar dari tugas itu sendiri. Jadi mengapa "membuat gunung dari bukit mole". Juga membangun dalam pikiran Anda ketika memulai tugas baru kadang-kadang lebih besar daripada benar-benar memulai dan melakukan tugas itu. Studi menunjukkan bahwa tugas dengan tanggal pengajuan dapat bermain di pikiran kita dan bukannya hanya memulai tugas dan menyelesaikannya dengan kita menunda dan tugas menjadi besar dan mengambil alih pikiran kita dan kita dikonsumsi olehnya. Moral dari cerita ini adalah untuk memulai dan segera Anda akan menemukan bahwa Anda telah selesai dan mampu menandai tujuan lain.

 Zona Nyaman (Hambatan Terbesar Manusia untuk Sukses)

Apakah Anda merasa nyaman di mana Anda berada? Dan Anda tidak ingin melakukan apa pun yang akan menarik Anda keluar dari sana? Lebih baik lagi, Anda melihatnya sebagai & # 39; sampai ke tujuan saya & # 39; dan setiap hal lain terlihat kurang penting bagi Anda? Dan kemudian Anda merasakannya yang terbaik yang pernah Anda dan akan dapatkan? Tidak, ini hanya zona nyaman, dan itu bukan yang terbaik yang Anda miliki! Comfort Zone adalah tempat berpuas diri, menekan satu di suatu tempat dan membuatnya merasa itu telah mendapatkan semua yang dibutuhkan.

Kesuksesan adalah apa yang kita semua perjuangkan dan hanya dapat diperoleh dalam posisi posisi yang satu berdiri dengan kokoh di saat ini, tetapi seberapa baik dia memanfaatkan setiap peluang yang dia terima dan ciptakan.

Agar berhasil dalam hidup, seseorang harus melampaui batas yang ada sekarang dan mencoba yang tidak mungkin. Tetapi ketika berdiri teguh di zona nyaman Anda, Anda tetap buta untuk berhasil lebih jauh dan memaksimalkan potensi Anda dalam hidup. Anda juga akan dipenuhi dengan rasa takut meregang atau melakukan hal-hal di luar apa yang menghibur Anda. Anda akan terus melakukan hal yang sama sering dan sering, hanya untuk tetap menikmati setiap sedikit dari kesuksesan yang berulang Anda. Ini adalah hambatan besar untuk kesuksesan dan dosis yang tidak memungkinkan Anda mengambil risiko yang menguntungkan dalam pertumbuhan untuk mencapai potensi Anda dalam hidup.

Sukses dalam hidup tidak sampai ke tujuan, itu bukan hanya sebuah perjalanan; tetapi itu adalah perjalanan prestasi. Pengorbanan klaim sukses; jika Anda menginginkannya, Anda harus mengorbankan sesuatu. Ini adalah risiko dan risiko yang layak diambil.

Ketika Anda sampai pada titik kenyamanan di mana semua yang Anda inginkan dan lakukan sangat nyaman dan Anda menganggap Anda berhasil, melangkah keluar dari itu dan berharap untuk hal-hal yang lebih besar. Langkah pertama untuk menjadi sukses adalah menghindari rasa puas diri dan tidak konsisten.

Ketika Anda memilih untuk tetap berada di zona nyaman Anda, Anda membiarkan yang baik untuk membutakan Anda pada yang terbaik, kemudian, mengakhiri visi Anda untuk melihat lebih jauh. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa pintu kesempatan selalu diberi tag "PUSH ME", dan itu terletak di mana-mana dan di mana saja! Hanya segelintir orang yang menyadari hal ini dan hanya oportunis di antara mereka yang memegangnya. Anda memilih untuk merampok kesempatan untuk bergerak lebih tinggi dan lebih cepat dalam hidup ketika Anda memilih untuk tetap berada di zona nyaman Anda. Kesuksesan yang kita semua perjuangkan hanya terbuka bagi mereka yang berani melakukan hal-hal di luar zona nyaman mereka.

Seringkali dalam hidup kita menghadapi masalah dan dihadapkan dengan kemungkinan besar. Mereka tidak merusak kita hanya jika kita memilih, tetapi untuk membuat kita dan membantu kita tumbuh bahkan untuk mencapai potensi maksimal kita dalam hidup. Untuk menjadi apa yang Anda inginkan, Anda akan dihadapkan dengan peluang yang sangat besar. Dalam seluruh proses inilah kita menyerahkan siapa diri kita menjadi siapa diri kita, dan kehidupan memiliki makna. Menyerah zona nyaman Anda untuk hidup di mana Anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk berhasil adalah sia-sia, tetapi ketika Anda memilih untuk tetap tinggal, Anda mengikat tangan Anda dan mencegah mereka mendorong pintu peluang yang ada di luarnya.

Itulah yang membunuh visi dan impian Anda, mengakhirinya bersama dengan fokusnya dan membuat Anda hanya melihat kesenangan yang baik di sekitar Anda sebagai alasan untuk tidak menjadi yang terbaik. Pilihlah untuk membuat yang terbaik dalam hidup Anda saat ini dengan melangkah keluar dari zona nyaman seperti saat ini., Dan mulailah untuk berani melakukan hal yang mustahil dengan kemungkinan Anda. – Taiwo Owolabi.

Anda bisa mengikuti kami http://twitter.com/myachieverscrew atau seperti halaman penggemar kami di Facebook @myachieverscrew.

Zona Nyaman

Saya punya teman bernama Gene, seorang pengusaha serial yang saat ini menjalankan bisnis perangkat lunak. Seperti banyak orang, tahun lalu adalah tahun yang sulit bagi perusahaannya. Mereka bertahan sebagian besar dengan memberikan layanan tambahan kepada pelanggan yang ada – respons yang baik terhadap keadaan yang sulit. Mereka bahkan sedikit meningkatkan pendapatan. Tetapi inilah hal lain yang terjadi: Mereka merasa nyaman. Mereka memutuskan mereka bisa ada di basis pelanggan mereka, dan kemudian mereka "menyadari" tidak akan ada yang baru.

Apakah itu buruk? Bukankah itu hanya menerima kenyataan seperti itu?

Itu mungkin tidak buruk, kecuali bahwa orang-orang Gene terbiasa dengan gagasan "tidak ada pelanggan baru", dan itu menempel dengan mereka. Mereka terus menarik pendapatan dari basis yang puas ini, tetapi pembangkitan dan pencarian prospek tetap hampir nol. Mereka sekarang melihat pipa yang kosong, dan kecuali hal-hal segera berubah, saya akan mengatakan ramalan untuk masa depan tidak cerah.

Ada keadaan pikiran saya ingin memperkenalkan Anda dengan dikenal sebagai zona nyaman. Mungkin Anda sudah akrab dengan disposisi berbahaya ini. Apakah saya mengatakan secara diam-diam? Bagaimana kenyamanan bisa berbahaya?

Anda tahu, kan.

Anda tergoda oleh status quo. Anda pikir hal-hal itu cukup bagus seperti apa adanya. Anda menyukainya seperti ini, dan Anda tidak benar-benar menginginkan sesuatu berubah. Ketika saya masih kecil di General Electric, kami menyebut keadaan ini sebagai "gemuk, bodoh, dan bahagia". Dan setelah beberapa saat, kemajuan Anda berhenti.

Kenyamanan didefinisikan sebagai suatu kondisi atau perasaan kemudahan yang menyenangkan.

Anda bisa merasa nyaman dengan segala macam hal – baik dan buruk. Anda bisa merasa nyaman dengan tingkat bisnis Anda saat ini – bahkan jika bisnisnya tidak sebanyak yang Anda inginkan. Anda tahu cara mengatasinya, Anda dapat mempertahankan tingkat ukuran staf – dan Anda tahu berapa banyak keuntungan yang dapat Anda peroleh darinya.

Atau Anda bisa merasa nyaman dengan sumber bisnis Anda – bahkan ketika ceruk Anda menyusut. Bagaimanapun, Anda memahami jenis pelanggan ini. Anda tahu kepribadian mereka. Anda akrab dengan bagaimana orang-orang ini akan bereaksi terhadap ide-ide Anda. Bukankah ini hebat, menurut Anda.

Anda bisa merasa nyaman dengan pesaing Anda – bahkan jika mereka lebih besar atau lebih lincah atau sekadar lebih baik dari Anda. Setidaknya Anda tahu di mana Anda berdiri, bukan? Dan karena Anda berpikir gerakan mereka dapat diprediksi, Anda merasakan ukuran keamanan.

Dan tentu saja – karena Anda dapat dengan mudah melihat – masing-masing situasi ini penuh dengan bahaya. Jika tidak sekarang, segera.

Apa yang begitu nyaman tentang zona nyaman?

Itu berjalan sepanjang jalan kembali ke pra-sejarah. Manusia seperti keteraturan dan prediktabilitas. Perubahan itu buruk. Pertimbangkan keberadaan pemburu-pengumpul – hidup di alam liar – setiap perubahan cuaca … setiap perubahan di lingkungan … setiap suara baru di malam hari … orang baru … hewan baru. Setiap orang merupakan ancaman mematikan.

Sebagai orang modern yang beradab, kita masih lebih suka bila segala sesuatu tetap konstan dan stabil. Kami telah mempelajari tanggapan yang tepat sehingga kami merasa cukup untuk tantangan tersebut. Kami tahu cara mengukur upaya kami, jadi kami tidak perlu bekerja terlalu keras untuk hasil yang dapat diterima. Dan kita dapat membuat prediksi tentang masa depan, jadi kita umumnya merasa aman.

Dan itu terasa sangat bagus.

Bagian yang aneh adalah kita bisa merasa nyaman bahkan ketika kita tidak seharusnya.

Lihatlah perusahaan Gene. Orang-orang ini begitu terbiasa dengan orang lain yang mengatakan tidak kepada mereka, mereka hanya berhenti mencari bisnis baru. Setidaknya itu adalah sesuatu yang mereka pahami, bukan?

Salah!

Tinggal di zona nyaman akan membunuh bisnis Anda, sama pastinya dengan membunuh Gene.

Mengapa? "Perusahaan saya tidak seperti miliknya. Bisnis kami sehat", kata Anda. Apa salahnya merasa nyaman, selama itu adalah jenis kenyamanan 'baik'?

Di hadapannya, tidak ada apa-apa.

Kecuali hal-hal itu berubah.

Ketika Anda berada di zona nyaman – tempat kenikmatan yang menyenangkan – itu berarti Anda telah menerima status quo. Anda menyukainya, dan Anda berharap semuanya akan tetap seperti apa adanya. Anda tidak berubah dengan perubahan. Anda tidak membuat kemajuan. Anda mungkin telah kehilangan penglihatan Anda, dan Anda melakukan hal-hal yang telah Anda lakukan berulang-ulang …

Anda menjadi gemuk, bodoh, dan bahagia.

Dan tebing curam yang Anda lewati hanya tampak di sekitar tikungan.

Apa yang harus dilakukan tentang keadaan yang menyenangkan ini, tetapi keadaan yang mengerikan?

Ada 5 langkah untuk keluar dari zona nyaman.

Satu: Akui bahwa Anda berada di zona-C.

Apakah Anda sudah terbiasa dengan keadaannya? Sudahkah Anda berhenti mendorong bisnis Anda ke depan? Apakah Anda berhenti mencari peluang baru? Apakah Anda sudah menyerah dengan alasan baru? Apakah kamu mengalihkan pandanganmu dari bola? Sudahkah Anda mulai membiarkan hal-hal tertentu – hal-hal yang dulu penting – meluncur? Sudahkah Anda merasa nyaman dengan keadaan Anda saat ini?

Jika Anda memiliki lebih dari satu ya – atau bahkan satu – Anda mungkin berada dalam zona nyaman.

Dua: Komitmen kembali ke visi Anda.

Apakah Anda punya visi? Apakah Anda bersemangat tentang hal itu? Kapan terakhir kali Anda memikirkannya? Apakah yang Anda lihat di masa depan Anda adalah tempat yang benar-benar Anda inginkan untuk mengambil hidup Anda?

Jika Anda tidak berpikir Anda memiliki visi, atau tidak lagi merasa kuat tentang visi yang Anda miliki, maka inilah saatnya untuk melakukan beberapa pekerjaan visi.

Tiga: Tetapkan tujuan dan sasaran baru.

Di mana visi Anda yang baru dibangkitkan memimpin Anda? Tujuan apa yang ingin Anda capai sepanjang jalan untuk mewujudkannya? Harus spesifik. Jadilah konkret. (Anda tidak perlu melakukan seluruh rencana strategis di sini – cukup jalankan motor lagi.)

Empat: Periksa konsekuensinya

Jika Anda tetap di zona nyaman, apa yang mungkin terjadi selanjutnya? Apa konsekuensi dari Anda mempertahankan status quo pribadi atau perusahaan Anda sementara dunia di sekitar Anda berubah? Jujurlah secara jujur. Jika semuanya benar-benar terlihat cerah, luar biasa. Bagus untukmu. Tetapi jika mereka tidak …

Lima: Waktu untuk bertindak

Hal-hal yang dulu berfungsi, baik itu tidak berfungsi sekarang *

Pada akhirnya, satu-satunya hal yang benar-benar membuat perbedaan adalah tindakan. Apakah Anda membutuhkan perubahan dalam apa yang Anda lakukan atau perubahan dalam diri Anda, apakah Anda perlu mengambil tindakan agar sesuatu terjadi. Dan Anda mungkin tidak terbiasa dengan tindakan – Anda mungkin telah kehilangan kebiasaan itu.

Inilah solusi singkat untuk keluar dari zona nyaman: atur lima tindakan baru yang akan memajukan banyak hal.

Pilih satu dan jalankan segera. Mulai hari ini. Waktu terbaik akan segera setelah Anda selesai membaca ini. Kemudian pilih yang lain dan lakukan itu. Dan seterusnya.

Kedengarannya sederhana – dan memang begitu! Bagian yang sulit adalah mengangkat kursi yang mudah dan memulai.

Hal-hal terasa begitu baik seperti apa adanya, bukan?

Bukan?

* Permintaan maaf kepada Warren Zevon.

–PL

Hak cetak ulang bebas diberikan. Kami meminta Anda tetap menyimpan semua tautan dan semua kontennya sama.

Zona Nyaman Anda Sama dengan Zona Uang Anda atau-Saya Tidak Melakukan Sentuhan Feely

Pada hari Sabtu, ketika saya sedang menunggu lift hotel setelah istirahat makan siang Millionaire Mind Intensive, saya mendengar sepotong percakapan yang dilakukan seorang pria di telepon seluler.

"Aku di sini di Konferensi Millionaire Mind ini." "Ya, ada beberapa hal yang cukup menarik. Tapi ada juga banyak hal-hal menyenangkan yang menyentuh. Dan kau tahu aku … aku hanya tidak bersikap sensitif!"

Dia benar-benar menekankan pernyataan terakhir itu. "Aku tidak sensitif."

Salah satu konsep yang diajarkan oleh T. Harv Ecker adalah persamaan sederhana: CZ = $ Z: Ukuran Zona Nyaman Anda sama dengan ukuran Zona Uang Anda. Jika Anda ingin memperluas zona uang Anda, Anda HARUS bersedia meregangkan batas-batas Zona Nyaman Anda.

Apakah lelaki di lorong Holiday Inn ini mau meregangkan zona nyamannya? Saya tidak berpikir demikian. Berapa banyak Zona Uangnya akan berkembang jika ia berpegang pada pola tidak melakukan hal-hal yang menyentuh? Tidak banyak sih banyak!

Sekarang inilah masalahnya. Tidak pernah nyaman untuk meregangkan zona nyaman Anda. Setelah semua itu disebut zona nyaman. Selama seminar ini saya terus-menerus ditantang untuk memperluas zona nyaman saya, dimulai pada jeda pertama.

Pelatih, David Wood, menantang kami untuk bertemu setidaknya satu orang baru setiap kali istirahat. "Bisakah kamu berkomitmen untuk itu?" Dia bertanya. "Ya, ya. Tidak masalah. Aku bisa melakukannya." Saya bilang. Yah, sebenarnya, aku terperangkap dalam energi saat itu dan berteriak di bagian atas paru-paruku. "Iya nih!!!"

Yah, Anda mungkin tidak percaya ini, tapi saya sebenarnya bukan orang baru yang baik. Saya lebih suka berada di kantor saya berbicara dengan klien pelatihan, atau duduk, secara anonim di kafe menulis posting blog, atau mengajar kelompok kecil yang akrab.

Jadi ketika istirahat pertama datang, saya menemukan diri saya jatuh ke dalam pola yang akrab (nyaman). Aku berjalan keluar dari aula (tanpa bertemu orang baru) menaiki tangga (tanpa bertemu orang baru) langsung keluar pintu-pintu pusat konvensi dan mendapati diriku berdiri di sudut trotoar, baru saja akan mengambil "jalan cepat" sekitar blok untuk mendapatkan udara segar. "

Itulah yang dikatakan penjaga zona nyaman saya. "Jangan khawatir. Kamu akan punya waktu untuk bertemu seseorang setelah kamu berjalan di sekitar blok. Tapi sekarang, kamu perlu latihan dan udara segar. Ayo."

BERHENTI!

Sebelum kakiku turun dari trotoar, aku menangkap diriku, berbalik, dan berjalan ke arah seorang wanita yang berdiri di sana dan berkata, "Hai."

Itu semua yang diperlukan untuk memendekkan bagian dari zona nyaman saya yang ingin tetap tidak terlihat, tidak terlihat, dan di sela-sela. Pada saat ketika saya mengatakan "STOP" dan menolak suara wali Zona Nyaman saya, saya memperluas batas Zona Nyaman saya dan mulai mematahkan pola yang membuat saya kecil.

Setelah istirahat itu, saya membuat komitmen untuk diri saya sendiri. Saya berkomitmen untuk bertemu seseorang yang baru di setiap liburan. Saya berkomitmen untuk melanggar pola yang membuat saya terpisah dan terpisah dari orang lain. Saya berkomitmen untuk membiarkan diri saya dilihat dan melihat orang lain. Saya menyadari bahwa, meskipun saya adalah pengamat yang luar biasa dari orang lain, selama saya tetap di pinggir, menonton, saya tidak benar-benar melihat mereka.

Dan inilah bagian yang terbaik: Ini menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Pada setiap istirahat, saya bertemu setidaknya satu orang baru. Saya memiliki percakapan dan hubungan yang indah dengan orang-orang ini. Saya harus melihat bagaimana pola saya tinggal di sela-sela dan tidak terlihat menahan saya. Saya harus melihat betapa tidak rasionalnya ketakutan saya.

Jadi izinkan saya menanyakan ini: Apa yang "menyentuh Anda?" Apa satu hal yang "tidak Anda lakukan?"

Bagaimana pola itu menahanmu? Bagaimana pola itu membuat Anda tetap kecil?

Apakah Anda ingin mengubah pola itu? Apakah Anda ingin meregangkan Zona Nyaman Anda?

Ingat CZ = $ Z: Ukuran Zona Nyaman Anda sama dengan ukuran Zona Uang Anda. Tapi itu bukan hanya zona uang Anda. Ukuran Zona Nyaman Anda juga sama dengan ukuran Zona Sukacita Anda, Zona Cinta Anda, Zona Pemenuhan Anda … Dapatkan?

Jika Anda menginginkan lebih dari apa pun dalam hidup Anda, Anda harus bersedia untuk meregangkan Zona Nyaman Anda. Apakah Anda bersedia melakukannya?

Jika Anda mengatakan "ya," Saya ingin Anda mengklik tautan "tambahkan komentar" di bawah sekarang, dan beri tahu saya apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk meregangkan batas Zona Nyaman Anda.

Tekanan Darah Tinggi Dapat Membawa Anda Keluar dari Zona Nyaman Anda

Saya dibesarkan di Selatan. Itu berarti saya tumbuh dengan makan bacon dan menggunakan sisa lemak untuk hidangan lain. Kami tidak memperhatikan berapa banyak lemak dalam daging sapi kami. Sebagian besar waktu berasal dari daging sapi yang kami simpan di freezer kami.

Itu adalah zona nyaman saya dan ketika saya melakukan beberapa nada kembali, itulah cara saya memasak untuk keluarga saya. Menyadari bahwa saya kelebihan berat badan mengubah itu. Salah satu anak saya duduk dan mengatakan kepada saya bahwa jika saya tidak mengubah cara saya memasak (dan makan) dia takut saya akan mati. Biarkan saya memberitahu Anda, itu membuat Anda keluar dari zona nyaman Anda tanpa mengubah keadaan.

Kerja: Saya melakukan pekerjaan yang sama saat itu. Itu berarti duduk di depan komputer selama berjam-jam. Pada saat saya selesai, hal terakhir yang ingin saya lakukan adalah memasak dari awal makanan yang sehat. Saya belajar sesuatu. Sama menyenangkannya memasak dengan menggunakan bahan-bahan yang sehat karena menggunakan rekan-rekan mereka. Ini juga rasanya lebih enak.

Rumah: Ini adalah sedikit area yang sulit untuk diubah karena kedua pasangan saya dan saya bekerja dari rumah. Jauh lebih sulit untuk berhenti memikirkan pekerjaan dan melanjutkan hal-hal yang perlu dilakukan. Kami harus membuat cara untuk melakukan itu.

Perubahan Gaya Hidup: Itulah tentang semua itu. Tekanan darah saya ketika saya diberi ibu / anak berbicara adalah 178/123. Untuk menurunkannya saya perlu mengubah segalanya, bukan hanya apa yang kami makan. Saya harus berolahraga. Itu bukan tentang diet. Diet berakhir. Ini tidak bisa atau aku akan mati. Demikian juga Anda.

Saya menggunakan diri saya sebagai contoh tetapi saya membayangkan sebagian besar dari Anda membaca artikel ini memiliki beberapa masalah yang perlu diubah. Mungkin perlu keluar dari zona nyaman Anda. Bahkan, mungkin seharusnya begitu. Jangan menunggu seseorang memberi tahu Anda bahwa tindakan Anda bisa membunuh Anda. Mulailah sekarang, sebelum terlambat.

Kehidupan Nyata Dimulai Di Tepi Zona Nyaman Anda

Mengapa sebagian orang hidup dengan mentalitas risiko dan yang lain selalu bermain aman? Untuk orang-orang yang bermain aman – apakah itu takut akan hal yang tidak diketahui, kebutuhan untuk kontrol, ketidaksabaran, kebutuhan ego atau pemikiran atau pola pikir lain? Mari kita bicara tentang zona nyaman Anda dan dampaknya bagi masa depan Anda.

Apa itu zona kenyamanan? Perspektif saya adalah bahwa ia hanya bertindak, memutuskan atau hanya bergerak di mana Anda merasa Anda dapat mengendalikan hasil, konsekuensi, atau keadaan. Dengan kata lain – Anda tidak berinvestasi di pasar keuangan, Anda tidak mencoba tugas atau hobi baru, Anda tidak mengambil liburan ke lokasi baru, Anda takut memulai hubungan baru, dll. Anda hanya pergi dengan apa yang Anda ketahui atau merasa menawarkan sedikit atau tanpa ketidakpastian dan kenyamanan emosional ya. Baiklah saya beri tahu Anda – satu-satunya hal yang pasti dalam kehidupan adalah ketidakpastiannya – jadi jika ini benar dan percayalah – mengapa orang tetap terjebak dalam apa yang mereka ketahui, rasakan, percayai, atau pikirkan meskipun mereka hidup dengan dorongan batin untuk berubah, mencoba atau melakukan sesuatu yang baru atau berbeda?

Berikut adalah beberapa yang umum – penghindaran risiko, harga diri rendah, ketidakamanan, di luar kendali rasa takut, dari grafik ego, arogansi, kebutuhan untuk persetujuan dan pola pikir pesimis.

Penghindaran risiko – hidup adalah risiko – periode. Satu-satunya cara untuk menghindari risiko adalah mati. Setiap orang mendefinisikan risiko secara unik sesuai dengan zona kenyamanan mereka, tetapi bagaimana jika zona kenyamanan Anda didasarkan pada aman atau bagaimana Anda mendefinisikan aman dan bagaimana jika definisi Anda tentang aman salah, ketinggalan jaman atau hanya bodoh?

Harga diri rendah – ketika Anda kurang percaya pada diri sendiri Anda akan cenderung selalu bermain aman menghindari apa pun yang mungkin mengganggu keseimbangan atau stabilitas emosi Anda.

Rasa tidak aman – ketidakamanan adalah kurangnya kepercayaan diri dan jika ini adalah salah satu prinsip Anda, Anda akan cenderung menghindari risiko apa pun hanya karena Anda berpikir Anda tidak layak.

Di luar kendali rasa takut – jika Anda takut pada sesuatu, apa pun yang Anda selalu lakukan hanya apa yang Anda rasa akan selalu berubah secara positif. Jika Anda merasa ada kemungkinan gagal, kesalahan, kritik atau masalah Anda akan menetap, hindari dan tundukkan kepala Anda di pasir.

Off grafik ego – ego besar ingin selalu terlihat baik kepada orang lain, oleh karena itu Anda akan mengalami kesulitan mengakui kesalahan, kegagalan atau situasi di mana Anda mungkin terlihat lemah atau tidak memadai. Anda dapat mengambil risiko tetapi hanya ketika Anda percaya atau yakin mereka akan menjadi baik.

Arogansi – arogansi adalah sepupu kebanggaan dan kebanggaan yang dekat tidak pernah bisa mengakui kelemahan. Jadi, jika sesuatu yang baru berpotensi menempatkan Anda dalam posisi berisiko, Anda akan disalahkan, tunjuk jari atau masuk ke dalam keadaan penolakan.

Perlunya persetujuan – jika Anda selalu membutuhkan persetujuan orang lain, cepat atau lambat Anda akan menemukan bahwa ketika Anda terus-menerus hidup dengan ini sebagai prinsip atau mantra Anda, Anda akhirnya akan kehilangan diri Anda dan menjadi kombinasi sifat-sifat yang Anda rasa tidak akan pernah menempatkan Anda dalam bahaya penolakan.

Pola pikir pesimis – pesimis selalu melihat negatif tidak peduli seberapa pun positifnya. Orang-orang ini tidak dapat mengakui kesuksesan, prestasi atau apa pun yang positif sehingga ketika mereka mengambil risiko apa pun, mereka membutuhkan rencana pelarian diri atau sesuatu atau seseorang yang harus disalahkan.

Jadi, setelah mengatakan semua ini mengapa tinggal di luar zona nyaman Anda? Yah, saya bisa pergi untuk halaman tapi di sini hanya enam alasan – mereka akan memberi Anda –

Keyakinan yang lebih besar

Teman / hubungan baru

lebih menyenangkan

Lebih banyak kenangan positif

Petualangan baru

Keterampilan baru

Biarkan saya menutup dengan dua pertanyaan sederhana – apakah Anda tinggal di luar atau di dalam zona nyaman Anda di beberapa area kehidupan Anda? Mengapa atau mengapa tidak?

Zona Nyaman Industri Rumah Sakit

Ruang & furnitur membuat ruang hidup & bersemangat. Baik itu di rumah atau di rumah sakit, perabotan menemukan ruang sendiri di bawah atap. Furnitur dikoordinasikan dengan baik untuk menjadikan ruangan sebagai sumber kenyamanan. Ketika datang untuk memilih atau membuat furnitur untuk rumah sakit, produsen & pemasok menjadi sedikit berhati-hati. Kami memproklamirkan rumah sakit sebagai institusi perawatan kesehatan di mana tingkat kenyamanan furnitur menjadi terlalu penting. Tempat tidur rumah sakit, meja, tandu, dan kursi roda semuanya dibuat untuk memberikan tingkat kenyamanan & ketenangan yang lebih tinggi.

Sekarang, tempat tidur rumah sakit, loker, kursi roda semua bekerja bersama-sama sehingga menjaga stigma di teluk. Stigma adalah bahwa mebel rumah sakit dingin & steril, biasanya seharusnya. Ini adalah waktu sekarang untuk mendapatkan mebel rumah sakit seperti troli, kursi roda, tempat tidur anak dan yang sama untuk mendapatkan yang mudah dibersihkan & diperbaiki. Ketika tempat tidur anak diperhitungkan disarankan bahwa ini harus memiliki dukungan kepala disesuaikan sehingga ibu & bayi dapat menikmati kenyamanan maksimal. Hal serupa berlaku untuk troli & tandu yang sangat dibutuhkan dalam keadaan darurat.

Orang ingin bersikap ramah & cukup nyaman dengan aksesori yang mereka gunakan. Tingkat kenyamanan bergantung pada beberapa faktor. Faktor usia adalah salah satu yang harus diperhitungkan. Untuk orang dewasa muda, anak-anak & tipe nenek-nenek mereka memiliki tingkat kenyamanan yang berbeda-beda. Mungkin, tipe nenek ingin lebih nyaman sesuai dengan penyakit yang mereka miliki. Tempat tidur rumah sakit & meja pemeriksaan adalah salah satu dari beberapa contoh furnitur rumah sakit. Dimensi yang tepat dari tempat tidur rumah sakit & meja pemeriksaan yang dimiringkan adalah jenis furnitur yang disetujui kenyamanan. Meskipun ada pepatah yang mengatakan "rumah sakit harus mati dan dokter tidak perlu berteman". Oleh karena itu perlu dibuat zona rumah sakit untuk menawarkan kenyamanan optimal.

Sudah saatnya untuk menyadari bahwa perabot rumah sakit yang disediakan harus memberikan pola "tampilan & rasa" rumah kepada pasien yang enggan menghabiskan waktu mereka di rumah sakit atau di pusat rehabilitasi. Para pasien tidak dapat bertahan sendirian di rumah sakit dan membutuhkan seseorang yang dekat dengannya. Itu http://www.amtechindia.net/hospital-beds-tables.html tempat tidur perawatan di mana pasien beristirahat dengan baik bahkan membutuhkan seseorang di sampingnya (petugas) untuk perawatan & bantuan yang tepat. Tempat tidur pengiring diperlukan untuk petugas seperti itu. Faktor "terlihat & merasa" tidak datang seperti itu. Loker tempat tidur ditawarkan untuk menyimpan barang-barang seperti yang dilakukan di lemari atau rak rumah. Loker sisi tempat tidur yang mewah menawarkan kenyamanan dan kemudahan bagi pasien & petugas untuk menyimpan barang-barangnya.

Demikian pula layar tempat tidur memberikan privasi lebih bagi mereka. Foot step & crash cart kembali dikatakan sebagai tambahan kenyamanan & kemewahan bagi industri rumah sakit. Semua aksesori dikatakan tidak lengkap tanpa menyebutkan pakaian rumah sakit dan selimut. Pakaian & selimut rumah sakit ini memiliki pola berbeda untuk membuat pasien merasa nyaman dengan apa yang mereka kenakan. Benar-benar rapi & bersih dan bebas dari kuman, pakaian & selimut memasukkan perlindungan antibakteri. Setidaknya para pasien dapat memamerkan kebersihan pakaian yang mereka gunakan!

Di jaman ultra modern ini, kemajuan terjadi di mana-mana dan di semua barang … baik itu peralatan rumah tangga, alat berat atau industri rumah sakit, industri rumah sakit telah mengambil lompatan besar dalam hal-hal yang digunakannya. Para dokter & paramedis sekarang didorong untuk bekerja. Para pasien disembuhkan dengan benar & cepat. Mereka pulih lebih cepat. Terima kasih! Ke perabotan rumah sakit ini.

Uji Batas Anda: Langkah Di Luar Zona Nyaman Anda

Seperti kebanyakan orang, saya memiliki zona kenyamanan khusus yang cenderung saya tempati. Saya memiliki zona kenyamanan geografis. Saya biasanya berada dalam radius tertentu di sekitar rumah saya. Saya menyebutnya kuadran saya. Untuk menjelajah di luar kuadran saya membutuhkan pemikiran dan perencanaan yang intens. Hingga baru-baru ini, perjalanan internasional jelas berada di luar zona nyaman saya. Itu selalu sesuatu yang aku ingin lakukan. Keinginan untuk melakukan perjalanan ke tempat jauh lebih kuat daripada keinginan untuk tetap nyaman. Jadi aku pergi. Saya belajar banyak tentang perjalanan itu tentang dunia, diri saya, dan blow dryer.

Menguji batas Anda dan bergerak di luar zona kenyamanan Anda akan memperbesar dunia Anda dan membuka pikiran Anda. Anda tidak akan tetap sama.

Inilah yang saya pelajari ketika saya melangkah keluar dari zona nyaman:

1. Ini mengubah perspektif Anda tentang apa yang mungkin. Saya tidak akan pernah bermimpi untuk berkemas perjalanan selama dua minggu hanya dengan membawa koper. Pilihan pakaian lucu sangat berkurang. Pilihan sepatu lucu dihilangkan sama sekali. Namun, sejak awal perjalanan, saya bersyukur hanya memiliki satu barang. Meskipun kami sedang dalam perjalanan, kami bertanggung jawab untuk membawa barang-barang kami ke mana-mana. Kami melintasi banyak jalan kota, trotoar, jalanan berbatu, tangga, jembatan, sambil menyeret koper kami bersama kami. Sekarang saya tahu itu mungkin untuk bepergian tanpa sepatu lucu dan masih hidup.

2. Anda belajar beradaptasi, menyesuaikan diri, dan fleksibel. Akomodasi hotel di Eropa secara drastis berbeda dari yang saya gunakan di Amerika. Tempat tidur twin adalah variasi hari ini. Lembaran atas adalah opsional. Pengering pukulan tidak harus memiliki watt untuk mengeringkan apa pun. Simpan awal dan akhir dari perjalanan kami, kami tidak pernah di satu tempat lebih dari dua malam. Gaya hidup nomaden ditambah dengan berbagai akomodasi, saya belajar untuk hidup berbeda dari yang saya lakukan ketika saya di rumah. Beradaptasi, menyesuaikan diri dan bersikap fleksibel adalah satu-satunya cara untuk menikmati semua perbedaan.

3. Anda berpikir berbeda. Seperti kebanyakan orang, saya memiliki gaya hidup yang nyaman bagi saya. Saya memiliki cara hidup yang bermanfaat bagi saya. Sampai perjalanan saya, saya tidak pernah benar-benar mempertanyakan bagian-bagian yang lebih biasa dalam hidup saya. Setelah pergi dan kemudian kembali, saya sekarang melihat semuanya dengan lebih banyak mata yang memeriksa. Karena saya melakukan hampir semuanya berbeda, sekarang saya melihat semuanya dengan cara berbeda. Saya lebih objektif dan terbuka terhadap kemungkinan yang tidak terpikirkan sebelumnya.

4. Ketika Anda menjelajah di luar zona kenyamanan Anda, indera Anda meningkat. Ritual kebiasaan membutuhkan sedikit pemikiran, tetapi melakukan sesuatu yang tidak dikenal membutuhkan perhatian dan kejernihan mental. Waspada menjadi kebiasaan saya saat bepergian ke luar negeri. Saya harus memperhatikan jadwal transportasi, jadwal makan, jadwal tur, dan lokasi anak-anak saya. Saya terutama sangat waspada untuk memilih kantong di kota-kota besar. Untuk memiliki perjalanan yang sukses, saya harus memperhatikan … segalanya.

Bepergian ke luar negeri membuat saya benar-benar keluar dari zona nyaman saya. Ada beberapa hal yang akan saya terus lakukan dengan berbeda karena sekarang saya tahu saya bisa. Hal-hal lain yang akan saya lakukan sama seperti biasanya. Either way, saya tidak sama karena memiliki pengalaman.

Cara Mengembangkan Kenyamanan Zona Nyaman Anda

Pernahkah Anda diberi tahu bahwa, "Anda harus melampaui zona nyaman Anda jika Anda ingin mencapai sesuatu yang berharga dalam hidup Anda?" Apakah Anda setuju bahwa itu adalah tempat yang menakutkan bagi sebagian besar dari kita? Dan itu karena perubahan yang lebih besar menstimulasi perasaan ketidaknyamanan dalam diri kita. Tetapi tahukah Anda bahwa ada cara untuk memperluas zona nyaman Anda dengan lembut? Di sini, lihat beberapa cara cepat dan mudah untuk memperluas zona kenyamanan Anda dengan nyaman!

Ambil satu langkah dalam satu waktu. Buat perubahan kecil dan kemudian tingkatkan perubahan tersebut seiring waktu. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga ketidaknyamanan itu. Pikiran untuk melakukan 50 push-up untuk pertama kalinya dalam lima tahun bisa menjadi sesuatu yang menakutkan tetapi pikiran untuk melakukan hal itu tidak akan menjadi masalah bagi sebagian besar dari kita.

Makan sesuatu yang baru. Sebagian besar dari kita sedikit ragu untuk mencoba makanan baru, tetapi ini cara yang tidak mengancam untuk meregangkan zona nyaman Anda. Cobalah restoran baru atau buah baru dari toko kelontong.

Baca sesuatu yang baru. Bacalah sesuatu yang biasanya tidak pernah Anda baca. Jika Anda menyukai thriller, cobalah membaca buku romantis. Jika Anda suka membaca buku self-help saja, cobalah untuk mencari novel.

Coba cara baru untuk mulai bekerja. Ikuti naluri Anda dan lihat di mana Anda berakhir. Anda mungkin mengejutkan diri sendiri dengan menemukan cara yang lebih cepat dan lebih mudah untuk sampai ke sana, jika tidak setidaknya Anda akan menikmati pemandangan baru di jalan untuk bekerja.

Mematikan. Matikan telepon Anda, internet, dan televisi. Cabut saja untuk satu hari penuh. Ini akan lebih tidak nyaman daripada yang Anda pikirkan, tetapi saya bisa menjanjikan Anda bahwa Anda tidak akan menyesalinya.

Duduklah di tempat yang berbeda. Duduk di sofa alih-alih kursi favorit Anda. Pilih tempat duduk yang berbeda di meja makan.

Memulai percakapan dengan orang asing. Tidak harus lama, jika Anda bahkan dapat mempertahankan percakapan selama 30 detik, anggap diri Anda sukses. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk membangun jaringan otot Anda.

Terapkan untuk pekerjaan yang menawarkan posisi lebih tinggi. Anda mungkin merasa sedikit takut untuk melakukan itu, tetapi tetap melakukannya. Siapa tahu, Anda mungkin berakhir dengan karir baru dengan masa depan yang lebih cerah.

Telepon seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak Anda ajak bicara. Angkat telepon dan lakukan saja. Anda akan merasa hebat setelahnya.

Tampilkan diri Anda dengan budaya lain. Jika Anda belum pernah bepergian ke luar negeri, Anda mungkin akan sangat terkejut. Makanan, orang, dan budaya semuanya bisa sangat berbeda. Ajukan paspor dan pertimbangkan ke mana Anda ingin pergi.

Lakukan sesuatu yang membuatmu takut. Lakukan skydiving atau naik roller coaster. Berikan pidato. Ambil kelas dansa.

Habiskan waktu dengan diri sendiri. Ini bisa lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Matikan semua perangkat Anda dan duduk sendiri dengan diri sendiri. Hindari membiarkan diri Anda melamun. Tetaplah bersama Anda setidaknya selama 20-30 menit.

Memperluas zona kenyamanan Anda akan membuka banyak kemungkinan bagi Anda. Pikirkan tentang bagaimana kehidupan Anda akan berubah jika zona kenyamanan Anda lebih besar. Adalah mungkin untuk mencapai hal ini tanpa rasa sakit yang Anda bayangkan. Regangkan zona kenyamanan Anda sedikit setiap hari.

"Perubahan yang nyata memang sulit di awal, tetapi indah pada akhirnya. Perubahan dimulai saat Anda mendapatkan keberanian dan melangkah keluar dari zona nyaman Anda; perubahan dimulai di akhir zona nyaman Anda." – Roy T. Bennett