Swoosh Defense! Bisakah Pemain Muda Mempelajari Pertahanan Empat Zona Datar Kembali?

Saya baru-baru ini ditanya, "Pelatih Hardy, mengapa Anda melatih tim sepak bola muda

untuk memainkan pertahanan empat zona datar kembali? "Persepsi adalah bahwa penyapu /

sistem stopper adalah pertahanan 'lebih aman' untuk tim yang lebih muda. Pertama-tama, pertahanan apa pun

akan memiliki kekuatan dan kelemahannya. Pelatih yang berpengetahuan akan tahu itu

kelemahan dan akan mendorong tim mereka untuk memecahnya. Semua penafian

Di samping itu, datar kembali empat adalah sistem yang disukai sebagian besar tim modern. SEBUAH

pelatih sepak bola pemuda harus menekankan pengembangan pemain dalam

konteks sepak bola modern.

Ketika dieksekusi dengan benar, empat kembali datar akan memberikan yang sangat baik

tekanan pertahanan, perlindungan dan keseimbangan. Pemain sepak bola muda seharusnya

dikembangkan untuk bermain di level potensi tertinggi dan hampir semua level yang lebih tinggi

tim memainkan empat atau tiga sistem datar. Melatih pertahanan empat lini belakang memberi

pemain fondasi untuk kesuksesan masa depan di sepak bola. Bahkan tim semuda U11

Tim dapat dengan sukses memainkan pertahanan empat zona pertahanan datar. Tim bisa menyerah

'break-away' gol dalam jangka pendek, ketika mereka mempelajari sistem, tetapi di

lama kelamaan mereka akan memiliki kemampuan untuk secara percaya diri melangkah ke defensif modern

sistem.

Sebuah tim dapat berhasil memainkan kembali empat datar setelah hanya beberapa latihan

sesi dan beberapa permainan. Saya menggunakan latihan pramusim, turnamen

dan pergulatan sebagai waktu bagi tim untuk mempelajari peran pemain dan bentuk tim

dari pertahanan empat zona datar kembali.

Untuk membantu pemain memahami secara visual bentuk tim pertahanan saya

sebut saja pertahanan 'Swoosh'. Sebagai bek empat bek bergeser ke kiri dan kanan

di seberang lapangan, bentuk unit pertahanan terlihat seperti Nike "Swoosh"

logo. Jika para pemain melayang keluar dari bentuk saya hanya bisa mengatakan "Swoosh" dan segera

para pemain tahu di mana memposisikan diri. Saat para pemain merasa nyaman

dengan sistem mereka akan saling mengingatkan untuk "Swoosh". Berikut ini empat dasar

ide yang harus diperhatikan saat melatih pertahanan Swoosh.

1. Pertahanan Swoosh

Bentuk pertahanan belakang empat akan mencegah tim lain dari memiliki

'Membobol peluang' dengan memastikan bek luar jauh dan

pergeseran bek tengah jauh dan menutupi secara diagonal di belakang tekanan

pembela dekat. Kedengarannya rumit tapi sebenarnya sangat sederhana. Itu

Pembela bergeser secara diagonal ke posisi bola.

Dengan posisi yang benar ini pertahanan 'Swoosh' menyangkal bola

penetrasi, pemain menyerang berbahaya ditandai dan penutup

Pembela akan 'menyapu' bola yang dimainkan. Jika bola ditukar

ke sisi yang jauh dari lapangan, para pemain bertahan empat akan menggeser 'Swoosh'

demikian. Saya telah menemukan bahwa pemain muda dapat dengan mudah mengingat 'Swoosh!'

lebih dari itu, 'Tekanan, Tutup, Keseimbangan'.

Penting bagi pemain untuk mengingat bahwa bentuk sampul diagonal

Itulah sebabnya mengapa tim tidak membutuhkan penyapu. Kekeliruan defensif yang paling umum

adalah agar tim berdiri sepenuhnya 'datar'. Ini sangat umum di setengah lapangan

garis ketika tim dengan bola telah mempertahankan kepemilikan di

setengah lapangan lawan. Yang menjelaskan mengapa tim yang mempelajari

Pertahanan swoosh biasanya akan melepaskan gol mereka dari breakouts setengah lapangan.

Jika pembela berdiri datar di setengah lapangan maka bola pun dimainkan di belakang

pertahanan akan menghasilkan ras yang memisahkan diri tanpa siapa pun untuk menghentikan gol tetapi

kiper.

2. Menandai Seorang Pria Di Zona Anda

Selain bentuk Swoosh, empat pemain belakang harus menjadi

menyadari pemain menyerang di wilayah tanggung jawab mereka. Pemain muda

sering memusatkan semua perhatian mereka pada bola. Kebiasaan buruk ini disebut 'bola

menonton '. Pemain muda sering menonton bola sampai bola mendekati mereka

dan baru kemudian mereka akan mencoba mendapatkannya. Tetapi mendapatkan bola hanyalah sebagian dari pekerjaan

membela. Pertahanan Swoosh mengharuskan pemain bertahan dengan baik

posisi saat menandai sisi gawang lawan dan sisi-bola '.

Ketika para pemain bertahan, lawan akan pindah ke markah tanpa tanda

posisi. Aturan dasar untuk pembela adalah untuk menandai pemain yang paling berbahaya di

zona Anda dan tetap sisi-bola dan sisi-tujuan mereka.

Penembusan terhadap pertahanan Swoosh biasanya terjadi ketika a

Bek adalah "tertangkap basah" dan tidak bereaksi terhadap lawan terbuka di zona mereka

sampai terlambat. Jika seorang pemain bertahan menunggu sampai lulus dimainkan

bergerak menuju tanda di zona mereka maka sering ada perlombaan kaki ke gawang.

90% dari pertahanan yang baik adalah memposisikan diri dari bola.

(Catatan: Alasan lain saya menggunakan istilah "Swoosh" adalah karena para pemain muda akan melakukannya

sering tetap "datar" jika pertahanan disebut "flat back four".)

Menonton bola

adalah perilaku yang cukup normal untuk pemain sepak bola muda, bagaimanapun, seorang bek adalah a

posisi yang sangat penting dan pemain itu harus waspada dan cukup dewasa untuk

tidak menonton bola. Belajar menandai dengan benar adalah keterampilan yang akan datang

komitmen untuk belajar.

3. Garis Penahan Dan Kekompakan Selama Transisi

Prinsip dasar membela yang baik adalah menciptakan 'kekompakan'. saya

mendorong pertahanan untuk menciptakan kekompakan ketika kita beralih ke pelanggaran atau

ketika lawan mengoper bola ke belakang. Kami melakukan ini karena (a)

memadatkan ruang yang harus digunakan tim lain untuk menciptakan tekanan

dan (b) kita dapat menangkap mereka dari luar. Saya tidak mendorong off- canggih

sisi perangkap di bawah U14, tetapi bergerak ke atas lapangan untuk menciptakan kekompakan akan menangkap

tidak menyadari ke depan off-side.

Jika kita lambat dalam transisi kita sendiri untuk menyerang (misalnya, setelah kita

hanya membersihkan bola dari pertahanan ketiga) dan pembela kami hanya tinggal dalam

di setengah kita sendiri maka kita memberi tim lain banyak ruang untuk menggerakkan bola

kembali ke tujuan kita. Aturan umum yang saya latih adalah jika bola naik ke atas lapangan 5

yard kemudian kita pindahkan pertahanan hingga 5 meter – 20 meter di atas lapangan berarti kita

bergerak 20 meter ke atas lapangan. Ini benar sampai kita menyeberangi setengah lapangan. Di setengah lapangan,

empat langkah belakang beberapa meter ke lawan setengah lapangan.

Jika pertahanan kita tetap kembali di setengah lapangan kita sendiri maka ada lebih sedikit

tekanan dan dengan sedikit tekanan tim lain akan menghabiskan permainan di setengah kami.

Saya percaya itu adalah ide yang lebih baik untuk mencoba dan mempertahankan setengah garis daripada tujuan Anda.

Kunci untuk berhasil memadatkan ruang adalah semua itu

Pembela harus bergerak bersama. Jika hanya satu bek yang bertahan maka

tim lain akan memanfaatkan itu. Garis pembela bergerak naik ke atas lapangan disebut

'Garis Penghalang' kami. Tujuan kami adalah memiliki 'Garis Penghalang' kami tidak lebih dari

35 meter dari depan kami sampai pembela kami mencapai garis setengah.

Sekali lagi, bonus sekunder dari pemadatan ruang selama transisi adalah

bahwa tim lain sering off-side karena ke depan mereka tertangkap

berdiri di sekitar setelah bola telah dibersihkan.

4. Off-Sides Dan Wasit

Perhatian umum saat bermain pertahanan Swoosh adalah wasit

dapat membuat kesalahan dengan panggilan off0sides dan tim lain akan memiliki mudah

break-aways. Sejauh wasit kehilangan panggilan offsides, baik, itulah

sifat dari permainan. Kuncinya adalah mengontrol kontrol. Sebagai pelatih, kami

tidak dapat mengendalikan keputusan wasit tetapi kami dapat mengontrol kemampuan tim untuk

memiliki posisi dan penandaan yang baik. Selanjutnya, jika tim memainkan pertahanan yang baik

dan skor gol, maka mereka tidak akan berada dalam posisi yang akan memungkinkan wasit

tentukan hasil pertandingan.

Singkatnya, jika kita melatih untuk memiliki pembela kompak dalam transisi, dapatkan

dalam bentuk 'Swoosh' kami yang tepat, dan tandai lawan-lawan dan bola mereka

sisi, maka saya yakin bahwa pertahanan empat zona datar kembali bisa sukses

bahkan dengan tim-tim muda.

Sekarang tim U11 saya saat ini merasa nyaman dengan

Pertahanan Swoosh, kami telah pindah ke peran menyerang di luar

bek dan kemampuan mereka untuk maju ke depan untuk bergabung dengan serangan itu.

Cara Mendapatkan Kembali Pacar Anda dengan Menghindari "Zona Teman"

Ini adalah kesalahan umum yang dilakukan orang ketika mencoba mendapatkan mantan pacar mereka kembali. Mereka puas dengan apa yang bisa mereka dapatkan, hanya untuk tidak kehilangan kontak, dan tiba-tiba menemukan diri mereka sebagai orang yang dia tangisi ketika teman kencannya salah. Bagaimana cara menghindari menjadi pacar bagi mantan pacar Anda dan mendapatkan peran Anda sebagai pacarnya kembali?

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghindari kontak mantan pacar Anda dalam bulan pertama rem. Nasihat ini tampaknya bertentangan, tetapi sebenarnya itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menariknya kembali. Jika Anda bersikeras untuk menghubungi dia, ketika dia mengatakan dia tidak tertarik bersamamu saat ini, Anda hanya memainkan peran teman. Dan bahkan jika Anda berdua bertindak sebagai teman di awal, akhirnya dia akan terbiasa. Dia akan menemukan yang tidak-ciuman dan tidak memiliki perilaku seks sebagai yang alami dan dia tidak akan melewatkannya lagi.

Jika di sisi lain Anda melihatnya untuk pertama kalinya setelah sebulan dan melakukan sesuatu yang akan mengingatkannya tentang Anda berdua sebagai pasangan, Anda berada di jalur yang benar. Jika Anda bertanya-tanya tentang bagaimana melakukan ini, itu tidak terlalu sulit. Lakukan sesuatu yang hanya dilakukan pasangan, hanya Anda berdua yang melakukannya. Itu mungkin hanya isyarat kecil tapi jika itu cukup intim, dia akan mendapatkan perasaan itu kembali. Gerakan kecil atau sentuhan lembut yang hanya Anda berdua bagikan. Cepat pergi. Tidak peduli bagaimana dia merespon, lakukan itu hanya sekali saja. Itu akan jauh lebih kuat. Jangan biarkan dia terbiasa atau bahkan bosan karenanya. Ini senjata rahasiamu, gunakan dengan bijak.

Selanjutnya, jangan menunjukkan minat dalam kehidupan kencannya. Bahkan jika dia melihat pria lain sekarang dan kamu hanya ingin tahu tentang dia, jangan bertindak sebagai pacarnya. Sangat tegas tentang itu. Jangan katakan padanya Anda senang untuknya jika Anda tidak (dan Anda jelas tidak jika Anda mencoba untuk mendapatkannya kembali) juga katakan padanya kalau itu semua yang dia ingin bicarakan, dia lebih baik melihat pacarnya maka kamu.

Anda bahkan dapat mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak membagikan kehidupan kencan Anda dengannya, jadi Anda akan menghargai dia melakukan hal yang sama. Ini sangat kuat. Pertama, Anda mengatur kerangka hubungan masa depan Anda dengan menunjukkan padanya bahwa Anda tidak tertarik menjadi temannya. Dan kedua Anda membiarkannya tahu bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kencan Anda juga.

Juga hindari melakukan apa pun yang mengharuskan Anda keluar dari jalan untuknya. Saya tahu Anda akan menggunakan kesempatan apa pun untuk berada di perusahaannya lagi tetapi menahan diri. Dia tidak akan menemukan Anda lebih menarik jika Anda datang setiap kali dia menelepon dan dia bahkan akan mendapatkan pesan waktu Anda tidak sepenting miliknya. Katakan padanya Anda menyesal, tetapi Anda berdua tidak bersama lagi dan Anda tidak bisa melakukannya. Jika dia marah, tanyakan padanya bagaimana perasaannya jika mantan pacar barunya memanggilnya dan dia lari ke dia. Ini juga merupakan taktik yang membuatnya bertanya-tanya apakah Anda sudah memiliki pacar baru atau melihat seseorang.

Hanya menerima undangan membentuk mantan Anda yang menjamin Anda untuk bersenang-senang setidaknya sebanyak dia. Apa artinya? Itu berarti bahwa Anda berdua mendapatkan kesepakatan yang baik ketika berkumpul bersama. Anda mendengarkan dia berbicara tentang pacar barunya atau masalah dengan dia bukan itu. Tidak juga Anda memperbaiki barang-barang di sekitar tempatnya saat dia berpakaian untuk pergi keluar. Kalian berdua tidak bersama-sama selama sebulan tanpa tanda kemungkinan untuk kembali bersama. Apakah Anda melihat di mana saya sampai di sini?

Di sisi lain, pergi keluar untuk makan malam, secangkir kopi atau film bagus untuk keduanya (kecuali jika dia bersikeras pada tempat dan film yang tidak Anda sukai).

Jika Anda berdua putus, jangan mencoba menjadi asisten pribadinya atau psikiaternya. Itu tidak akan membuatmu kembali bersama. Anda tidak menjemputnya dengan menjadi asisten pribadinya atau menyusut. Anda menjemputnya karena Anda bersenang-senang. Dan dia ingin berada di dekat Anda karena siapa Anda. Anda harus kembali ke titik itu jika Anda benar-benar menginginkan mantan Anda kembali.

Sekarang setelah Anda tahu cara menghindari "zona teman" yang ditakuti, cari tahu cara mengembalikannya untuk selamanya.