Apa Perbedaan Antara Diet Zona dan Nutrisystem? Aku akan memberitahu Anda

[ad_1]

Beberapa hari yang lalu, saya mendapat email dari seseorang yang telah melakukan sedikit riset tentang Nutrisystem dan program diet zona. Dia terkejut mengetahui bahwa kedua program diet rendah karbohidrat / protein tinggi yang menempatkan tubuh Anda ke dalam ketosis dengan cara yang sama seperti yang lain. Sebagai hasilnya, dia ingin tahu bagaimana kedua pola makan ini benar-benar berbeda satu sama lain. Saya akan membahas ini lebih banyak dalam artikel berikut.

The Zone Vs Nutrisystem: Bagaimana Apakah Mereka Berbeda: Seperti yang saya katakan, tujuan dari keduanya adalah ketosis lembut dan menurunkan insulin – keduanya mendorong tubuh Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Mereka melakukan ini dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan protein yang menguntungkan untuk rasio karbohidrat terhadap serat. The Zone cukup spesifik tentang hal ini. Mereka ingin Anda makan makanan dalam proporsi berikut: 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Rasio ini seharusnya menempatkan Anda "di zona" di mana Anda membakar lemak dan tidak mengidam makanan tertentu.

Nutrisystem juga percaya pada "indeks glikemik yang menguntungkan" untuk membuat Anda merasa kenyang dan membakar lemak, tetapi Anda benar-benar tidak harus mencari tahu rasio makanan yang Anda makan karena perusahaan menyediakan makanan untuk Anda. Dan ya, makanannya tinggi protein dan serat dan membuat Anda ketosis. Jadi, kedua diet bekerja pada prinsipal yang sama, tetapi satu melakukan lebih banyak pekerjaan untuk Anda.

Asupan kalori dari kedua diet ini sangat mirip (sekitar 1000 -1200 kalori per hari untuk wanita) dan kedua diet mengharuskan Anda makan makanan kecil dan teratur. Zona sangat banyak mengerut pada makanan olahan atau kenyamanan. Idenya adalah makanan segar, sehat dan musiman.

Nutrisystem sedikit berbeda karena mereka menyediakan makanan siap saji dan hanya memodifikasi makanan tersebut agar lebih ramah glikemik. Mereka juga menawarkan jenis makanan yang nyaman seperti pizza, makaroni dan keju, burger, muffin, pretzel, dll. Tentu saja, mereka telah mengubah makanan menjadi lebih sehat untuk Anda, tetapi setidaknya Anda tidak perlu menyerah beberapa makanan paling favorit Anda. Dengan demikian, mereka ingin Anda menambahkan sisi segar dan musiman dengan makanan kemasan sehingga Anda mendapatkan makanan segar dengan banyak vitamin dan nutrisi, tetapi sebagian besar pekerjaan dilakukan untuk Anda di sini.

Saya menemukan bahwa perbedaan nyata antara dua diet ini adalah pekerjaan yang terlibat. Keduanya akan memberi Anda tubuh yang lebih ramping dan lebih panjang saat Anda membakar lemak dan mendapatkan lebih banyak otot. Keduanya akan menempatkan Anda dalam ketosis. Tapi satu menyediakan makanan untuk Anda dan juga melakukan semua perencanaan dan penelitian. Yang lainnya mengharuskan Anda mengambil peran aktif dalam pembuatan keputusan dan persiapan makanan. Yang paling Anda sukai sangat tergantung pada seberapa banyak Anda menikmati menyiapkan makanan Anda sendiri dan membuat pilihan Anda sendiri yang berpendidikan atau jika Anda lebih suka orang lain yang mengurusnya.

[ad_2]

Perbedaan Antara Turnamen Handicap dan Scratch Bowling

[ad_1]

Permainan bowling tidak banyak berubah ketika aturan dan penilaian diperhatikan. Satu-satunya perbedaan antara game adalah apakah handicap digunakan untuk skor atau tidak. Inilah yang membuat turnamen handicap dan scratch bowling berbeda dari yang lain.

Dalam turnamen handicap, Anda memiliki keuntungan saat bermain melawan pesaing yang memiliki rata-rata lebih tinggi dari Anda. Ini tidak berlaku untuk turnamen bowling awal. Anda juga harus memainkan beberapa game untuk mendapatkan total rata-rata agar dapat menggunakan rumus untuk handicap. Ini juga tidak diterapkan dalam turnamen bowling awal. Apa yang membuat turnamen scratch bowling lebih keras daripada turnamen lain? Jawabannya adalah bahwa rata-rata Anda tidak berubah oleh skor handicap dan skor permainan Anda adalah rata-rata Anda. Misalnya, jika Anda menggulirkan 180 pada permainan Anda, skor turnamen bowling awal Anda juga 180. Tidak ada yang mengubah skor turnamen bowling awal.

Banyak pemain menyukai turnamen scratch bowling yang diadakan di dekat area mereka. Sudah pasti tidak sulit untuk menemukannya. Anda dapat berapapun usia untuk bergabung dengan turnamen bowling awal. Ada turnamen bowling awal untuk pemain junior, pemain usia senior, dan segala sesuatu di antara keduanya. Usia bukanlah faktor dalam olahraga bowling yang hebat. Menyenangkan harus dimiliki oleh semua tidak peduli apakah mereka berada di turnamen bowling awal atau tidak.

Game turnamen bowling awal sepertinya lebih cocok dibandingkan dengan game yang menawarkan pemain cacat. Permainan gim bowling juga terlihat lebih kompetitif dan lebih berharga terutama jika rata-rata Anda cenderung lebih rendah daripada pemain lain. Ini berarti Anda akan bekerja lebih keras untuk menaikkan rata-rata Anda untuk game turnamen Scratch bowling tersebut. Anda tampaknya menjadi pemain yang lebih bersemangat ketika berpartisipasi dalam turnamen bowling awal.

Dimungkinkan untuk memainkan game turnamen Scratch bowling tidak hanya di divisi individu tetapi juga di tim, ganda, dan tiga kali lipat. Perbedaannya adalah skor benar-benar apa yang Anda mangkuk. Ini membuat permainan lebih mudah bagi anggota untuk mencetak gol. Permainan turnamen scratch bowling tampaknya jauh lebih menyenangkan daripada permainan handicap. Kurang berkonsentrasi dan lebih banyak keterampilan bowling mentah terjadi.

Jika Anda tertarik untuk bergabung dengan liga turnamen scratch bowling di daerah Anda, yang terbaik adalah berbicara dengan seseorang yang bekerja untuk boling lokal Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda siapa yang harus dihubungi dengan keanggotaan terkait dalam tim liga turnamen bowling. Ingat, bowling handicap tidak masalah bagi sebagian orang, tetapi ketika tiba saatnya bermain bowling yang baik; tidak ada yang mengalahkan turnamen scratch bowling. Tidak hanya membawa yang terbaik bagi mereka yang berpartisipasi, itu juga membawa sifat kompetitif mereka. Anda tidak akan kecewa di turnamen bowling awal di setiap titik permainan.

[ad_2]