Berkembang dari Zona Nyaman Anda

Dikatakan bahwa "jika Anda tidak tumbuh, Anda akan mati." Sebagai hewan manusia, kita berada dalam perjalanan konstan yang disebut kehidupan. Rick Warren telah cukup berhasil dalam merangsang pemikiran dan keyakinan dalam bukunya yang bagus, A Purpose Driven Life, yang menunjukkan bahwa kita semua ada di sini di Bumi karena suatu alasan. Saya ingin menyarankan bahwa konsep kesuksesan juga didorong oleh tujuan. Earl Nightingale menyebut kesuksesan sebagai "pengejaran berkelanjutan atas cita-cita yang layak" dan sering membicarakannya. Saya sampaikan kemudian, bahwa kesuksesan bukanlah tujuan, tetapi sebuah perjalanan yang bertujuan.

Dalam pencarian ini, banyak dari kita terjebak dalam kebiasaan. Kami takut keluar dari zona nyaman kami untuk mengalami pertumbuhan baru. Tepatnya apa zona kenyamanan kita? Ini adalah intuitif, proses pemikiran sebenarnya, yang membingkai eksistensi kita. Biasanya ini adalah batas kami, batas kami, di luar yang biasanya tidak kami tundukkan. Ini adalah kekuatan yang sangat kuat, dengan banyak komponen psikologis internal yang berakar kuat. Untuk sebagian besar, ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketakutan akan kegagalan adalah penyebab utama penghambat. Kita semua pernah mengalami rasa sakit yang disebabkan kecemasan di dalam perut, telapak tangan yang berkeringat, atau kegelisahan yang tiba-tiba mirip dengan terlalu banyak mengonsumsi kafein yang sering dikaitkan dengan lemari yang mendekati tepi zona nyaman kita. Mempertimbangkan ini dan gejala lainnya, banyak orang tidak repot-repot untuk meregangkan diri ke arah manapun. Mereka tetap konten tertentu untuk tetap seperti mereka, puas, aman dan sehat.

Apakah tinggal di zona nyaman kami benar-benar taruhan yang aman? Saya menyarankan bahwa itu tidak. Masyarakat, pengetahuan, teknologi, pemahaman, dan komunikasi kami berkembang dengan kecepatan yang sangat cepat. Cepat atau lambat, kita akan ditinggalkan jika kita tidak bertindak. Tergantung pada karir Anda, bermain dengan aman biasanya bukan pilihan. Kita juga harus terus belajar, bertumbuh, atau mengambil risiko tertinggal, pernah menyerah pada kematian komersial, kreatif, fungsional, dan spiritual, emosional atau mungkin fisik. Ada sedikit pilihan nyata dalam hal ini. Kita harus terus belajar dan tumbuh, membentang di luar batas zona kenyamanan kita yang ada atau menghadapi konsekuensi yang suram.

Sebelumnya saya telah menulis Formula Tepi Sedikit, di mana kami memperkenalkan perubahan positif dan tambahan ke dalam hidup kita selama jangka waktu tertentu. Konsep ini mendorong pertumbuhan pribadi eksponensial secara konsisten, tidak mengancam. Ini adalah sarana untuk tumbuh dan melebarkan diri dari zona kenyamanan kita saat ini, untuk memperluas kemungkinan-kemungkinan kita tanpa mengalami kecemasan merampok energi yang telah dijelaskan sebelumnya.

Dengan mengetahui fakta-fakta ini, akan memungkinkan Anda untuk membuat keputusan sadar untuk bergerak maju, bangun dan belajar sesuatu yang baru. Perubahan adalah subjek yang kebanyakan orang tidak ingin dibicarakan. Perubahan membuat banyak dari kita tidak nyaman, tetapi seharusnya tidak seperti itu. Perubahan dipandang sebagai ancaman oleh banyak orang dan disambut seperti angin hangat oleh orang lain. Banyak orang melihat perubahan sebagai positif dan bagian dari tatanan alam. Cara untuk mengurangi kecemasan tentang perubahan adalah mempersiapkannya. Di artikel saya sebelumnya, Belajar Lebih Cepat; Perubahan telah Hadir, fakta-fakta disajikan untuk memungkinkan kita menjadi makmur dalam perubahan zaman. Perubahan adalah konstanta, hanya variannya. Semakin siap kita menerima dan menerima perubahan, semakin besar pula adaptasi dan keuntungan kita.

Zona kenyamanan kami ditentukan oleh perubahan. Semakin keras kita berjuang berubah dan melawan kekuatannya, semakin sulit menembus zona kenyamanan kita saat ini dan bergerak maju. Mulai secara bertahap, merangkul perubahan kecil dan beradaptasi dengan efeknya, lalu pindah lagi. Sebuah pohon tumbuh sedikit demi sedikit, menambahkan lapisan dan lapisan ke fondasinya untuk kekuatan dan stabilitas yang lebih besar di masa depan. Jadilah seperti pohon, terus bertumbuh.

Saya dan keluarga saya mengunjungi Niagara Falls yang indah baru-baru ini. Saya terkesan oleh volume dan kekuatan air putih yang tebal saat jatuh ke air terjun, menabrak kabut di bebatuan di bawah. Perubahan seperti air yang jatuh di tepian. Tidak ada yang menghalangi jalannya. Seperti sungai, ia akan memindahkan apa saja di jalannya dan selamanya mempengaruhi sekitarnya dengan setiap galon air yang mengalir. Hal yang sama dapat dikatakan tentang zona nyaman kita. Setelah mengembang, kita akan tumbuh dan tidak pernah sama lagi. Semakin besar keliling zona kenyamanan kita, semakin kita mampu, semakin besar prestasi kita.

Tidak ada pertumbuhan tanpa kita menerima perubahan, melepaskan rasa takut dan memperluas zona nyaman kita. Setelah refleksi, Anda akan melihat bahwa tidak ada alternatif yang rasional atau praktis. Rangkul Formula Tepi Sedikit dan tanpa rasa takut tumbuh dari zona nyaman Anda.

Clutter Free Zone – Bagian 1

Kami menghabiskan paruh pertama hidup kami untuk mendapatkan sesuatu, dan paruh kedua menyingkirkan mereka.

"Hal-hal" itu bisa menjadi kekacauan; isi ruang penyimpanan dan buang ruang yang berharga.

Saya baru-baru ini memiliki tanggung jawab membersihkan rumah ibu mertua saya. Ini adalah kerabat lansia ketiga yang saya miliki "kesempatan" ini. Saya telah belajar beberapa hal dalam prosesnya.

Dari pengalaman ini, saya membuat perubahan di rumah saya. Saya sedang mempersiapkan untuk hari itu kita mungkin berhemat atau seseorang harus membersihkan rumah saya.

Apa pun "tahap kehidupan" Anda, artikel ini akan memberi Anda kiat untuk menjaga agar tidak berantakan. Dan ketika Anda berhemat atau memiliki "kesempatan" untuk menjernihkan orang tua atau kakek-nenek Anda di rumah, Anda akan memiliki beberapa gagasan tentang cara menangani pekerjaan itu.

Saya tidak berpikir kita secara sadar memutuskan kita akan mengumpulkan "barang" dan mengisinya mengisi ruang tamu atau garasi. Ini adalah creep lambat dan Anda bangun suatu hari dan bertanya-tanya apakah Anda seorang penimbun.

Jangan merasa kewalahan pada pekerjaan yang harus diatasi. Mulai kecil – bersihkan ruang kecil, satu lemari pada satu waktu.

Jika Anda memiliki area yang lebih luas, ruang atau garasi bisa lebih sulit untuk ditangani. Mulailah dengan membayangkan seperti apa ruang yang Anda inginkan. Bagaimana Anda ingin menggunakannya? Buat papan impian – posting beberapa gambar atau ide di atasnya. Jaga visi Anda di depan Anda saat Anda bekerja melalui membersihkan area.

Saya mendapat motivasi baru untuk salah satu kamar kami. Saya baru-baru ini memiliki pengalaman memiliki suami saya di rumah. Saya selalu punya waktu tenang ketika dia berangkat kerja. Saya tidak memiliki "ruang saya" lagi. Saya menyimpulkan ruangan yang telah menjadi tangkapan semua membutuhkan tujuan baru – ruang saya. Dan itu harus bebas dari kekacauan, memiliki beberapa barang favorit saya, tempat untuk menyimpan buku-buku saya Saat ini saya sedang membaca dan memainkan musik saya. Saya membutuhkan kursi yang nyaman dan meja kecil. Jadi motivasi saya ada – sesuatu untuk membuat saya tetap fokus.

Bagaimana Anda memulai?

Saya memecahkan pekerjaan menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Saya dapat merasa seperti sedang membuat kemajuan bahkan jika saya tidak bisa melihat hasilnya. Ini sangat penting jika Anda membersihkan rumah orang tua atau Anda melakukan perampingan. Itu bisa sangat melelahkan dan emosional untuk menangani pekerjaan dalam satu usaha besar.

Perampingan

1. Buat daftar keinginan dari apa yang Anda inginkan di rumah baru Anda. Apa yang Anda inginkan dari gaya hidup Anda? Saat Anda menyortir, gunakan daftar keinginan itu sebagai panduan Anda.

2. Beri diri Anda lead time. Ketika Anda terburu-buru, Anda dapat menyimpan lebih dari yang Anda inginkan. Lebih mudah untuk membiarkan hal-hal pergi beberapa item sekaligus.

3. Sasaran area yang kurang emosional untuk memulai seperti garasi dapur, lemari linen.

4. Tetapkan 3 tumpukan atau kotak. Membuang, Menyumbang, dan Menjual. Saat Anda menyortir item, buat keputusan untuk menyimpan atau menyingkirkannya, dan kemudian letakkan di kotak yang sesuai.

5. Evaluasilah furnitur Anda. Ketika perampingan, perabotan Anda saat ini mungkin tidak muat dengan nyaman di ruang baru Anda. Anda mungkin perlu menggantinya.

6. Pertanyaan untuk diurutkan berdasarkan:

· Kapan terakhir kali Anda memakainya? Atau menggunakannya? Apakah itu bekerja?

· Apakah Anda mengenal seseorang yang akan menikmati barang tersebut?

· Apakah Anda cukup menyukainya untuk membersihkannya, mengemasnya, memindahkannya dan membukanya?

Nikmati Belanja Bebas Bea di Zona Clark Freeport di Angeles City di Filipina

Salah satu keasyikan mengunjungi kota Angeles adalah Anda bisa pergi berbelanja bebas bea di Clark Freeport. Apa pun yang Anda suka, kemungkinan besar Anda akan menemukannya di sini, dan dengan harga yang akan Anda sukai.

Apa yang tersedia

Toko-toko di sini menjual berbagai macam barang dan produk, mulai dari makanan, perabotan, peralatan rumah tangga seperti stereo, TV, komputer, pemutar DVD dan ponsel; ada beragam minuman dan minuman untuk dipilih; yang juga dijual adalah sepatu, T-Shirts, kacamata, parfum, cologne, deterjen, peralatan dapur dan banyak lagi. Semua produk di sini diimpor, terutama dari Amerika tetapi juga semakin menampilkan produk dari negara lain seperti Jepang dan China.

Tidak seperti mal belanja lainnya, hanya penumpang yang baru saja tiba (lokal dan asing) dapat pergi berbelanja bebas bea di Clark Freeport. Ketika Anda memasuki situs, Anda perlu menunjukkan paspor Anda kepada personel di Pusat Registrasi, setelah itu Anda akan diberikan kartu yang dapat Anda gunakan untuk membeli barang. Jika mau, Anda dapat menggunakan kartu kredit untuk pembelian (merek utama diterima).

Ada juga pusat valuta asing bagi mereka yang ingin menggunakan mata uang lokal saat berbelanja. Selain greenback AS, Euro juga diterima, serta Pound Inggris, Riyal Saudi, Franc Swiss, dan mata uang lainnya. Daerah yang mencakup zona ekonomi secara keseluruhan lebih dari 2.000 hektar, dan di antara banyak toko ada Puregold, Gudang Liberty Clark, Mal Perbelanjaan Balikbayan, Bea Bebas Oriental, Bebas Biaya Parkson, Penjualan Kota Nilai, dan banyak lagi.

Lokasi dan Biaya

Jika Anda ingin pergi berbelanja bebas bea di Clark Freeport, Anda cukup berkendara ke Clark Special Eco Zone (atau Clark SEZ), dan di sana Anda akan menemukan toko-toko ini. Uang yang Anda bawa ke sini akan bergantung pada apa yang ingin Anda beli. Meskipun harga di sini sangat rendah karena persaingan, itu selalu merupakan ide yang baik untuk memiliki daftar barang yang ingin Anda beli. Jika Anda hanya mencari hadiah, memiliki beberapa gagasan tentang berapa banyak yang Anda butuhkan sangat ideal sehingga Anda tidak mengeluarkan terlalu banyak uang.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan ketika Anda berada di kota Angeles yang indah, dan dengan harga yang sangat kompetitif, belanja bebas bea di Clark Freeport jelas salah satunya.

Zona KANKER Kanada Besar

Kanada dan Kanker

Apa yang menyedihkan! Siapa yang ingin mendengar tentang kanker? Saya tahu fakta bahwa tidak satupun dari kita melakukan … Tapi sayangnya, kanker adalah kenyataan yang telah menyerang dan dekat dengan rumah bagi banyak orang. Sebagian besar dari kita memiliki atau mengetahui seseorang yang dekat dengan kita yang telah meninggal atau telah didiagnosis dengan beberapa bentuk kanker. Relatif, di bagian lain dunia, seperti Eropa, tingkat kanker harus lebih rendah. Alasan utama untuk ini adalah gaya hidup. Yang mengatakan, dengan semua laporan yang saling bertentangan di luar sana, apakah mungkin untuk mencegah kanker? Memang itu bisa!

Ada sejumlah faktor yang berkontribusi terhadap pertumbuhan kanker. Selain itu, ada berbagai bentuk kanker; beberapa lebih agresif daripada yang lain; dengan beberapa bentuk menjadi turun temurun. Namun, ada cara yang sederhana dan efektif di mana masing-masing dari kita dapat mencegah, menghilangkan dan menghancurkan sel-sel kanker. "Perawatan" pribadi ini sederhana, alami, namun sangat efektif.

Beberapa Faktor Yang Meningkatkan Pertumbuhan Kanker

Telepon Seluler: Ya, ponsel pintar Anda yang indah dapat menghasilkan tumor dan pertumbuhan kanker di otak Anda. Tidak hanya "microwave" dan "memasak" otak kita, tetapi mereka dapat berdampak negatif terhadap umur panjang kita. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan ponsel Anda bebas genggam dan jauh dari tubuh sebanyak mungkin

Stres: Stres memang membunuh! Stres hari demi hari tidak ideal dalam hal pencegahan penyakit. Temukan outlet yang konsisten seperti program kebugaran, berlari atau hobi.

Mood: Depresi dan kemarahan secara langsung terkait dengan penyakit dan pertumbuhan kanker. Jika Anda cenderung bekerja terlalu mudah atau jika Anda terbiasa menjadi depresi, maka ada cara untuk mengendalikan suasana hati Anda. Ini mungkin termasuk berhubungan kembali dengan kelompok berbasis agama, menemukan makna dengan membantu seseorang yang tidak dapat membayar Anda kembali, berolahraga secara konsisten, mendapatkan lebih banyak sinar matahari untuk menambah vitamin D Anda atau mengambil suplemen vitamin D dan mengubah lingkungan Anda dengan mengelilingi diri Anda dengan orang yang positif.

Diet: Sekarang, ini adalah THE, jika bukan salah satu kontributor terbesar untuk sebagian besar pertumbuhan kanker. Nutrisi yang buruk seperti makanan cepat saji, makanan yang digoreng, makanan olahan, makanan tinggi gula olahan, makanan tinggi lemak hewani, penggunaan minyak yang diubah secara kimia seperti minyak sayur dan konsumsi alkohol, hanyalah beberapa jenis makanan yang dianggap langsung menyebabkan sel kanker berkembang. Untuk memperlambat, mencegah dan membunuh sel kanker, Anda harus membuat tubuh Anda basa dan tidak asam. Ini berarti secara signifikan meningkatkan buah dan sayuran Anda dan menghilangkan atau mengurangi makanan dengan kandungan nutrisi yang buruk. Ingat, makanan berubah menjadi darah, jadi Anda menginginkan darah yang baik, kuat, bukan lumpur yang jelek!

Kurang Tidur: Tidur sering diabaikan yang mempertimbangkan pencegahan penyakit. Dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan 8+ jam tidur setiap malam, bukan hanya tubuh Anda memiliki waktu untuk meremajakan, tetapi Anda akan menghasilkan sel darah putih yang cukup dan telah memperoleh cukup oksigen untuk menangkal penyakit. Rahasianya di sini adalah untuk memukul karung dan tertidur sebelum jam 11 malam! Jika Anda gagal melakukan ini, maka tubuh Anda tidak akan menghasilkan sel darah putih yang dibutuhkan untuk melawan bahkan pilek biasa. Karena itu alasan mengapa banyak penggunaan sering terserang flu.

Berinvestasi dalam Kesehatan Anda

Masyarakat Amerika Utara kita telah membalikkan bagaimana kita memperlakukan penyakit. Kita cenderung untuk mengobati penyakit setelah mereka menampilkan diri, daripada mendidik orang dengan cara sederhana untuk mencegah penyakit dan penyakit sebelum terjadi. Pertanyaannya adalah, mengapa begitu banyak dari kita memilih menderita, daripada melakukan apa yang kita bisa untuk mencegah penyakit? Alasannya adalah karena ada kekurangan pendidikan yang signifikan di masyarakat saat ini. Seringkali, bahkan profesional kesehatan dan kebugaran jujur ​​berjuang untuk meyakinkan klien mereka bahwa perubahan sederhana akan menguntungkan mereka. Sebagian besar dari kita dikendalikan oleh selera dan keinginan kita. Tapi, yang dibutuhkan adalah pendidikan, sehingga perubahan gaya hidup yang lebih bijak dapat dilakukan dan bahwa mengidam makanan kita masih bisa lezat, namun bergizi!

Keluar dari Zona Teman – Buat Diri Anda Langka?

Kiat untuk keluar dari zona teman: membuat diri Anda langka. Apakah ini benar-benar berfungsi? Ini adalah tip bahwa banyak orang bersumpah dan menawarkan nasihat mereka tetapi apakah ini hanya informasi yang salah atau apakah ada alasan bahwa itu tidak berhasil? Artikel ini akan menjelaskan hal ini untuk orang-orang yang terjebak di zona teman dan sangat ingin keluar dari itu dan membuat pacarnya menjadi kekasihmu.

Kelangkaan adalah hal yang menarik. Kita semua menginginkan apa yang tidak dapat kita miliki dan semakin jarang sesuatu semakin kita menginginkannya. Ini berlaku untuk pria dan wanita untuk segala macam hal. Ketika menyangkut persahabatan, hal ini juga berlaku tetapi kita harus berhati-hati dalam pendekatan Anda karena ini sedikit lebih kompleks daripada yang Anda kira.

Masalahnya adalah Anda berpikir bahwa Anda adalah komoditas yang ia tidak dapat hidup tanpanya. Ini cukup egois dan dalam banyak kasus tidak benar. Jika Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di sekitarnya, ia hanya akan menemukan teman-teman lain … Anda dapat memiliki banyak teman tetapi kebanyakan orang hanya memiliki satu kekasih.

Jadi mengabaikannya, berada di sekitar yang kurang dan mencoba untuk kurang tersedia sendiri adalah resep untuk bencana karena Anda masih dicap sebagai teman dan jadi tidak ada lagi yang akan terjadi.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa untuk membuat diri Anda langka semuanya buruk. Jika Anda menggabungkan taktik ini dengan orang lain yang dirancang untuk mengubah cara dia melihat Anda akan keluar dari zona teman dan mulai mencari dia seperti seseorang yang mungkin menarik, seksual dan layak menjadi pacar bukan hanya teman.

Garage Door Springs, The Danger Zone

Biasanya, hal mekanis terbesar di sekitar rumah Anda adalah pintu garasi di atas – yang Anda kendarai melalui mobil Anda, kadang-kadang tanpa membukanya – saya tahu Anda melakukan :-).

Utama, dan yang paling berbahaya dari pintu overhead adalah pintu garasi musim semi – (atau mata air tergantung pada desain), yang mendukung seluruh berat panel pintu (kadang-kadang lebih dari 400 pon) dan membantu Anda untuk mengangkat / menurunkan seluruh perakitan pintu. Saya secara pribadi memasang 3 pintu garasi di atas kepala dengan 2 jenis mata air yang berbeda, dan Anda harus memercayai saya bahwa – mata air pintu garasi berada di bawah tekanan besar dan Anda dapat terluka parah atau bahkan terbunuh ketika melakukan pekerjaan tersebut. Jika Anda memutuskan untuk mengambil peluang Anda – adalah penting bahwa Anda mengikuti instruksi untuk detail terakhir! Bahkan jika Anda memiliki teman atau seorang profesional yang melakukannya untuk Anda, bacalah dan periksa semuanya setelah installer menyelesaikan pekerjaan. Pintu garasi di atas tidak memiliki rem pengaman (setidaknya saya belum pernah mendengarnya), yang akan mencegahnya jatuh ketika pegas pendukung gagal. Saya telah menemukan beberapa paten AS untuk perangkat tersebut, tetapi tampaknya tidak satupun dari mereka yang pernah diimplementasikan ke pintu garasi yang sebenarnya.

Menurut Komisi Keamanan Produk Konsumen AS, rekening kecelakaan di atas pintu garasi bertanggung jawab atas ribuan cedera setiap tahun (rata-rata 30000 per tahun). Misalnya, cedera ini adalah: fraktur, penghancuran dan amputasi. Dipercayai bahwa tidak semua cedera dilaporkan di Amerika Serikat. (CPSC)

Pada dasarnya ada dua jenis sistem pegas pintu garasi yang menggunakan rel / rel samping (setidaknya ini adalah jenis yang paling umum di Illinois dan mungkin sisanya di AS):

1. pintu garasi pegas torsi (s) yang luka-up pada batang di atas pintu garasi membuka bagian atas (kepala pintu)

2. Pegas perpanjangan pintu garasi yang dipasang di kedua sisi pintu dan meregang di sepanjang bagian horisontal lintasan saat pintu tertutup

Anda mungkin juga memiliki pintu tua, satu bagian yang mengayun ke luar saat naik dan naik. Desain khusus ini akan memiliki pegas yang dipasang di sisi pintu terbuka – sekitar tinggi pinggang Anda, diamankan ke sistem braket tuas yang memanjang pegas ke arah langit-langit di pintu yang tertutup. Ini adalah sistem yang lama dan sangat berbahaya, tidak diproduksi lagi. Jika Anda memiliki sistem seperti itu di garasi, saya sangat menyarankan untuk menggantinya.

Pintu garasi pegas torsi – ada desain pegas tunggal atau ganda. Pegas biasanya akan pecah ketika berada di bawah tekanan maksimum yaitu ketika pintu garasi di atas menutup / bergerak ke bawah, atau sudah benar-benar tertutup (BIASANYA). Jika Anda menutupnya secara manual dan itu terjadi selama operasi ini, jangan coba untuk mencegahnya jatuh, biarkan … baiklah, kecuali jika kaki Anda adalah tempat di mana pintu akan terbanting!

Ketika salah satu dari dua pegas pintu garasi rusak, Anda harus memiliki keduanya diganti pada saat yang sama! Ini akan membutuhkan biaya tambahan, tetapi memiliki pegas yang lama dan baru akan:

– menempatkan lebih banyak tekanan pada yang baru

– Pintu akan kehilangan keseimbangan yang tepat

– sisa pintu garasi tua yang tersisa kemungkinan besar akan segera rusak

Mata air torsi untuk pintu garasi overhead rumah memiliki antara 5000 hingga 30000 siklus hidup. Angka-angka tersebut mewakili jumlah total rata-rata Anda harus dapat membuka dan menutup pintu Anda sebelum mengantisipasi penggantian pintu garasi musim semi.

Pegas perpanjangan pintu garasi – Anda mungkin memiliki satu atau dua di setiap sisi pintu garasi overhead Anda Masalah kritis dengan pegas tersebut adalah memiliki kabel pengaman yang dipasang di dalam setiap pegas tunggal dan diamankan dengan benar, sehingga ketika pintu terbuka dan tertutup, pegas bisa meluncur bebas di kabel ini! Ketika pintu garasi musim semi terkunci tanpa kabel di dalam, ujung yang patah bisa sangat melukai siapa pun yang berdiri dalam jangkauan mereka. Kabel harus selalu disertakan dengan perangkat keras pintu garasi overhead (dengan asumsi bahwa mereka dilengkapi dengan pegas tambahan), tetapi BANYAK ORANG baik lupa untuk menginstalnya, atau tidak membaca petunjuk dan mungkin menganggap bahwa mereka tidak diperlukan. Tidak seperti pegas torsi, yang tidak benar-benar menunjukkan keausan visual sampai rusak, penggunaan pegas perpanjangan jauh lebih mudah untuk dikenali, karena mereka hanya mengubah dimensi: kumparan terlalu membentang (paling terlihat saat pintu garasi terbuka). Jika Anda memperhatikan tingkah laku seperti itu di atas pintu garasi Anda – inilah saatnya untuk mengganti.

Dan untuk kedua jenis pegas pintu garasi – tegangannya harus disesuaikan secara merata (pada sistem dua pegas) sehingga pintu overhead berjalan dengan benar di jalurnya – untuk mengujinya, hentikan pintu sedikit di atas lantai garasi (1 "atau dua ) dan pastikan bahwa bagian bawah / tepi atasnya horisontal sempurna. Mengukur celah di sepanjang bagian bawah mungkin bukan cara terbaik untuk memastikannya, karena lantai garasi sering tidak rata. Menempatkan tingkat di suatu tempat di bagian tengah dari tepi atas pintu garasi akan memberi Anda pembacaan terbaik (ingat bahwa pintu tidak harus ditutup sepenuhnya!). Bila pegas disesuaikan dengan benar, Anda harus dapat menaikkan dan menghentikan pintu garasi pada ketinggian berapa pun, dan harus tetap di tingkat ini tanpa bantuan apapun (lengan pembuka pintu garasi terputus).

Hal-hal penting untuk diingat:

1. Periksa penggulung / engsel, kabel, dan bukaan pintu garasi di atas untuk memastikan mereka dalam kondisi kerja yang baik

2. Ajari anak Anda tentang keamanan pintu garasi

3. Jangan pernah meninggalkan anak-anak dan orang cacat tanpa pengawasan di dekat atau di jalur pintu garasi

4. Jauhkan tubuh Anda dari jalur pintu saat menutup

5. Jangan meninggalkan properti pribadi di bawah pintu garasi terbuka

6. Baca lebih lanjut tentang pembuka pintu garasi dan komponen garasi lainnya

Doa Spiritual dan Meditasi Zona-Keluar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan yang Baik

Doa rohani dan meditasi zona-keluar adalah alat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ada aspek energi untuk kesehatan dan kebahagiaan. Doa rohani dan meditasi zona-keluar akan mengisi Anda dengan energi Divine, positif, penyembuhan. Mereka akan membantu mendapatkan kekuatan energi kehidupan mengalir bebas melalui tubuh Anda, sementara melepaskan energi / hambatan emosional yang menghalangi aliran ini. Ini penting untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Ketika tubuh dan pikiran santai dan tidak stres, sirkulasi, pencernaan dan sistem tubuh lainnya bekerja lebih baik untuk membawa Anda kesehatan yang baik. Sistem kekebalan dan tingkat energi Anda akan ditingkatkan.

Energi penyembuhan yang positif ini adalah energi kekuatan kehidupan dan itu ada di sekitar kita. Anda dapat membawanya ke dalam tubuh dan sel-sel Anda melalui doa spiritual dan meditasi zona-keluar. Doa rohani harian dan meditasi zona-keluar akan membawa Anda lebih banyak kedamaian batin dan ketenangan pikiran. Ini akan memberi Anda perasaan bahagia, keseimbangan, dan kepuasan.

Orang terkadang merasa mereka tidak dapat mencurahkan waktu untuk latihan ini. Mulai dengan langkah kecil. Mulailah dengan hanya 15 menit sehari dan bangun dari sana. Anda dapat melakukan ini di mana saja- di rumah, di bus dan kereta api, di luar di bangku, di restoran atau lobi.

Doa Spiritual

Doa rohani adalah doa pribadi dari hati Anda. Itu berasal dari aspek energi hati Anda, atau dikenal sebagai cakra jantung. Itu adalah doa yang mendalam dan individual. Ini akan menghubungkan Anda ke jiwa / diri yang lebih tinggi dan Tuhan dan membantu membawa ke dalam tubuh Anda aliran energi Ilahi yang lebih besar. Itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Doa rohani tidak membutuhkan gereja, kuil, masjid atau sinagog

Tidak peduli apa agama Anda (dan bahkan jika Anda tidak memiliki agama sama sekali), Anda dapat terhubung dengan Tuhan melalui jiwa Anda / diri yang lebih tinggi dan doa spiritual dari hati. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan, Anda dapat membuat hubungan yang terasa hati ini. Kita semua adalah anak-anak Pencipta Yang Mahatinggi.

Hubungan dengan Tuhan ini adalah melalui cinta tanpa pamrih murni dari hati dan jiwa Anda. Melalui doa spiritual, Anda membantu menciptakan kebaikan di dunia dengan membawa cahaya dan cinta.

Doa spiritual adalah doa kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri. Sangat penting bahwa jenis doa ini berasal dari pusat hati, karena cakra jantung adalah tempat kita terhubung dengan Yang Ilahi melalui energi cinta.

Doa rohani akan menghasilkan energi positif untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda mencapai dan mempertahankan kedamaian batin, kebahagiaan, kepuasan, keseimbangan dan getaran tinggi. Jadi, temukan waktu setiap hari untuk terlibat dalam doa spiritual dan meditasi.

Ketika Anda terlibat dalam doa spiritual, duduk, santai dan buka hati Anda. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu.

Urutan doa spiritual adalah ini:

1. Memuji dan memuliakan Tuhan, 2. Mengucap syukur kepada Tuhan, 3. Meminta pengampunan dari Tuhan dan 4. memaafkan semua orang lain dan diri sendiri dan melepaskan dan 4. Meminta perlindungan dan berkah. Juga, berdoalah dari hatimu untuk kebahagiaan dan penyembuhan orang lain dan dunia.

Aspek paling penting dari doa rohani adalah bersyukur kepada Tuhan. Anda dapat melakukan ini di mana saja dan kapan saja. Juga, luangkan waktu untuk bersyukur kepada Tuhan atas makanan dan minuman Anda dan memberkati yang sama sebelum Anda makan atau minum.

Gunakan kata-katamu sendiri. Gabungkan doa-doa agung dari agama yang dapat Anda hafalkan dengan mudah, seperti Doa Bapa Kami. Kirim berkah kepada Tuhan dari hatimu.

Bersyukur untuk semua berkah Anda – untuk hidup, keindahan hidup dan alam, kesehatan yang baik, bagian tubuh yang bekerja, tempat tinggal, makanan, orang yang dicintai, pekerjaan, kelimpahan, dll. Bersyukur untuk perlindungan.

Selanjutnya, mintalah pengampunan untuk semua dosa – dosa pikiran, tindakan, dan ucapan. Minta Tuhan untuk mengampuni Anda dan mengambil dosa-dosa ini dari Anda. Akui mereka langsung kepada Tuhan. Tawarkan mereka kepada Tuhan dan kirimkan cinta dari hatimu kepada Tuhan dan Yang Ilahi. Sampaikan kepada Tuhan dengan kata-kata Anda sendiri bahwa Anda akan berusaha melakukannya dengan lebih baik. Rasakan dorongan energi negatif dari Anda. Maafkan dirimu dan semua orang lain.

Selanjutnya, mintalah perlindungan dan berkat yang berkelanjutan termasuk berkat-berkat kehidupan, kesehatan yang baik, kebahagiaan dan kelimpahan. Mintalah perlindungan. Mintalah berkat dan perlindungan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Tawarkan semua kekhawatiran dan kekhawatiran Anda kepada Tuhan dan Yang Ilahi dari hati Anda dan mintalah bantuan. Kemudian berhenti memikirkan masalah dan kekhawatiran ini. Jadilah saat ini, ikuti arus, bersikap positif, tersenyum, dan berbahagialah. Jalani hidup tanpa pikiran negatif yang berkelanjutan dan yakinlah bahwa bantuan dan wawasan akan datang.

Mintalah untuk diisi dan dikelilingi dengan cahaya putih murni dan bayangkan ini terjadi. Mintalah kedamaian batin, kedamaian pikiran dan getaran tinggi dan sukacita dan visualisasikan bahwa ini terjadi ketika Anda bertanya. Tersenyumlah dengan lembut.

Anda dapat berdoa kapan saja – pagi, sore, malam hari. Tidak butuh waktu lama dan Anda akan merasa jauh lebih baik untuk itu, karena mengisi Anda dengan energi positif.

Meditasi Zona-Keluar

Meditasi zona-keluar akan menempatkan Anda ke keadaan pra-tidur dan akan membuat Anda tetap di sana saat Anda bermeditasi. Dalam keadaan pra-tidur ini, Anda akan sangat rileks dan beristirahat. Ini adalah keadaan yang sangat menyembuhkan. Dalam keadaan ini, tubuh Anda akan dipenuhi dengan energi penyembuhan yang positif, Ilahi. Ini akan membantu Anda merasakan kedamaian batin, kedamaian pikiran, getaran tinggi, kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan.

Meditasi zona-keluar itu mudah. Duduk atau berbaring di kursi atau tempat tidur yang nyaman dan tempat yang tenang. Dapatkan santai. Ambil sepatu dan kaus kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda atau menempatkannya di lantai. Tutup matamu. Pusatkan diri Anda di hati Anda dan fokus hanya pada nafas lambat Anda masuk dan keluar. Bernapaslah perlahan dan berirama. Jika Anda sedang duduk, letakkan tangan Anda di paha Anda, telapak tangan ke atas dan buka.

Pertama-tama, ambil napas dalam-dalam. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada nafas Anda. Biarkan pikiran memudar lembut. Bawa lokasi kesadaran Anda ke dalam hati dan tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda. Seiring waktu, Anda akan terlempar ke keadaan pra-tidur, dan Anda tidak perlu secara sadar fokus pada napas Anda.

Jika itu membantu, dengarkan musik meditasi dan / atau bacakan mantra doa dari hati Anda seperti Doa Bapa Kami. Jika Anda suka, pegang getaran tinggi dan kristal yang menenangkan di tangan kiri Anda atau kedua tangan atau letakkan di hati Anda jika Anda berbaring. Kristal-kristal ini termasuk citrine, kuarsa bening, amethyst, kuarsa mawar, fluorite, angel light dan blue jasper.

Istirahat meditasi dua menit kapan saja. Ini sangat membantu jika Anda stres atau terus-menerus berpikir negatif. Tutup matamu dan pusatkan dirimu di hatimu. Tersenyumlah dengan lembut. Perlambat napas Anda. Ambil beberapa napas pembersihan mendalam. Ambil napas lambat dan berirama. Fokus hanya pada nafas masuk dan keluar. Saat pikiran muncul, fokus kembali pada napas Anda dan biarkan semua pikiran melayang pergi. Tersenyumlah dengan lembut.

Cara Keluar Dari Zona Teman – Strategi Terbaik untuk Membuat Anda Keluar dari Zona Teman yang Menakutkan

Jika wanita yang Anda inginkan mengatakan kepada Anda bahwa ia hanya ingin "berteman", jangan putus asa! Dalam artikel ini Anda akan mempelajari strategi terbaik untuk membantu Anda keluar dari dan menghindari (di masa depan) "zona teman" yang ditakuti, yang mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang harus dihadapi oleh setiap pria. Teruslah membaca untuk mempelajari cara keluar dari zona teman dan mendapatkan wanita yang Anda inginkan, terlepas dari apakah ia hanya ingin berteman atau tidak.

Ada tiga fase penting untuk menghindari zona teman. Mereka-

1. Jangan "Smother" -nya – Anda mungkin pernah mendengar orang-orang yang tampaknya memiliki kemampuan luar biasa untuk mencetak wanita yang digambarkan memiliki "permainan". Salah satu konsep kunci untuk gagasan "permainan" adalah bahwa Anda tidak pernah mencekik seorang wanita dengan perhatian, membuat Anda mudah untuk mendapatkannya.

Karena sebagian besar wanita berkembang pada sensasi pengejaran, membuat diri Anda mudah tersedia benar-benar kontra-produktif. Jika Anda ingin belajar cara keluar dari zona teman, maka Anda harus melepaskan diri dari mentalitas bahwa jika dia tidak berbicara dengan Anda, baik secara langsung atau dengan teks, maka dia tidak memikirkan Anda. Bicaralah dengan wanita lain, pergi berkencan dengan wanita lain, dan beri dia ruang – ingat, jika Anda tampak membutuhkan dan putus asa maka Anda tidak akan kemana-mana, cepat.

2. Be Gracious In Defeat – Hanya karena dia tidak ingin menjadi lebih dari teman saat ini, Anda tidak perlu (dan pasti tidak boleh) pahit atau marah. Bersikaplah baik, pertahankan kepalamu tinggi dan bangga, dan dia akan melihat Anda sebagai orang yang memiliki integritas dan kualitas.

Namun, jika Anda hanya memotongnya, berbicara di belakang punggungnya, dll, bersiaplah untuk menjadi lajang lebih lama. Setelah keterampilan dasar belajar untuk keluar dari zona teman, dan juga menghindarinya, adalah menjadi "baik" dalam arti kata yang baik – bukan orang yang baik, putus asa, menyedihkan, dan menyedihkan, tapi pria yang menawan, cerdas dan baik yang menarik semua wanita terbaik.

3. Lakukan Pindah Anda – Setelah Anda memberinya beberapa waktu untuk memikirkan semuanya, dan Anda telah memainkan game kencan sedikit lagi untuk membuat diri Anda lebih sulit untuk mendapatkan dan tampaknya tidak membutuhkan, Anda harus kembali dan bergerak. Menggoda dan bercanda dengan dia- santai, santai dan tidak melakukan sesuatu yang bodoh seperti rencana (atau bahkan berpikir) tentang apa yang akan Anda katakan untuknya.

Anda tidak seharusnya menggunakan ini sebagai alasan untuk mencekiknya – selalu ingat aturan emas yang sulit didapat, sedikit misterius, dan sedikit membingungkan. Jika Anda merasakan getaran apa pun yang mungkin dirasakannya, tanyakan padanya tentang kencan. Jika dia mengatakan sesuatu seperti "Aku akan pergi berkencan denganmu tetapi hanya sebagai teman" jangan mengatakan "oke, itu baik-baik saja" – sebagai gantinya kamu harus mengatakan sesuatu yang lucu seperti "kita akan lihat tentang itu!" Jangan ragu dan ragu-ragu – salah satu keterampilan utama untuk belajar cara keluar dari zona teman adalah Anda harus bertindak.

Cara Menghindari Zona Teman dan Perbaiki Hubungan Anda Setelah Putus!

Jadi, mantan Anda hanya berjalan keluar dengan mengatakan bahwa mereka membutuhkan ruang … putus sangat intens pada banyak level, dan sekarang Anda harus mencari cara untuk memperbaiki sesuatu. Semuanya suram, tetapi jika Anda mematuhi sejumlah kecil panduan sederhana, Anda mungkin bisa memperbaikinya lagi. Panduan ini akan membantu Anda menghindari membuat kesalahan lebih lanjut saat Anda bekerja untuk menyembuhkan koneksi Anda.

Pertama, akhiri semua interaksi dengan mantan Anda. Meskipun ini mungkin terlihat sangat ekstrim, itu sangat penting. Mengingat fakta bahwa Anda mengenal satu sama lain dengan sangat baik, Anda harus berhati-hati untuk tidak puas dengan posisi sahabat. Begitu mantan Anda melihat Anda sebagai teman, akan sulit bagi mereka untuk membayangkan Anda sebagai seorang kekasih. Jadi akhiri semua jaminan kontak yang tidak akan Anda pudar ke latar belakang.

Mungkinkah mantan Anda akan berusaha berbicara dengan Anda. Jika dan ketika mereka melakukannya, bersikaplah sopan dan beri tahu mereka sekarang saatnya bagi Anda untuk bekerja pada diri Anda sendiri. Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan bersedia membicarakan tentang hubungan kapan pun, karena Anda selalu berpikir bahwa itu akan berjalan baik. Tutup obrolan Anda dengan lancar saat berbunyi.

Jangan mengirim kartu atau hadiah sampai Anda berkencan lagi. Sementara itu hampir tidak membantu situasi, biasanya hanya membuatnya tampak lebih buruk. Jika Anda mempelajari keadaan ini dengan detasemen, mantan Anda tidak menilai mendapatkan hadiah dari Anda.

Nikmati waktu ini untuk mengembangkan cakrawala Anda. Kepala di luar untuk lari yang menyenangkan atau berjalan di bawah sinar matahari. Jika Anda merasa kesal, berolahraga akan merevitalisasi Anda dan membuat Anda merasa sehat kembali. Sementara minum minuman keras menumpulkan sensasi sakit untuk saat ini, itu tidak akan membantu masalah.

Luangkan waktu untuk benar-benar membuat diri Anda lebih baik di dalam dan luar. Ini adalah saat yang tepat untuk terhubung kembali dengan diri Anda sendiri.

Ingat bahwa Anda tidak dalam kerangka berpikir yang benar untuk berbicara dengan mantan Anda saat ini. Setelah sedikit waktu untuk merenungkan Anda mungkin memiliki pemahaman yang lebih baik tentang alasan mantan Anda untuk pergi. Jika mantan Anda merasa kewalahan dan ramai maka membiarkan mereka memiliki sedikit ruang mungkin benar-benar memperbaiki masalah untuk Anda. Mereka akan berpikir banyak tentang Anda ketika Anda menghormati tuntutan mereka.

Zone Alarm – Baik yang Buruk & Ugly

Zone Alarm adalah program firewall gratis yang juga dilengkapi dengan fitur-fitur canggih bagi mereka yang ingin memilihnya. Seperti kebanyakan perangkat lunak antivirus, Zone Alarm juga telah berkembang dengan setiap versi baru. Salah satu fitur Zone Alarm yang paling terkenal adalah ia meminta izin dari pengguna setiap kali komputer mengakses situs baru, memastikan bahwa Anda memiliki kebebasan untuk memilih atau menolak situs dalam hal preferensi Anda.

Fitur ini terkadang dapat menyebabkan gangguan, terutama ketika Anda sedang mengerjakan sesuatu yang penting, atau jika Anda ingin tidak terganggu saat bermain game komputer. Banyak pengguna tidak ragu merasa frustrasi dan terhambat oleh versi lama dari program yang menyebabkan interupsi berkala. Akibatnya, salah satu versi terbaru dari Zone Alarm menawarkan opsi bagi Anda untuk secara otomatis memilih atau menolak peringatan di 'Mode Game' program.

Selain dari Zone Alarm Firewall, Zone Alarm Security Suite 7 adalah pilihan lain untuk pengguna rata-rata. Program ini menginstal dengan cepat dan meng-uninstall sepenuhnya dengan mudah ketika Anda harus menghapusnya. Meskipun memiliki kelemahan karena tidak memiliki opsi pemulihan atau cadangan, Zone Alarm Security Suite 7 adalah opsi yang layak untuk perlindungan online karena dikenal dengan fungsi 'belajar' praktisnya yang intuitif yang memungkinkan program untuk memahami preferensi Anda dalam hal seberapa sering menanyakan apakah Anda ingin melanjutkan ke situs web tertentu.

Juga, fitur uninstall adalah manfaat tambahan yang tidak Anda dapatkan dengan program seperti Norton. Meskipun mungkin tampak seperti detail kecil, tidak dapat menghapus program antivirus dapat menyebabkan beberapa gangguan, masalah kecil seperti program secara teratur meminta Anda untuk meningkatkan, dan yang lebih signifikan seperti program lama yang mengganggu program baru yang Anda dapat memilih untuk menginstal pada sistem Anda.

Zone Labs juga dipuji atas fitur Belajar Otomatis yang sangat dihargai yang tersedia di Zone Alarm, yang memungkinkan pengguna menyesuaikan sistem mereka sesuai dengan preferensi khusus mereka. Karena ia juga menawarkan perlindungan dari pencurian identitas, Zone Alarm tidak diragukan lagi adalah salah satu program perlindungan terbaik yang tersedia secara online. Pengguna juga memiliki fleksibilitas untuk memiliki rincian kartu kredit dan informasi keuangan lainnya yang dipantau melalui sistem online waktu nyata, dan dikirimi peringatan ketika aktivitas yang mencurigakan terdeteksi. Zone Alarm juga dapat membantu Anda untuk berhenti menerima hard copy dari junk mail dan spam di surat siput Anda.

Satu area di mana pengguna telah menemukan Zone Alarm menjadi sedikit dipertanyakan adalah metodenya dalam mengidentifikasi situs tepercaya. Tidak seperti program seperti AVG yang menggunakan bilah alat sendiri untuk memantau keamanan situs web yang dikunjungi, Zone Alarm menggunakan database situs 'tepercaya' yang dapat ditentukan dan dikendalikan oleh pengguna. Meskipun hal ini dapat memberi pengguna rasa fleksibilitas dan kontrol atas sistem antivirus mereka, yang lain tidak diragukan lagi seperti sistem perlindungan yang lebih konvensional yang menggunakan sumber daya dan pembaruan yang built-in untuk melindungi komputer dari serangan jahat.