Berangkat dari Zona Nyaman Anda

[ad_1]

Kita semua pada dasarnya adalah makhluk yang nyaman. Apa pun yang berkontribusi terhadap kemudahan dan kenyamanan fisik dan psikologis kami, kami ingin mendaftar – apakah itu makanan, pakaian, tempat berlindung atau mengambil tindakan untuk meningkatkan kualitas hidup kami. Pelelangan alami kita adalah mundur dari membuat keputusan yang mengharuskan kita untuk mengeksplorasi kemungkinan-kemungkinan baru. Namun, tidak nyaman seperti itu, mengalami ketidaknyamanan adalah kejahatan yang diperlukan jika kita ingin menjalani kehidupan yang memuaskan.

Tidak diragukan ada orang-orang yang Anda kagumi karena keberanian dan keanggunan mereka, yang menentang peluang dan tidak akan menerima "tidak" untuk jawaban dalam pencarian mereka untuk sukses. Anda menontonnya di TV, membaca buku-buku mereka, mendengarkan musik mereka dan, ya, Anda tinggal bersama mereka dan sesekali berbagi makan siang dengan mereka. Anda mengagumi mereka karena mereka membuatnya terlihat mudah. Anda mengagumi mereka karena mereka bersemangat dan terdorong. Anda mengagumi mereka karena mereka memiliki tekad yang Anda inginkan (dan diam-diam) keinginan.

Salah satu kebiasaan yang harus saya istirahat sebagai pengusaha adalah penundaan. Alasan saya menunda adalah karena langkah-langkah tindakan yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas itu mengharuskan saya untuk keluar dari zona nyaman saya. Jadi, saya membuang-buang waktu dan strategi energi yang berharga, tetapi tidak mengeksekusi strategi saya, karena itu adalah bagian yang sulit. Gagasan dikoreksi oleh eksekutif perusahaan, wawancara televisi dan radio tanpa persiapan atau menyampaikan pidato utama tidak benar-benar membuat saya merasa hangat dan kabur! Tapi, karena saya bertekad, saya mendorong ketidaknyamanan untuk mencapai hasil yang saya inginkan. Tentu saja, menatap alternatif adalah sumber motivasi yang bagus juga!

Biasanya, itu adalah persepsi kita yang mengaburkan penilaian kita pada saat ketidaktentuan. Anda telah mendengar kalimat, "Pikiran Anda memainkan tipuan pada Anda." Memang benar bahwa rasa takut dihasilkan dari imajinasi kita – bukan berdasarkan kenyataan. Ada rasa takut yang tulus yang membantu kami mendeteksi ketika kami dalam bahaya, tetapi sebagian besar ketakutan dibuat-buat, dan menjauhkan kami dari memiliki, melakukan, dan menjadi yang terbaik.

Adakah kemungkinan yang telah Anda pertimbangkan tetapi ditunda, atau ditinggalkan, karena ide menjelajahi mereka menyebabkan ketidaknyamanan Anda? Sudahkah Anda membuang harapan dan impian sejati Anda karena rasa takut yang dirasakan? Jika demikian, maka dapatkan kenyamanan dari fakta bahwa Anda bukanlah pengalaman yang terisolasi. Anda dan saya hidup di dunia di mana kami dikelilingi oleh keadaan biasa-biasa saja, atau status quo. Beberapa yang mampu memecahkan cetakan dan terus menekan ke depan, melakukannya, bukan tidak perlu karena mereka lebih pintar, tetapi karena mereka telah menemukan rahasianya: persiapan, tekad, koneksi yang sepemikiran, dan Takdir. Lakukan bagian Anda dan serahkan sisanya kepada Providence.

Dengan setiap penghalang yang Anda dorong, tekad yang sama akan membawa Anda melewati yang berikutnya, dan berikutnya, dan berikutnya! Kesuksesan kami yang lalu melengkapi kami untuk menghadapi tantangan masa depan dengan keyakinan yang lebih besar. Tantangan saya kepada Anda minggu ini adalah mengakui suatu bidang dalam hidup Anda yang ingin Anda tingkatkan. Kemudian, berhenti menunda-nunda, menyusun strategi atau membuat alasan. Mulailah mengambil tindakan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Tuliskan: PERSIAPAN + PENETAPAN + KONEKSI YANG DIIKAT-SAMBUTAN + PROVIDENSI = HASIL.

[ad_2]

 Melangkah keluar dari Zona Nyaman Anda

[ad_1]

Kita semua ingin sukses atau menciptakan kekayaan; banyak dari kita yang tidak akan pernah melihat hari itu menjadi kenyataan karena kita terlalu takut untuk melangkah keluar dari zona nyaman kita. Kita puas karena terjebak dalam kehidupan kita dan hidup biasa-biasa saja, rata-rata. Namun, kita tahu bahwa ada lebih banyak hal yang harus kita lakukan dengan hidup kita, tetapi karena keyakinan dan keraguan diri kita yang membatasi diri, kita tetap berada di tempat di mana kita tidak pernah bertumbuh — hanya stagnan.

Saya sering bertanya-tanya mengapa sangat sulit bagi orang untuk keluar dari zona nyaman mereka, tetapi kesimpulan saya selalu sama. Ini AMAN bagi orang untuk tetap berada di tempat mereka kemudian melakukan lebih dari apa yang diminta dari mereka. Ada beberapa alasan mengapa kita tidak akan melangkah keluar dari kotak karena kita tidak dapat memprediksi apa hasil akhir yang akan terjadi, dan kita takut untuk melangkah keluar dari iman.

Alasan lain adalah bahwa orang tidak siap untuk berubah dalam hidup mereka. Mereka lebih suka tinggal di tempat mereka dalam kehidupan dan hanya berharap bahwa sesuatu yang agung akan datang dalam waktu dekat. Jika itu terdengar seperti Anda, maka Anda menunggu lama. Kehidupan tidak menunggu siapa pun, baik Anda naik bus sekarang atau Anda akan melewatkannya.

Menjadi sukses dalam hidup akan mengharuskan Anda untuk membuat beberapa penyesuaian, perubahan permanen, dan memiliki kemampuan untuk tetap teguh dan gigih saat melangkah keluar dari zona nyaman Anda. Setelah Anda mencapai semua bidang utama dalam hidup Anda saat dalam perjalanan Anda, Anak-Anak Ayam Sukses, maka Anda akan mulai unggul dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.

Jika Anda menemukan nilai atau menikmati artikel ini, silakan kirim komentar, saya membaca semuanya dan akan menghargai waktu Anda untuk melakukannya.

Banyak Kesuksesan untuk Anda,

Tina Stith-Twine
www.successchick.com
[email protected]

[ad_2]

Apa Perbedaan Antara Diet Zona dan Nutrisystem? Aku akan memberitahu Anda

[ad_1]

Beberapa hari yang lalu, saya mendapat email dari seseorang yang telah melakukan sedikit riset tentang Nutrisystem dan program diet zona. Dia terkejut mengetahui bahwa kedua program diet rendah karbohidrat / protein tinggi yang menempatkan tubuh Anda ke dalam ketosis dengan cara yang sama seperti yang lain. Sebagai hasilnya, dia ingin tahu bagaimana kedua pola makan ini benar-benar berbeda satu sama lain. Saya akan membahas ini lebih banyak dalam artikel berikut.

The Zone Vs Nutrisystem: Bagaimana Apakah Mereka Berbeda: Seperti yang saya katakan, tujuan dari keduanya adalah ketosis lembut dan menurunkan insulin – keduanya mendorong tubuh Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Mereka melakukan ini dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan protein yang menguntungkan untuk rasio karbohidrat terhadap serat. The Zone cukup spesifik tentang hal ini. Mereka ingin Anda makan makanan dalam proporsi berikut: 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Rasio ini seharusnya menempatkan Anda "di zona" di mana Anda membakar lemak dan tidak mengidam makanan tertentu.

Nutrisystem juga percaya pada "indeks glikemik yang menguntungkan" untuk membuat Anda merasa kenyang dan membakar lemak, tetapi Anda benar-benar tidak harus mencari tahu rasio makanan yang Anda makan karena perusahaan menyediakan makanan untuk Anda. Dan ya, makanannya tinggi protein dan serat dan membuat Anda ketosis. Jadi, kedua diet bekerja pada prinsipal yang sama, tetapi satu melakukan lebih banyak pekerjaan untuk Anda.

Asupan kalori dari kedua diet ini sangat mirip (sekitar 1000 -1200 kalori per hari untuk wanita) dan kedua diet mengharuskan Anda makan makanan kecil dan teratur. Zona sangat banyak mengerut pada makanan olahan atau kenyamanan. Idenya adalah makanan segar, sehat dan musiman.

Nutrisystem sedikit berbeda karena mereka menyediakan makanan siap saji dan hanya memodifikasi makanan tersebut agar lebih ramah glikemik. Mereka juga menawarkan jenis makanan yang nyaman seperti pizza, makaroni dan keju, burger, muffin, pretzel, dll. Tentu saja, mereka telah mengubah makanan menjadi lebih sehat untuk Anda, tetapi setidaknya Anda tidak perlu menyerah beberapa makanan paling favorit Anda. Dengan demikian, mereka ingin Anda menambahkan sisi segar dan musiman dengan makanan kemasan sehingga Anda mendapatkan makanan segar dengan banyak vitamin dan nutrisi, tetapi sebagian besar pekerjaan dilakukan untuk Anda di sini.

Saya menemukan bahwa perbedaan nyata antara dua diet ini adalah pekerjaan yang terlibat. Keduanya akan memberi Anda tubuh yang lebih ramping dan lebih panjang saat Anda membakar lemak dan mendapatkan lebih banyak otot. Keduanya akan menempatkan Anda dalam ketosis. Tapi satu menyediakan makanan untuk Anda dan juga melakukan semua perencanaan dan penelitian. Yang lainnya mengharuskan Anda mengambil peran aktif dalam pembuatan keputusan dan persiapan makanan. Yang paling Anda sukai sangat tergantung pada seberapa banyak Anda menikmati menyiapkan makanan Anda sendiri dan membuat pilihan Anda sendiri yang berpendidikan atau jika Anda lebih suka orang lain yang mengurusnya.

[ad_2]

 Berkembang dari Zona Nyaman Anda

[ad_1]

Dikatakan bahwa "jika Anda tidak tumbuh, Anda akan mati." Sebagai hewan manusia, kita berada dalam perjalanan konstan yang disebut kehidupan. Rick Warren telah cukup berhasil dalam merangsang pemikiran dan keyakinan dalam bukunya yang bagus, A Purpose Driven Life, yang menunjukkan bahwa kita semua ada di sini di Bumi karena suatu alasan. Saya ingin menyarankan bahwa konsep kesuksesan juga didorong oleh tujuan. Earl Nightingale menyebut kesuksesan sebagai "pengejaran berkelanjutan atas cita-cita yang layak" dan sering membicarakannya. Saya sampaikan kemudian, bahwa kesuksesan bukanlah tujuan, tetapi sebuah perjalanan yang bertujuan.

Dalam pencarian ini, banyak dari kita terjebak dalam kebiasaan. Kami takut keluar dari zona nyaman kami untuk mengalami pertumbuhan baru. Tepatnya apa zona kenyamanan kita? Ini adalah intuitif, proses pemikiran sebenarnya, yang membingkai eksistensi kita. Biasanya ini adalah batas kami, batas kami, di luar yang biasanya tidak kami tundukkan. Ini adalah kekuatan yang sangat kuat, dengan banyak komponen psikologis internal yang berakar kuat. Untuk sebagian besar, ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketakutan akan kegagalan adalah penyebab utama penghambat. Kita semua pernah mengalami rasa sakit yang disebabkan kecemasan di dalam perut, telapak tangan yang berkeringat, atau kegelisahan yang tiba-tiba mirip dengan terlalu banyak mengonsumsi kafein yang sering dikaitkan dengan lemari yang mendekati tepi zona nyaman kita. Mempertimbangkan ini dan gejala lainnya, banyak orang tidak repot-repot untuk meregangkan diri ke arah manapun. Mereka tetap konten tertentu untuk tetap seperti mereka, puas, aman dan sehat.

Apakah tinggal di zona nyaman kami benar-benar taruhan yang aman? Saya menyarankan bahwa itu tidak. Masyarakat, pengetahuan, teknologi, pemahaman, dan komunikasi kami berkembang dengan kecepatan yang sangat cepat. Cepat atau lambat, kita akan ditinggalkan jika kita tidak bertindak. Tergantung pada karir Anda, bermain dengan aman biasanya bukan pilihan. Kita juga harus terus belajar, bertumbuh, atau mengambil risiko tertinggal, pernah menyerah pada kematian komersial, kreatif, fungsional, dan spiritual, emosional atau mungkin fisik. Ada sedikit pilihan nyata dalam hal ini. Kita harus terus belajar dan tumbuh, membentang di luar batas zona kenyamanan kita yang ada atau menghadapi konsekuensi yang suram.

Sebelumnya saya telah menulis Formula Tepi Sedikit, di mana kami memperkenalkan perubahan positif dan tambahan ke dalam hidup kita selama jangka waktu tertentu. Konsep ini mendorong pertumbuhan pribadi eksponensial secara konsisten, tidak mengancam. Ini adalah sarana untuk tumbuh dan melebarkan diri dari zona kenyamanan kita saat ini, untuk memperluas kemungkinan-kemungkinan kita tanpa mengalami kecemasan merampok energi yang telah dijelaskan sebelumnya.

Dengan mengetahui fakta-fakta ini, akan memungkinkan Anda untuk membuat keputusan sadar untuk bergerak maju, bangun dan belajar sesuatu yang baru. Perubahan adalah subjek yang kebanyakan orang tidak ingin dibicarakan. Perubahan membuat banyak dari kita tidak nyaman, tetapi seharusnya tidak seperti itu. Perubahan dipandang sebagai ancaman oleh banyak orang dan disambut seperti angin hangat oleh orang lain. Banyak orang melihat perubahan sebagai positif dan bagian dari tatanan alam. Cara untuk mengurangi kecemasan tentang perubahan adalah mempersiapkannya. Di artikel saya sebelumnya, Belajar Lebih Cepat; Perubahan telah Hadir, fakta-fakta disajikan untuk memungkinkan kita menjadi makmur dalam perubahan zaman. Perubahan adalah konstanta, hanya variannya. Semakin siap kita menerima dan menerima perubahan, semakin besar pula adaptasi dan keuntungan kita.

Zona kenyamanan kami ditentukan oleh perubahan. Semakin keras kita berjuang berubah dan melawan kekuatannya, semakin sulit menembus zona kenyamanan kita saat ini dan bergerak maju. Mulai secara bertahap, merangkul perubahan kecil dan beradaptasi dengan efeknya, lalu pindah lagi. Sebuah pohon tumbuh sedikit demi sedikit, menambahkan lapisan dan lapisan ke fondasinya untuk kekuatan dan stabilitas yang lebih besar di masa depan. Jadilah seperti pohon, terus bertumbuh.

Saya dan keluarga saya mengunjungi Niagara Falls yang indah baru-baru ini. Saya terkesan oleh volume dan kekuatan air putih yang tebal saat jatuh ke air terjun, menabrak kabut di bebatuan di bawah. Perubahan seperti air yang jatuh di tepian. Tidak ada yang menghalangi jalannya. Seperti sungai, ia akan memindahkan apa saja di jalannya dan selamanya mempengaruhi sekitarnya dengan setiap galon air yang mengalir. Hal yang sama dapat dikatakan tentang zona nyaman kita. Setelah mengembang, kita akan tumbuh dan tidak pernah sama lagi. Semakin besar keliling zona kenyamanan kita, semakin kita mampu, semakin besar prestasi kita.

Tidak ada pertumbuhan tanpa kita menerima perubahan, melepaskan rasa takut dan memperluas zona nyaman kita. Setelah refleksi, Anda akan melihat bahwa tidak ada alternatif yang rasional atau praktis. Rangkul Formula Tepi Sedikit dan tanpa rasa takut tumbuh dari zona nyaman Anda.

[ad_2]

Keluar dari Zona Teman – Buat Diri Anda Langka?

[ad_1]

Kiat untuk keluar dari zona teman: membuat diri Anda langka. Apakah ini benar-benar berfungsi? Ini adalah tip bahwa banyak orang bersumpah dan menawarkan nasihat mereka tetapi apakah ini hanya informasi yang salah atau apakah ada alasan bahwa itu tidak berhasil? Artikel ini akan menjelaskan hal ini untuk orang-orang yang terjebak di zona teman dan sangat ingin keluar dari itu dan membuat pacarnya menjadi kekasihmu.

Kelangkaan adalah hal yang menarik. Kita semua menginginkan apa yang tidak dapat kita miliki dan semakin jarang sesuatu semakin kita menginginkannya. Ini berlaku untuk pria dan wanita untuk segala macam hal. Ketika menyangkut persahabatan, hal ini juga berlaku tetapi kita harus berhati-hati dalam pendekatan Anda karena ini sedikit lebih kompleks daripada yang Anda kira.

Masalahnya adalah Anda berpikir bahwa Anda adalah komoditas yang ia tidak dapat hidup tanpanya. Ini cukup egois dan dalam banyak kasus tidak benar. Jika Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di sekitarnya, ia hanya akan menemukan teman-teman lain … Anda dapat memiliki banyak teman tetapi kebanyakan orang hanya memiliki satu kekasih.

Jadi mengabaikannya, berada di sekitar yang kurang dan mencoba untuk kurang tersedia sendiri adalah resep untuk bencana karena Anda masih dicap sebagai teman dan jadi tidak ada lagi yang akan terjadi.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa untuk membuat diri Anda langka semuanya buruk. Jika Anda menggabungkan taktik ini dengan orang lain yang dirancang untuk mengubah cara dia melihat Anda akan keluar dari zona teman dan mulai mencari dia seperti seseorang yang mungkin menarik, seksual dan layak menjadi pacar bukan hanya teman.

[ad_2]

Cara Keluar Dari Zona Teman – Strategi Terbaik untuk Membuat Anda Keluar dari Zona Teman yang Menakutkan

[ad_1]

Jika wanita yang Anda inginkan mengatakan kepada Anda bahwa ia hanya ingin "berteman", jangan putus asa! Dalam artikel ini Anda akan mempelajari strategi terbaik untuk membantu Anda keluar dari dan menghindari (di masa depan) "zona teman" yang ditakuti, yang mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang harus dihadapi oleh setiap pria. Teruslah membaca untuk mempelajari cara keluar dari zona teman dan mendapatkan wanita yang Anda inginkan, terlepas dari apakah ia hanya ingin berteman atau tidak.

Ada tiga fase penting untuk menghindari zona teman. Mereka-

1. Jangan "Smother" -nya – Anda mungkin pernah mendengar orang-orang yang tampaknya memiliki kemampuan luar biasa untuk mencetak wanita yang digambarkan memiliki "permainan". Salah satu konsep kunci untuk gagasan "permainan" adalah bahwa Anda tidak pernah mencekik seorang wanita dengan perhatian, membuat Anda mudah untuk mendapatkannya.

Karena sebagian besar wanita berkembang pada sensasi pengejaran, membuat diri Anda mudah tersedia benar-benar kontra-produktif. Jika Anda ingin belajar cara keluar dari zona teman, maka Anda harus melepaskan diri dari mentalitas bahwa jika dia tidak berbicara dengan Anda, baik secara langsung atau dengan teks, maka dia tidak memikirkan Anda. Bicaralah dengan wanita lain, pergi berkencan dengan wanita lain, dan beri dia ruang – ingat, jika Anda tampak membutuhkan dan putus asa maka Anda tidak akan kemana-mana, cepat.

2. Be Gracious In Defeat – Hanya karena dia tidak ingin menjadi lebih dari teman saat ini, Anda tidak perlu (dan pasti tidak boleh) pahit atau marah. Bersikaplah baik, pertahankan kepalamu tinggi dan bangga, dan dia akan melihat Anda sebagai orang yang memiliki integritas dan kualitas.

Namun, jika Anda hanya memotongnya, berbicara di belakang punggungnya, dll, bersiaplah untuk menjadi lajang lebih lama. Setelah keterampilan dasar belajar untuk keluar dari zona teman, dan juga menghindarinya, adalah menjadi "baik" dalam arti kata yang baik – bukan orang yang baik, putus asa, menyedihkan, dan menyedihkan, tapi pria yang menawan, cerdas dan baik yang menarik semua wanita terbaik.

3. Lakukan Pindah Anda – Setelah Anda memberinya beberapa waktu untuk memikirkan semuanya, dan Anda telah memainkan game kencan sedikit lagi untuk membuat diri Anda lebih sulit untuk mendapatkan dan tampaknya tidak membutuhkan, Anda harus kembali dan bergerak. Menggoda dan bercanda dengan dia- santai, santai dan tidak melakukan sesuatu yang bodoh seperti rencana (atau bahkan berpikir) tentang apa yang akan Anda katakan untuknya.

Anda tidak seharusnya menggunakan ini sebagai alasan untuk mencekiknya – selalu ingat aturan emas yang sulit didapat, sedikit misterius, dan sedikit membingungkan. Jika Anda merasakan getaran apa pun yang mungkin dirasakannya, tanyakan padanya tentang kencan. Jika dia mengatakan sesuatu seperti "Aku akan pergi berkencan denganmu tetapi hanya sebagai teman" jangan mengatakan "oke, itu baik-baik saja" – sebagai gantinya kamu harus mengatakan sesuatu yang lucu seperti "kita akan lihat tentang itu!" Jangan ragu dan ragu-ragu – salah satu keterampilan utama untuk belajar cara keluar dari zona teman adalah Anda harus bertindak.

[ad_2]

Cara Menghindari Zona Teman dan Perbaiki Hubungan Anda Setelah Putus!

[ad_1]

Jadi, mantan Anda hanya berjalan keluar dengan mengatakan bahwa mereka membutuhkan ruang … putus sangat intens pada banyak level, dan sekarang Anda harus mencari cara untuk memperbaiki sesuatu. Semuanya suram, tetapi jika Anda mematuhi sejumlah kecil panduan sederhana, Anda mungkin bisa memperbaikinya lagi. Panduan ini akan membantu Anda menghindari membuat kesalahan lebih lanjut saat Anda bekerja untuk menyembuhkan koneksi Anda.

Pertama, akhiri semua interaksi dengan mantan Anda. Meskipun ini mungkin terlihat sangat ekstrim, itu sangat penting. Mengingat fakta bahwa Anda mengenal satu sama lain dengan sangat baik, Anda harus berhati-hati untuk tidak puas dengan posisi sahabat. Begitu mantan Anda melihat Anda sebagai teman, akan sulit bagi mereka untuk membayangkan Anda sebagai seorang kekasih. Jadi akhiri semua jaminan kontak yang tidak akan Anda pudar ke latar belakang.

Mungkinkah mantan Anda akan berusaha berbicara dengan Anda. Jika dan ketika mereka melakukannya, bersikaplah sopan dan beri tahu mereka sekarang saatnya bagi Anda untuk bekerja pada diri Anda sendiri. Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan bersedia membicarakan tentang hubungan kapan pun, karena Anda selalu berpikir bahwa itu akan berjalan baik. Tutup obrolan Anda dengan lancar saat berbunyi.

Jangan mengirim kartu atau hadiah sampai Anda berkencan lagi. Sementara itu hampir tidak membantu situasi, biasanya hanya membuatnya tampak lebih buruk. Jika Anda mempelajari keadaan ini dengan detasemen, mantan Anda tidak menilai mendapatkan hadiah dari Anda.

Nikmati waktu ini untuk mengembangkan cakrawala Anda. Kepala di luar untuk lari yang menyenangkan atau berjalan di bawah sinar matahari. Jika Anda merasa kesal, berolahraga akan merevitalisasi Anda dan membuat Anda merasa sehat kembali. Sementara minum minuman keras menumpulkan sensasi sakit untuk saat ini, itu tidak akan membantu masalah.

Luangkan waktu untuk benar-benar membuat diri Anda lebih baik di dalam dan luar. Ini adalah saat yang tepat untuk terhubung kembali dengan diri Anda sendiri.

Ingat bahwa Anda tidak dalam kerangka berpikir yang benar untuk berbicara dengan mantan Anda saat ini. Setelah sedikit waktu untuk merenungkan Anda mungkin memiliki pemahaman yang lebih baik tentang alasan mantan Anda untuk pergi. Jika mantan Anda merasa kewalahan dan ramai maka membiarkan mereka memiliki sedikit ruang mungkin benar-benar memperbaiki masalah untuk Anda. Mereka akan berpikir banyak tentang Anda ketika Anda menghormati tuntutan mereka.

[ad_2]

 Resep Diet Zone – Resep yang Cocok dengan Diet Anda

[ad_1]

Ada banyak cara untuk menciptakan zona diet untuk diri sendiri yang akan memfasilitasi penurunan berat badan tanpa menghilangkan rasa. Beberapa cara sederhana adalah mengganti lemak kalori tinggi dengan produk rendah lemak, misalnya susu rendah lemak atau susu skim sebagai lawan susu murni. Resep diet lain yang baik atau penambahan resep yang lebih baik, eliminasi adalah mengganti lemak tinggi yang mengandung salad dressing dengan yang rendah lemak atau dengan menggunakan extra virgin olive oil and vinegar. Selain itu, memasak daging bukan menggorengnya adalah cara yang mudah dan sehat untuk mengurangi asupan lemak.

Resep zona diet tidak harus berarti resep yang tidak ada artinya. Berikut ini adalah beberapa contoh resep lezat yang pasti cocok dengan aturan aturan zona diet.

Sarapan:
Resep Diet Diet Sederhana
Telur orak dengan ham dan keju dan sisi buah

Bahan untuk satu porsi

3 telur. Pisahkan 2 dan buang kuning telur.
Garam dan lada laut secukupnya
2 ons keju cheddar rendah lemak
1 ons ham ekstra ramping.
1 sendok makan susu rendah lemak
1 oranye
setengah buah pir
4 ons stroberi segar

Petunjuk persiapan:

Dalam mangkuk kecil aduk telur, bumbui dengan garam laut dan lada. Tambahkan ham cincang dan masak dengan api sedang sama dengan telur orak-arik apa pun. Saat telur sedang dimasak dipotong dan siapkan sisi buah.

Makan siang
Tofo burger dengan alpukat dan stroberi

1,5 ons alpukat segar
Satu pilihan daging pengganti 4 ons daging. Tahu / burger kedelai digunakan dalam resep ini
2 iris mengurangi lemak, roti gandum utuh
1 potong keju provolone
1 sendok teh. Mayo bebas lemak
1 sdt mustar kuning
1 cangkir stroberi irisan segar

Burger hangat dan atas dengan alpukat dan keju. Oleskan mayo dan mustard dan sajikan hangat dengan sisi stroberi segar.

Makan malam
Resep untuk ayam panggang dengan madu, rosemary dan mustar Dijon

Melayani untuk empat @ 1/4 ayam per porsi
Bahan:
5 pon ayam
lada segar
Dijon mustard
Rosemary segar, sekitar 3 tangkai
seperempat cangkir madu
jus dari satu lemon dan semangat
4 siung bawang putih
satu bawang dipotong.

Oven dipanaskan hingga 375 derajat Fahrenheit. Siapkan ayam dengan terlebih dahulu mencucinya dengan air dingin, pastikan untuk membilas rongga bagian dalam. Menggunakan handuk kertas, tepuk-tepuk kering dan bumbui burung dengan garam laut dan lada secukupnya. Sisihkan di nampan pemanggang besar.

Angkat tangkai dan dengan kasar potong rosemary. Campurkan mustard, jus lemon, dan tambahkan madu ke dalam mangkuk kecil. Tambahkan 2/3 rosemary cincang. Sikat dengan lembut bagian luar ayam dengan glasir madu / lemon. Ambil bawang, setengah jeruk nipis, bawang putih dan sisa rosemary dan masukkan ke dalam rongga ayam.

Atur untuk memanggang dan membersihkan burung kira-kira 15 menit. Panggang selama sekitar satu jam, sampai semua jus berjalan jernih dan suhu internal mencapai 180 °. Sajikan panas.

Resep diet zone sangat enak dan baik untuk Anda juga! Bon apetite.

[ad_2]

Zona Nyaman Anda Sama dengan Zona Uang Anda atau-Saya Tidak Melakukan Sentuhan Feely

[ad_1]

Pada hari Sabtu, ketika saya sedang menunggu lift hotel setelah istirahat makan siang Millionaire Mind Intensive, saya mendengar sepotong percakapan yang dilakukan seorang pria di telepon seluler.

"Aku di sini di Konferensi Millionaire Mind ini." "Ya, ada beberapa hal yang cukup menarik. Tapi ada juga banyak hal-hal menyenangkan yang menyentuh. Dan kau tahu aku … aku hanya tidak bersikap sensitif!"

Dia benar-benar menekankan pernyataan terakhir itu. "Aku tidak sensitif."

Salah satu konsep yang diajarkan oleh T. Harv Ecker adalah persamaan sederhana: CZ = $ Z: Ukuran Zona Nyaman Anda sama dengan ukuran Zona Uang Anda. Jika Anda ingin memperluas zona uang Anda, Anda HARUS bersedia meregangkan batas-batas Zona Nyaman Anda.

Apakah lelaki di lorong Holiday Inn ini mau meregangkan zona nyamannya? Saya tidak berpikir demikian. Berapa banyak Zona Uangnya akan berkembang jika ia berpegang pada pola tidak melakukan hal-hal yang menyentuh? Tidak banyak sih banyak!

Sekarang inilah masalahnya. Tidak pernah nyaman untuk meregangkan zona nyaman Anda. Setelah semua itu disebut zona nyaman. Selama seminar ini saya terus-menerus ditantang untuk memperluas zona nyaman saya, dimulai pada jeda pertama.

Pelatih, David Wood, menantang kami untuk bertemu setidaknya satu orang baru setiap kali istirahat. "Bisakah kamu berkomitmen untuk itu?" Dia bertanya. "Ya, ya. Tidak masalah. Aku bisa melakukannya." Saya bilang. Yah, sebenarnya, aku terperangkap dalam energi saat itu dan berteriak di bagian atas paru-paruku. "Iya nih!!!"

Yah, Anda mungkin tidak percaya ini, tapi saya sebenarnya bukan orang baru yang baik. Saya lebih suka berada di kantor saya berbicara dengan klien pelatihan, atau duduk, secara anonim di kafe menulis posting blog, atau mengajar kelompok kecil yang akrab.

Jadi ketika istirahat pertama datang, saya menemukan diri saya jatuh ke dalam pola yang akrab (nyaman). Aku berjalan keluar dari aula (tanpa bertemu orang baru) menaiki tangga (tanpa bertemu orang baru) langsung keluar pintu-pintu pusat konvensi dan mendapati diriku berdiri di sudut trotoar, baru saja akan mengambil "jalan cepat" sekitar blok untuk mendapatkan udara segar. "

Itulah yang dikatakan penjaga zona nyaman saya. "Jangan khawatir. Kamu akan punya waktu untuk bertemu seseorang setelah kamu berjalan di sekitar blok. Tapi sekarang, kamu perlu latihan dan udara segar. Ayo."

BERHENTI!

Sebelum kakiku turun dari trotoar, aku menangkap diriku, berbalik, dan berjalan ke arah seorang wanita yang berdiri di sana dan berkata, "Hai."

Itu semua yang diperlukan untuk memendekkan bagian dari zona nyaman saya yang ingin tetap tidak terlihat, tidak terlihat, dan di sela-sela. Pada saat ketika saya mengatakan "STOP" dan menolak suara wali Zona Nyaman saya, saya memperluas batas Zona Nyaman saya dan mulai mematahkan pola yang membuat saya kecil.

Setelah istirahat itu, saya membuat komitmen untuk diri saya sendiri. Saya berkomitmen untuk bertemu seseorang yang baru di setiap liburan. Saya berkomitmen untuk melanggar pola yang membuat saya terpisah dan terpisah dari orang lain. Saya berkomitmen untuk membiarkan diri saya dilihat dan melihat orang lain. Saya menyadari bahwa, meskipun saya adalah pengamat yang luar biasa dari orang lain, selama saya tetap di pinggir, menonton, saya tidak benar-benar melihat mereka.

Dan inilah bagian yang terbaik: Ini menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Pada setiap istirahat, saya bertemu setidaknya satu orang baru. Saya memiliki percakapan dan hubungan yang indah dengan orang-orang ini. Saya harus melihat bagaimana pola saya tinggal di sela-sela dan tidak terlihat menahan saya. Saya harus melihat betapa tidak rasionalnya ketakutan saya.

Jadi izinkan saya menanyakan ini: Apa yang "menyentuh Anda?" Apa satu hal yang "tidak Anda lakukan?"

Bagaimana pola itu menahanmu? Bagaimana pola itu membuat Anda tetap kecil?

Apakah Anda ingin mengubah pola itu? Apakah Anda ingin meregangkan Zona Nyaman Anda?

Ingat CZ = $ Z: Ukuran Zona Nyaman Anda sama dengan ukuran Zona Uang Anda. Tapi itu bukan hanya zona uang Anda. Ukuran Zona Nyaman Anda juga sama dengan ukuran Zona Sukacita Anda, Zona Cinta Anda, Zona Pemenuhan Anda … Dapatkan?

Jika Anda menginginkan lebih dari apa pun dalam hidup Anda, Anda harus bersedia untuk meregangkan Zona Nyaman Anda. Apakah Anda bersedia melakukannya?

Jika Anda mengatakan "ya," Saya ingin Anda mengklik tautan "tambahkan komentar" di bawah sekarang, dan beri tahu saya apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk meregangkan batas Zona Nyaman Anda.

[ad_2]

Ulasan Dari Temukan Zona Fokus Anda – Sebuah Buku Oleh Lucy Jo Palladino

[ad_1]

Berfokus adalah keterampilan penting untuk dikuasai jika Anda ingin menyelesaikan sesuatu. Jika kami tidak cukup fokus pada tugas yang kami berikan, kualitas pekerjaan kami akan berkurang dan begitu juga jumlah pekerjaan yang kami selesaikan.

Fokus datang dalam berbagai bentuk. Ini bisa menjadi fokus tingkat tinggi, di mana Anda berkonsentrasi pada tujuan atau tujuan utama Anda atau itu bisa pada tingkat yang lebih kecil, yang semuanya tentang tugas-tugas yang Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Buku ini adalah tentang hal-hal tingkat yang lebih kecil dan memberi Anda banyak alat untuk meningkatkan fokus Anda.

Isi buku itu
Buku ini dibagi menjadi empat bagian.

Bagian 1 membahas tentang elemen utama dari zona fokus – kurva U fokus terbalik. Artinya, Anda harus berada di dalam kurva ini agar paling efisien dan terfokus.

Bagian 2 membahas tentang berbagai cara (kunci dan rantai kunci) yang dapat Anda tingkatkan fokus dan kembali ke zona fokus. Alat-alat ini digunakan dalam berbagai situasi, ketika datang untuk mendapatkan fokus yang lebih baik.

Bagian 3 memberi tahu kita tentang era digital dan gangguan yang dihadirkannya.

Bagian 4 menjelaskan tentang cara mengajar anak-anak ketika datang ke fokus.

Ada juga beberapa contoh praktis yang ditunjukkan di sini – dengan bagaimana hal itu membuat perbedaan besar dalam kehidupan orang-orang untuk belajar bagaimana fokus dan bagaimana hal itu meningkatkan kualitas hidup mereka.

Apa yang saya sukai dari buku ini:

Saya sama sekali tidak menyadari semua cara Anda dapat meningkatkan fokus Anda. Sebenarnya ada cukup banyak alat untuk digunakan di sini untuk mencapai zona fokus optimal.

Apa yang tidak saya sukai dari buku ini:

Saya rasa banyaknya metode yang ditunjukkan dalam buku ini dapat menjadi masalah yang sedikit negatif – ada banyak cara untuk meningkatkan fokus Anda, sehingga saya sedikit kewalahan dengan jumlah informasi.

Di sisi lain, ini adalah masalah kecil, karena tujuan utama buku ini adalah memberi Anda alat untuk kembali ke zona fokus Anda dan Anda memiliki banyak pilihan untuk kembali ke sana.

[ad_2]